双胞胎宝妈孕晚期都是怎么度过的？

孕育双胞胎的孕妈，在孕晚期要特别注意哪几点？

孕育双胞胎的妈妈在孕晚期的时候，一定要注意孩子的胎动。本身孕晚期就象征着宝宝即将来临这个世界上，如果不注意胎动的问题，那肯定会影响宝宝的健康。双胞胎的孕妇其实在任何时候都需要特别的关注胎儿的胎动问题，宝宝在孕晚期胎动都是有规律的，如果没有规律性的胎动，那肯定是要及时去医院就诊。孕妇到了孕晚期，如果胎动的次数变得越来越少，那肯定是母体内的氧气不足所导致的。

孕育双胞胎的妈妈，在孕晚期一定要注意胎儿的胎位。特别是要选择顺产的孕妈妈，如果胎位不正，那肯定是不容易生产的。胎儿在孕晚期的时候都会头朝下，这样的姿势有利于产妇顺产。不过很多的双胞胎孕妈妈都会选择剖宫产，因为选择剖宫产对胎儿和产妇都是有安全性的保证。不过很多人都提倡顺产，毕竟顺产对孕妈妈的身体恢复有很好的帮助。

双胞胎孕妈在孕晚期一定要注意体重，不要让体重上增过于离谱。如果孕晚期的时候孕妈妈不注意体重的增长，那肯定会让产妇有着不好的顺产条件。只有控制好体重的增长，不要给身体增加负累感就好 。在孕晚期的妈妈，其实要讲究营养均衡，因为只有营养均衡，才能控制孕妈妈的体重增长。

双胞胎孕妈妈在孕晚期的时候，一定不要干重活。如果孕晚期干体力活，很容易导致孕妇早产。早产这个问题是非常的严重，因为早产不仅对宝宝不好，对产妇来说也是有生命危险。本身孕晚期对于孕妇来说就相当的重要，如果不注意自己的身体，如果发生早产的行为，是容易导致产妇出现大出血的行为。

孕晚期你们都是怎么熬过来的？

孕妇莎莎这次怀上了双胞胎，婆婆笑得合不拢嘴，老公也很疼爱她，给她准备各种好吃的炖品和水果，让她补充营养，亲友们都夸她有福气，好生养。怀孕早期她虽然孕吐比较厉害，怀孕中期，孕吐消失，她胃口好转，营养充足，整个人更加圆润了。

然而，怀孕晚期，因为莎莎怀的是双胞胎，所以特别的辛苦，肚子又大又沉，她不但腰酸背疼，而且感觉整个人特别的笨重，为了能坚持到胎儿足月，她每天都尽量躺在床上，她不得不哀叹，这种难熬的日子，啥时候才能结束啊。

孕晚期其实是最难熬的，孕妇孕期所有的不舒服，在这个阶段，都慢慢达到了顶峰。因为实在是太难受了，很多孕妇无时无刻都想着早点卸货。

孕晚期想舒舒服服睡个觉，简直是一件很奢侈的事情。当初怀孕的时候，晚上我的腿部经常会突然抽筋，虽然时间很短，但是也真的疼的我龇牙咧嘴，后来，我翻身都是小心翼翼的，特别怕再次抽筋。

耻骨疼是孕妇在怀孕期间最难以忍受的疼痛，孕妇平时走楼梯，或者是睡觉翻身都会觉得很吃力，一动就疼的直哆嗦，眼泪都忍不住哗哗往下流。尤其是到了孕晚期，孕妇体内会释放一种松弛素，让耻骨逐渐分离，为胎儿的出生提前做准备，这样更加剧了孕妇的耻骨疼痛。

孕晚期胎儿成功进入到孕妇的骨盆腔，会进一步压迫到孕妇的膀胱，从而让膀胱的容量变小，这样会让孕妇的尿频更加的严重。

孕晚期我的尿频更厉害，而且我平时出汗多，所以喝水量增加，这样就导致我每天都很频繁地跑厕所，出门逛街也是常常到处找厕所。最痛苦的时候，莫过于晚上我睡得正香甜，却硬生生被尿憋醒，不得不以百米的速度冲向厕所。

我本身火气比较旺，胎儿入盆后，我感觉更加的便秘，每顿我都狂吃半斤青菜，就是为了促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状。

孕晚期子宫越来越敏感，假性宫缩特别的频繁，孕妇经常会感觉到腹部发紧发硬，特别是运动后，这种感觉越发的明显，比如：做家务，散步，有氧运动。

假性宫缩疼痛很轻微，持续几个小时就消失，第二天又重复开始宫缩，有些孕妇还以为是要生了，赶紧到医院待产，我就曾经闹过这样的笑话。假性宫缩虽然可以忍受，但是也让孕妇特别的烦恼。

孕晚期，孕妇因为精神比较紧张，对于即将到来的分娩特别的害怕，担心自己能不能顺利分娩，而且尿频，耻骨疼，腰酸背疼，也会导致孕妇夜里睡眠不踏实。

孕妇青青孕前就有失眠的症状，怀孕后，她更加的焦虑，每天虽然很早上床，但是越焦虑越睡不着。她经常都是半夜才能入睡，早上很早就醒来，但是，怎么也睡不着。

青青现在到了孕晚期，睡眠质量还是一样差，她本来就浅眠，宝宝胎动很活跃，更加重了她的失眠，每天都是两个很严重的黑眼圈，她觉得特别的无奈。

孕晚期，胎儿越来越大，我感觉胃部总是被顶着，每次吃饭，感觉没有吃多少，但是却很饱。因为孕期睡眠不足，我感觉呼吸越来越不顺畅，经常感觉到胸闷气短，偶尔出去散散步，都感觉到气喘吁吁。

孕晚期的准妈妈，该如何安全的度过孕晚期？

十月怀胎，一朝分娩，孕妈妈在整个孕期应该都非常辛苦，但是也充满着喜悦。每个妈妈在怀孕的时候都会遇到许多的问题，尤其是孕晚期，更加的焦虑，担心宝宝可能会发生各种意料之外的事情。所以孕晚期的准妈妈们又期待又紧张， 那么我们孕晚期的准妈妈，应该如何安全的度过孕晚期呢？我觉得只要做到按时产检、适当运动、注意睡姿、少食多餐营养均衡等等，就可以很好的度过孕晚期。

1、按时产检。整个孕期孕妈妈们都要按时产检，时刻监控胎儿的生长发育。而进入孕晚期的准妈妈，基本上都是两周一次产检或者是一周一次产检，而这些产检，准妈妈们都不可以缺席。并且一定要注意监测胎动，每天早，中，晚三次时间监测，如果胎动次数异常，应立刻去医院就医。

2、适当运动。准妈妈进入孕晚期，随着胎儿的增大，肚子也越来越大，准妈妈的行动上会有许多不便之处。但是孕晚期的准妈妈依然要坚持运动，饭后散步是比较好的运动方式。孕晚期的妈妈一般都有便秘烦恼，适当运动也可以加快肠蠕动，还可以控制孕晚期准妈妈体重快速增长。同时，也有利于准妈妈为顺产做准备。

3、注意睡姿。孕晚期妈妈的肚子越来越大，在睡觉的时候，如果姿势不正确，不仅孕妈妈自己会难受，而且也会给肚子里的胎儿造成一定的伤害，所以孕妈妈在孕晚期一定要注意睡姿。进入孕晚期的妈妈，在睡姿上应尽量选择左侧位，这样可以减少对子宫的压迫，避免因压迫子宫，造成胎儿的缺氧，对胎儿的生长发育也有好处。

4、饮食均衡。孕晚期的妈妈在饮食上，可以少食多餐营养均衡，尽量不要吃太多。以防胎儿体重增长过快，最后也许会影响到自己的分娩方式。

希望每个准妈妈都能顺利安全的度过孕晚期，安生下一个健康可爱的宝宝。

孕育双胞胎宝宝后，孕妈需要在孕期注意什么？

应该注意要避免剧烈运动，要经常做检查。

根据临床数据，双胞胎中有30％倾向于成为低体重儿。在整个怀孕期间，怀孕母亲的身体压力太大，难以摄取营养来满足两个胎儿的需要。另外，如果胎儿的独立性不强，则很容易争夺营养。在这种情况下，胎儿容易发育不良。根据数据，几乎一半的双胞胎母亲在妊娠37周时都会出现分娩症状，在这些怀孕的母亲中，三分之一的母亲会提前分娩。如果胎儿的发育不是很好并且发生早产，则胎儿的健康将受到更大的影响。双胞胎的三分之一将具有低体重，低胎儿体重和不成熟的身体发育，这种胎儿抵抗力弱，胎儿容易出现肺部感染和其他呼吸道疾病。

子宫对怀孕母亲的器官施加了太大的压力，进入孕晚期后，怀孕的母亲的身体无法支撑胎儿的压迫，并且容易出现妊娠并发症，例如高血压，水肿和贫血。胎儿的位置不稳定，怀孕母亲的健康也不稳定，大大增加了分娩的难度。因此，怀孕的母亲在分娩前可以提前进行剖宫产手术，以免发生难产。在怀孕开始时，怀孕的母亲需要及时去医院进行B超检查，以检查双胞胎是双绒毛膜（带两个胎盘）还是单绒毛膜（带一个胎盘）。

双胞胎需要更多的营养才能生长和发育，换句话说，怀孕母亲的热量摄入应比单身怀孕母亲多300卡路里。此外，还应提及钙（60-100毫克/天）和叶酸（800 mcg /日）的摄入量作为膳食补充剂。怀有多胎的孕妇容易发生早产，怀孕的母亲应注意运动量，并尽可能避免进行剧烈运动。如果怀孕的母亲需要，也可以进行卧床休息。

怀孕8个半月，你们都是怎么度过的？

孕晚期是指怀孕8-10个月这三个月，按孕周来说是第29-40周，孕晚期是宝宝健康出生的关键时期，也是准妈妈最难熬的时期，同时准妈妈也对宝宝的出生充满期待，为了宝宝的平安降生，相对于孕早期和孕中期，准妈妈要格外注意。

一是要增加营养。

孕晚期是胎儿发育最迅猛的时期，体重增长也最快，这时候准妈妈的肚子会越来越明显，也越来越沉重，这个时候要在孕中期的基础上，增加优质蛋白质、铁、钙等的营养摄入，比如肉蛋类的每天要增加50克，谷薯类的要增加25克，避免缺钙或者缺铁，因为婴儿身体储存的铁和钙都来自于妈妈。

孕晚期的饮食，建议按照中国营养学会的推荐孕晚期膳食宝塔来安排。

二是按时产检关注宝宝的安全。

孕晚期越来越接近临产，但是各种危险因素也在增加，所以要关注宝宝的胎心和胎动，每天早中晚数三次胎动，从孕37周开始，至少每周做一次胎心监测，正常胎心率是120-160次/分钟，如果胎动和胎心出现异常，要及时的就医。

同时，如果出现不明原因的流血，或者羊水早破，要赶紧上医院。避免宝宝缺氧窒息。

三是要适量运动，为分娩做准备。

适量的锻炼能够增强准妈妈的体力，分娩也是非常消耗体力的，适量运动也能减轻孕晚期身体的上不适，也有利于产后恢复，所以不要因为身体沉重就不运动，建议多活动，但是运动量要适中，以走路为主，有些人会做孕期瑜伽，也非常不错。

四是要定胎位。

到孕32周之后，随着胎宝宝的个子越来越大，羊水减少，胎位会相对固定，头位是最有利于顺产的，所有一般说的胎位正就是指的头位，即入盆时头先进入肯盆。

孕晚期如果胎位不正，医生会指导孕期通过活动调整胎位，如果调整不过来，就要提前做好剖宫产的准备了。

五是要准备待产包。

孕晚期离宝宝出生时间越来越近了，这个时候要及早准备待产包和宝宝用的东西，因为需要的东西比较多，不可能马上一次买全，最好列出清单，一样一样的置办。待产包要提前备好，万一胎宝宝紧急发动，可以拿上东西马上出发。