宝宝需要补钙，补钙产品选择：现在市面上的补钙产品是很多的，很多家长在给宝宝补钙的过程当中都会产生困惑，并非所有的孕妇钙片都适合宝宝服用，在给小宝宝挑选补钙产品的时候最好融合宝宝的身体状况来选择，如果宝宝的缺少钙水平较为轻度得话，是不需要过多补充的，可以调节饮食搭配，平时多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，那样也能起到一定的填补实际效果，能够带孩子去参加户外活动，晒太阳也可以促进宝宝的骨骼生长。假如宝宝身体欠缺钙元素非常严重的话，平常还会有一些不良病症，最好是选择带宝宝到医院开展安全检查，在医生指导下选择适合的补钙产品，也有助于宝宝的消化吸收，及时地进行补充，才有益于宝宝的生长发育，假如盲目的给小宝宝购买一些补钙产品得话，不但起不到实际效果，也会影响到宝宝的身体身心健康。
因为宝宝的年纪非常小，成长发育速度十分的快，若不及时补充维生素得话，宝宝就容易出现缺乏营养的现象不益于宝宝的健康发展，所以家长在挑选补钙产品时，一定要结合宝宝的年龄和身体状况来来选择。现在市面上的补钙产品价钱不一样，家长认为价格高的补钙产品就会更好一些，但在选择补钙产品时，最好不要选择依据价钱来进行购买。
由于价格高的补钙产品不一定合适自己的宝宝，不论是国产的补钙产品或是进口的补钙产品，都是有上千种，家长在选择补钙产品时，一定要注意看生产商和保存期，仅有挑选性价比高的补钙产品，实际效果才会更好一些，在开展补钙补锌以前，一定要先带宝宝去开展安全检查，这样才可以掌握宝宝的身体情况。
我们都知道缺钙不利于宝宝身体的发育，但是补钙一定要遵循一定的规律，不能随意补钙。为了孩子的健康成长，一定要注意宝宝补钙的最佳时机。那么宝宝什么时候补钙最好，宝宝应该怎么补钙最好？
宝宝什么时候补钙最好，宝宝应该怎样补钙最好
问题一:婴儿补钙的最佳时间是什么时候？
根据宝宝的生长发育情况，宝宝补钙的最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，如睡盗汗、夜惊、夜啼、搓枕头、秃枕头等。，或当婴儿发育迟缓时(婴儿一年内的发育是“二举四转六坐七滚八爬”)。比如宝宝2个月不能抬头，4个月不能翻身，半岁不能坐不稳。这些表现说明宝宝缺钙，此时补钙最好。
如果按季节划分，婴幼儿补钙的最佳时间是夏季。夏天气温高，宝宝在户外晒太阳。紫外线可以在体内合成维生素D，促进钙的吸收，所以夏天补钙可以事半功倍。
问题2:宝宝缺钙是什么？
1.头部周围有一圈枕形秃顶，这部分毛发生长缓慢。枕头秃顶越明显，缺钙越严重。
2.晚上经常嗜睡，哭闹，睡不安稳。
3、经常出汗(不包括穿衣过多、天气炎热、运动量大等原因)
问题三:婴儿补钙的科学方法是什么？
1.补充食物中的钙。在婴儿补钙的方法中，食物补充是最好的，主要是因为它不像药物那样有副作用。如果宝宝缺钙不严重，可以在正常饮食中添加虾、豆、鱼等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2.吃补钙。有时候宝宝一个人吃饭是跟不上补钙的，严重缺钙，要给宝宝适当的钙。服用钙时，要注意不同的钙吸收量和钙含量。据资料显示，碳酸钙中含钙约40%，醋酸钙约29%，柠檬酸钙约21%，磷酸氢钙约15%，乳酸钙约13%，葡萄糖酸钙约9%。专家指出，应选择含钙量高、价格相对较低的产品。乳酸钙虽然钙含量不高，但吸收效果好，是婴儿补钙的好选择。
3.补钙不要和吃饭混在一起。一起吃饭会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多会极大的影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。
4.补钙的同时补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收。每天吃1-2个鱼肝油。
5.除了以上的食物补充剂和补钙剂，还有一个更实用的让宝宝晒太阳的方法，可以很好的补充维生素D，保证宝宝在进食过程中摄入的钙能被很好的吸收。不要让宝宝通过玻璃晒太阳，不会有太大影响，根据温度的变化选择合适的时间。
以上介绍了宝宝补钙的最佳时间。当然，为了宝宝的健康，要注意根据孩子的情况选择合适的钙剂和剂量。如果发现宝宝身体状况不正常，可以试试这些情况，适当补钙。
一位母亲说:宝宝最近被医院确诊缺钙，建议补充维生素D和钙。给宝宝补钙。什么时候效果比较好？
一般情况下，纯母乳喂养的婴儿可以补充维生素AD，促进钙的吸收。用奶粉喂养的婴儿，如果不缺钙，就不需要额外补钙。
要给宝宝补钙，需要选择合适的时间。建议这两个时间段补的效果更好
如果怀疑宝宝缺钙，可以先去医院检查微量元素和骨密度。如果确定宝宝缺钙，要在医生的指导下科学补充。因为钙摄入过多，容易造成囟门过早闭合，制约骨骼的发育生长。
那么有缺钙的孩子吗？
很多妈妈认为宝宝入睡困难、夜惊、夜啼、盗汗、秃枕等等都与缺钙有关。如果在这些情况下找其他原因，真的不一定是缺钙。
当然现实中也有案例。除了病理原因外，还可能由以下原因引起:
①母亲孕期缺乏维生素D。
②白天室内运动。
③部分地区纬度过高，冬季无法获得足够的日照。
④生活在高楼林立的城市，阳光被遮挡。
⑤环境污染严重，紫外线受阻。
⑥孩子完全裹在衣服里，没有露出皮肤。
⑦过早添加辅食代替母乳。
⑧铅中毒。
国际母乳喂养协会做了特别的研究，调查了世界各地不同民族的饮食。研究发现，主要由肉和奶或谷类和蔬菜组成的饮食中的钙含量足以满足人类的需要，并且不需要额外的钙。
宝宝什么时候化妆效果比较好？
当宝宝确诊缺钙需要补钙时，要选择合适的时机，补钙的效果随时不一样。不同时间补钙，钙的吸收率和利用率是不同的。
首先，我们分析了促进钙吸收的因素和影响钙吸收的因素。
促进钙吸收的因素:维生素D、蛋白质、乳糖、适宜的钙磷比、镁和血钙浓度低、钙需求量大等。
抑制钙吸收的因素:草酸、植酸、脂肪酸、膳食纤维、大量补钙、铁等二价离子；
每天补钙的最佳时间是睡前和饭后一小时。
①睡前补钙
睡前补钙是有效的，因为晚上胃肠蠕动慢，钙片在胃肠道停留时间长，有利于钙的吸收。另外，夜间血钙浓度比白天低，睡前补钙可以保证血钙浓度，避免使用骨钙。钙还能舒缓神经，帮助睡眠。
②饭后1小时补钙
饭后一小时补钙是为了避免饮食中抑制钙吸收的因素，如蔬菜中的草酸、谷物中的植酸、膳食纤维、肉类中的脂肪酸等。此外，补钙片时，避免与牛奶和铁一起服用。钙含量和二价离子过多也会抑制钙的吸收和利用。一些母亲说春天是孩子们长高的最佳季节。春天给孩子补钙真的有效吗？春天是孩子长高的最佳季节，万物复苏，新陈代谢加快。世界卫生组织也证实了儿童的生长发育具有明显的季节性。其中春季(3-5月)的身高增长率是其他季节的2-2.5倍。那么春天如何补钙来促进孩子身高呢？
首先，多晒太阳
有儿科医生说，只要每天带孩子出去晒20分钟太阳，孩子就永远不会缺钙，钙的吸收会在太阳下出来，而不是靠吃钙。春天阳光充足，孩子们不容易被晒伤。阳光有助于合成维生素D，促进钙的吸收利用。
虽然春天阳光不强烈，但父母带孩子晒太阳时应避免直接暴露在阳光下，尤其是皮肤娇嫩的学龄前儿童，如果不小心，会被晒伤。所以，带宝宝晒太阳的时候，不要把自己暴露在太阳下，避免去人多的地方。最好的地方是在公园的树荫下。
日光浴时间应该从短到长。比如可以从10分钟逐渐增加到30分钟。婴儿在春天晒太阳的最佳时间是10点到11点。需要提醒，记得给孩子晒完太阳后加水。
第二，增加户外运动
除了补钙片，建议孩子参加户外活动，保证每天500ml的牛奶和奶制品。牛奶中的钙在乳糖的作用下更容易被人体吸收。补钙时可以选择维生素D。
运动不仅可以提高儿童的食欲，还可以促进生长激素的分泌，增加儿童骨组织的血液供应，从而促进儿童骨骼的生长发育，儿童自然可以长得更高更快。
运动也是解决孩子“春困秋乏”的好方法。当孩子每天都得到足够的锻炼，不仅晚上会很快入睡，而且会提高睡眠质量。
睡得好，孩子精神就会好，顺利避免“春眠”的干扰。当然，不同年龄的孩子应该选择不同的运动。
1-2岁婴儿:
他们可以走路、跑步、跳跃、上下台阶、扔球和沙袋，还可以玩捡树叶、蹲着玩沙子、踢皮球、拉小狗走路等游戏。
2-3岁宝宝:
2-3可以做跑步、跳跃、攀爬、上下楼梯等。，还会玩带球跳、脚尖走路、接球投球、踩影子、独立金鸡等游戏。
4 -6岁儿童:
4岁的孩子应该把运动和游戏结合起来，这样不仅可以增加孩子的运动兴趣，还可以提高他们的运动协调能力。比如让孩子过木桥，跳舞，扔手帕，在户外玩耍区玩老鹰抓小鸡。
6岁以上的儿童:
6岁时，他会游泳、慢跑、快走、滑冰、骑自行车、玩各种球类游戏。这种运动最好每周做3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可以分2-3次。跳绳、跳橡皮筋等。可以使下肢得到有节奏的压力，而充足的血液供应可以加速骨骼的生长。每天跳1-3次。每次以5-10分钟为宜。
第三，合理饮食
1.牛奶
牛奶是最好的钙源，无论钙含量还是吸收率，牛奶是最好的来源，母乳是最好的，其次是配方奶，然后是鲜奶。比如半岁以内的宝宝每天吃600~800 ml母乳或配方奶，就能满足身体发育对钙的需求。这也是科学家提倡母乳喂养的奥秘之一，所以春季给孩子补充钙质最好用奶类食品。
2.鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等
最好选择富含钙的蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、香菇等。你不要小看这些常见的成分，它们是儿童春季补钙的好东西。
3、鲜虾、虾皮、豆类等食物
在烹饪过程中，这类食物应尽量避免与富含草酸的食物混合。富含草酸的食物可以用开水焯水，用冷水捞出，挤出，再与豆类、虾类混合烹调，以免损失或影响虾类、虾类中钙的吸收利用。
每个家庭都非常关注儿童春季补钙的问题。为了下一代的健康成长，父母已经尽力了，那就从科学补钙开始吧。
后台经常收到家长的问题，普及一下宝宝补钙的内容吧！我家宝宝出汗、盗汗、睡觉不踏实是不是缺钙啦？我家宝不好好吃饭是不是缺钙啦？那到底宝宝是否需要补钙？什么情况下需要补钙？需要补多少量呢？
宝宝是否需要补钙
我们先了解宝宝每天需要多少钙，中国营养学会是这样建议的：
0~6个月的宝宝，每天应摄入200毫克的钙
7~12个月的宝宝，每天应摄入250毫克的钙
1~3岁的宝宝，每天应摄入600毫克的钙
简单来说，只要保证充足的奶量，合理安排膳食，按时补充维生素D，培养良好的饮食习惯，大多数还是不需要额外补钙的。
宝宝膳食中钙的来源
膳食中钙的来源主要包括：
奶类和奶制品， 如母乳，配方奶粉，纯牛奶，酸奶，奶酪等。
大豆和豆制品，如大豆、豆腐、豆干等。
深绿色的叶菜，如小油菜、小白菜、芥蓝、菜花等。
其他食物，如芝麻酱、坚果、带骨小鱼、虾贝类等。
不管是母乳喂养还是配方奶喂养，婴幼儿从奶当中摄入的钙足够满足身体发育需要，不需要格外补充钙制品。0-6个月宝宝主要是母乳喂养、配方奶喂养和混合喂养，按需喂养。6-12个月的宝宝每天奶量保证在600毫升以上。1-3岁的宝宝每天奶量保证在480毫升以上。
有些一岁以上的宝宝可能出现不爱喝奶的现象，妈妈可以尝试着直接用牛奶或者配方奶做食物，例如用牛奶或配方奶来蒸馒头、做粥、做奶香鸡蛋饼；也可以尝试给宝宝喝酸奶，低盐的奶酪也是补钙的能手，可以给宝宝做奶酪焗饭，或者直接夹入面包中食用。
宝宝需要考虑补钙的情况
大多数情况下宝宝是不需要补钙的，出现以下情况建议在医生指导下补钙。
1、早产儿和低体重儿建议听从医生的建议。
2、饮食摄入不均衡或者严重挑食的宝宝，例如营养评估发现食物中钙和维生素D摄入不足。
3、患有某些特殊疾病或者因为特殊饮食导致钙摄入不足的宝宝，例如急慢性腹泻等。
4、钙需求量过大，比如短期内身高增长迅速的孩子，建议绘制宝宝成长曲线，记录宝宝每个月身高体重。
宝宝补钙的误区
以下几种情况大多和缺钙没有太大关系。
1、枕秃。枕秃主要是跟宝宝躺在床上反复转头。摩擦枕部有关系，也和新生儿毛发生长周期有关系。
2、肋缘轻度外翻，佝偻病的症状之一，主要是缺乏维生素D引起的。
3、出牙晚长牙慢，和遗传因素有很大的关系。
4、夜间哭闹，原因很多，多见于肠绞痛，母乳依赖等情况。
5、出汗多，多见宝宝代谢旺盛，和室内温度也有很大关系。
宝妈提示：
维生素D能促进人体对钙的吸收，对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用，无论是中国居民膳食指南还是美国儿科学会都建议宝宝从出生2周后开始，每天补充400单位维生素D，中国的膳食指南中建议补充到两岁，美国建议持续整个儿童青少年阶段。
一、宝宝长高的黄金法则
春天万物复苏，经历了一个漫长的寒冬，所有生物都开始蠢蠢欲动。春天也是宝宝成长的好时机，妈妈们应该抓住这个好时机，补充足够的营养，让宝宝的身高更上一层楼。
1、补钙必须要加维生素D
在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再吃两个鸡蛋黄，一般不会出现维生素D的缺乏。
2、不要服用含磷的钙补充剂
制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!
3、镁影响钙的吸收
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、食物要少盐，有利于钙的吸收
近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸对钙的影响
中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。
二、6种补钙食物胜过吃钙片
宝宝如何补钙是妈妈们很关心的一个话题，钙是人体必需的一种营养元素，可以促进骨骼发育，尤其对于小宝宝来说更加重要。如果缺钙会影响到宝宝的健康成长，那么我们该如何给宝宝补钙呢？
俗话说得好，药补不如食补。小宝宝所需要的钙最好从食物中获得。众所周知，宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说，如果采用母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况下，每100ml母乳中含钙30mg，按每天摄入约900ml计算，那么通过母乳，小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。一般情况下，小宝宝从5个月大时开始添加辅食，这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。
对于非母乳喂养的宝宝，婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2—4倍，虽然由于其中的磷较高导致钙磷乘积较高以及含有较多的酪蛋白会导致钙的吸收率相对较低，但是如果宝宝没有消化道的问题，他通过配方奶粉获得的钙源也是充足的。
1、果蔬类——苋菜、小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
2、鱼类——泥鳅
同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。
3、调味品——芝麻酱
吃一大勺芝麻酱(约25克)，其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
4、谷类——燕麦
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
5、豆制品——豆腐干
经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。
6、坚果类——榛仁
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。
三、四款让宝宝心动的补钙美食
补钙美味1：香香骨汤面
补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
材料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
做法
（1）将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;
（2）煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;
（3）将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;
（4）加盐推匀即成。
补钙美味2：鳗鱼饭
补钙奥秘：医生说鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，可以补充宝宝的大脑发育所需的DHA，所以我在怀孕的时候就经常吃鳗鱼饭哦!现在我也经常做给宝贝吃，每次都能把一碗饭吃完哦!
材料：排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml 、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g。
做法
（1）排骨剁成小块，然后汆水待用。
（2）洋葱、胡萝卜去皮洗净切块，栗子挨个“卸甲”，葱去外皮切段。
（3）排骨再放入沸水(水不要太多)中，让洋葱陪着它一起煮熟，把煮排骨的汤盛一点出来，和酱油、糖、盐、料酒、胡椒粉、香油拌在一起做成调味汁。
（4）这些调味汁一分为二，把一半先放入煮排骨的锅中，放入葱姜蒜进去，小火烹制。
（5）当水分少了1/2之后，再把剩下的胡萝卜、栗子，还有剩下的调味汁倒进去，调中火煮20多分钟后，汤汁差不多收干了即可。
补钙美味3：虾皮碎菜包
补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
材料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
做法
（1）用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;
（2）小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;
（3）自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙美味4：什锦炖排骨
补钙奥秘：补钙嘛，我首选给宝宝炖排骨，一般用新鲜香菇或板栗来炖!炖排骨的关键是加一点点醋，这样能够让宝宝吸收更多的钙质。多加一些像魔芋、胡萝卜、金针菇、豆腐这些营养丰富的菜，能让排骨煲的滋味更丰富。
材料：排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml 、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g。
做法
（1）排骨剁成小块，然后汆水待用。
（2）洋葱、胡萝卜去皮洗净切块，栗子挨个“卸甲”，葱去外皮切段。
（3）排骨再放入沸水(水不要太多)中，让洋葱陪着它一起煮熟，把煮排骨的汤盛一点出来，和酱油、糖、盐、料酒、胡椒粉、香油拌在一起做成调味汁。
（4）这些调味汁一分为二，把一半先放入煮排骨的锅中，放入葱姜蒜进去，小火烹制。
（5）当水分少了1/2之后，再把剩下的胡萝卜、栗子，还有剩下的调味汁倒进去，调中火煮20多分钟后，汤汁差不多收干了即可。
四、宝宝补钙的注意事项
1、补钙产品中不能含铅
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的'铅，铅对宝宝有害。
2、别光靠喝奶
不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些宝宝会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。
3、骨头汤补钙应加醋
中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。
4、减少食物因素的影响
由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。
五、宝宝补钙常见问题
1、夜间盗汗，也不是缺钙的表现
婴儿的自主神经还未成熟，因此常常晚上熟睡时，会盗汗＆手脚冰冷，这都是正常的反应。有些宝宝甚至盗汗至枕头全湿，可是摸摸手脚，却又是冰冷的，害得爸爸妈妈不知道该脱衣物，还是添加衣服。解决的方法是，不论室温高或低，爸爸妈妈穿几件觉得舒服，宝宝就穿几件。孩子的床可以铺上毛巾或保洁垫，盗汗全湿，就抽掉换一条新的，不需要叫醒宝宝。
2、烦躁、爱哭闹、坐立不安，赶快看医生
宝宝没由来的哭闹，除了心理因素造成的肠绞痛之外，通常是真的生病了，比如说牛奶蛋白过敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。总之快去看小儿科医师就对了，在家乱补钙片是没有用的。
3、出牙晚、牙齿排列参差不齐，只是体质而已
每个宝宝长牙的时间各有不同，有人四个月就冒牙，也有晚至一岁后才长，这都是正常的，跟体质比较有关系，和缺不缺钙无关。如果遗传妈妈樱桃小嘴，口腔空间较小，牙齿没地方可长，可能就会参差不齐，但是依然跟缺钙无关。总而言之，从一岁开始定期看儿童牙医，平时做好口腔卫生，不要乱补钙片，才不会舍本逐末。
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