为什么南方一到冬天，中午睡觉时脚就一直不暖，而晚上睡觉很快就暖起来了？(住宿生，每天有两小时的午觉)?

为什么人在白天的时候睡觉脚都很冰，很难睡暖和，而晚上时过不了多久就会暖和？

【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环 较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变 细所引起。 而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对 较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的

为什么冬天脚很冰，晚上要睡觉时用热水泡一泡，晚上睡觉就不冷了啊？

民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太

每到冬天脚手冰凉，手发紫发红，每年都冻，该怎样预防

冬天手脚冰凉是怎么回事？

1、手脚冰冷的原因之一是体型太瘦小
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
2、手脚冰冷的原因之二是血糖低
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。
3、手脚冰冷的原因之三是衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。
4、手脚冰冷的原因是阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓闭,即为不通,受到天气转凉或身体受凉等原因的影响,致使肝脏受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肝脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
5、甲减
患者由于基础代谢率下降,机体产热量显着降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰凉。

如何缓解手脚冰冷
1、饮食缓解手脚冰凉
手脚冰冷一个原因是体质问题,阳虚体质的人由于阳气不足,就很容易出现畏寒怕冷,四肢不温的状况,我们在冬季要多吃高热量食物,还有辛辣食物,这样才能很好地缓解手脚冰凉的状况。
2、多运动
运动可以促进体内血液循环,这样就可以让我们的血液快速地流通到手脚部位,就可以达到御寒的作用。所以我们每次没事的时候,都动手动脚,抖抖手。
3、注意手脚的保暖
如果我们经常感觉手脚寒冷的话,就要戴手套,穿厚一些的袜子。这样手脚就比较暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,还会伤害脚部。
4、热水泡脚去除寒冷
泡脚的好处有哪些我就不多说了,总之泡脚可以促进血液循环,御寒等作用,如果手脚冰凉状况比较严重,那么可以加入具有活血效果的中药,进行泡脚,这样驱寒效果更好。
如何预防手脚冰冷
1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。
2、加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的鞋袜,手足可经常擦些油脂。
3、坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。
4、保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。
5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。

冬天晴天有太阳的时候，中午卧室温度和晚上的一样，中午睡午觉的时候相同的羽绒被中午就不觉得冷，但到

夏天的25度和冬天的25度永远不一样，屋里的温度白天室内外普遍温度高所以体感较暖，晚上室内外温差大，虽然温度相同，但对流加大，所以感觉冷

在寒冷的冬天，除了泡脚还有什么好的暖身方法让自己睡觉不冷？

最难熬的莫过于寒冷的冬天了，在北方或许还好过一些，毕竟屋里面有暖气，睡觉时也不会太冷。但是南方的同志，就要遭罪了。有的时候，从睡觉开始，到睡觉结束，脚都是冰凉的。

所以很多人都会在睡前泡个脚，那除了泡脚之外，其实还有一些方法也可以使自己暖和起来的。

第一，取暖的最佳方式当然是找一个热源体，那就意味着你找一个，比你热乎的人一起睡觉就好了。他可以抱着你一起睡觉，这样就不会太冷，而且他也可以先上床去帮你暖床，然后等热乎了，你再上去。冬天两个人睡觉真的比一个人要暖和很多的，不信你这个冬天可以试试看。

第二，提前插上电热毯。南方家中必备的就是电热毯，每天晚上睡觉之前，就打开，等床热了再进入被窝睡觉。不过使用电热毯的时候千万要注意，不能够一直开着睡觉，它的温度一直在上升，达到一定程度就会烫伤皮肤。所以最好身体热乎之后，就关掉。

第三，穿纯棉的睡衣以及毛袜子。被子里面的睡衣不适合穿太厚，太厚的话，反而身体不热乎，整一件薄一点的纯棉睡衣就好。如果睡觉不老实的人，可以把自己的脚穿上毛袜子，这样就算踢被子，脚漏在外面也不会冷着的。

第四，可以吃点辣的食物。没事的时候，可以做顿火锅吃，促进你的血液循环，帮助你手脚变暖和一点。平时可以吃点鱼肉以及巧克力，这两样都可以提供热量。