对于女性来说,每个月都会来一次月经,在月经期间也是比较“难熬”的,心情会受到影响,身体还容易出现一些不适。而且有很多女性的月经还没来之前,在月经前的一周左右,身体就会给出一些暗示了,比如腰会酸、胸部还会胀痛。有点女性没当回事,有的女性可能就会多想一步了;为什么月经还没来,胸部会胀痛呢?难道是自己身体出问题了?就会比较担心。今天我们就一起来了解一下,有没有什么缓解的方法。
为什么来月经的前一周,胸部会出现胀痛的现象?
一方面来说,因为月经快要来了,体内的一些激素水平发生了变化,就会刺激到胸部,胸部就会有胀痛感,月经来的时候可能还依然存在这种感觉。若是这段时间,身体状态不是很好,快要来月经的时候也比较虚弱,这种不舒服就会提前表现出来。
另一方面来说,就跟女性自己平时的饮食、作息等习惯有很大的关系了,经常熬夜,白天黑夜都颠倒了,或者饮食不健康不合理,节食减肥、胡吃海喝的在月经期间也从来不忌口;平时也总是爱发脾气等,气大伤身,这些原因都可能会引起胸部胀痛。
但大家也不必太过担心,只是单纯的胸部胀痛,没有出现肿块的话,其实也是正常的生理现象,不要产生太大的心理压力,那样反而对身体健康不利,也容易影响到月经的正常。但若是感觉到有肿块的话,就需要加以重视了。
那么,女性该如何缓解月经前乳房胀痛的现象呢?
穿舒适的内衣。内衣的选择对女性胸部的健康是很重要的,女性朋友在选择内衣的合适,一定要选适合自己的。内衣过大的话,胸部得不到很好的支撑,容易下垂,运动是还可能容易受伤;内衣过小,会压迫到胸部,更容易不舒服。选内衣要选择适合自己的尺寸,最好选用棉质的、厚薄适中的。
学会调节自己的情绪。不要小看情绪对身体健康的影响,好的情绪有益身心健康,坏情绪则容易伤身。经常生气,体内的气运容易失衡,平时要学会放松心情,特别是月经快来之前,要学会及时地调节自己的情绪,保持一个愉快的心情。
说到月经,更多的时候,女性会记住自己每个月的几号来了月经,在下个月的这个时候,做好相应的准备工作,根据时间,针对月经进行保健。当然,也有一些女性,则会根据身体出现的异常,以此来判断月经将要到来,例如,如果发现自己胸部出现胀痛,会感觉月经要到了,果不其然,在胸部胀痛后的几天,月经如期而至。那么为什么月经前几天,会出现胸部胀痛感呢?这些原因,希望你要重视。
为什么月经前几天,胸部会有胀痛感?
第一、激素紊乱导致
在生活中,激素保持平衡性是健康的基础,如果你出现了激素失调、紊乱,对于健康是大大不利的。
在月经到来的时候,体内的性激素会突然增加,随后会影响到胸部胀痛,影响到健康。
第二、内分泌异常
对于女性来说,保持身体内分泌平衡性也是一件十分重要的事情,内分泌一旦发生紊乱,可能会影响到内啡肽释放处于异常状态,伴随着下丘脑、垂体、卵巢、子宫等功能调节异常,随后就胸部来说,往往会呈现出胀痛、疼痛的感觉。
第三、暴躁、愤怒的情绪
生活中,有相当多的女性在月经到来的时候,情绪是处于暴躁状态下,即使在平时是一个温婉可人的淑女,在月经到来的时候,也无法控制自己的情绪。
不乏一些女性在月经到来的时候,处于气郁状态下,对于肝脏的疏泄有非常大的影响,随后可能会影响到气体的调节,伴随气机调节不畅,血液循环不畅等,给你的身体带来较大的影响。而就胸部来说,往往会伴随胸部胀痛的发生。
第四、疾病导致
对于女性来说,如果伴随疾病的出现,对于胸部健康也是有影响的,而这样的情况会直接的显示在你的胸部上。导致你月经期间,胸部处于胀痛感。
例如,伴随乳腺小叶增生的出现,会导致你的胸部异常的肿胀、疼痛。