幽暗的烛光能助眠吗?

房间可以放什么味道的助眠香薰？放在什么位置较好？

香文化上下几千年，古代有很多描写用香的诗句，比如李清照：薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽，其中瑞脑是一种香料也就是我们现在所知的冰片，之类的。而金兽也就是燃香的炉具，香炉。所以严格来说中国的香文化以及各上千年，并且与人们的生活是密切相关的。香薰首先前提条件下是天然香，古时候没有化学工厂也没有那么高超的提炼香精的技术。所以古时候的香薰都是天然的香药香，也就是中草药。所以是有一定的功效的，古代皇宫贵族，文人雅士都是用香的

在家中摆放香

首先要看个人喜欢什么香味：

（1）薰衣草，有舒缓压力、助眠的功效；檀香，有舒缓神经、促进睡眠的功效；

（2）柠檬，消热消暑、振奋精神、缓解疲劳，可带来清新的感受，帮助澄清思绪；

（3）迷迭香，安抚情绪、缓解焦虑、压力和抑郁，愉悦心情；甜橙，振奋精神、能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，减缓疲劳及头痛；

（4）百里香，治疗感冒、促进新陈代谢、安抚情绪、增强记忆力、改善失眠症；

（5）薄荷，具有辛凉的芳香气味，可刺激中枢神经，除劳气、解困乏，更使人振奋、提神醒脑、精力倍增；

（6）茶树，能提升心志活力，有益身心，令头脑清新、恢复活力；

（7）尤加利，提神醒脑，集中注意力

摆放位置

客厅茶几建议陶瓷香薰，花香型。

花香型是让人放松的香型。上了一天班回到家，一打开门，花香扑鼻，可以让人尽快放松下来。客厅也是招待客人的地方，给客人一个好的氛围，也体现了主人的礼貌和品味哦~

卧室建议香薰蜡烛

香薰蜡烛很适合营造氛围~晚上把卧室的关掉，点一盏台灯，窝在床上看书，旁边烛光微微闪烁，可以说非常美好了。如果是情侣同居，那就更少不了蜡烛~简直就是调情必备佳品。

厨房建议用藤条香薰，果香型

厨房会有比较大的油烟味，果香型气味清透，闻起来很干净，所以适合厨房。相比于陶瓷香薰，藤条更容易清洁，所以更合适放在厨房

餐厅建议花香、草香…淡淡的气味。

餐厅的味道，一定要让人有食欲，但是不能喧宾夺主，所以用淡淡的味道就可以了。

书房建议木香型

书房比较适合木香，木香沉静，能够让人集中注意力。不太喜欢木香的话，用花香也可以的~花香是香薰里的万金油。

卫生间建议果香型

跟厨房的原因差不多。果香的味道比较清透，闻起来很干净，所以适合卫生间。

浴室建议香薰蜡烛

烛光可以代替阳光吗？

烛光可代以代替阳光发热，能供给植物进行光合作用，但是阳光含有紫外线能起到抑菌杀菌的功效，则烛光没有此功能。

家里潮湿怎么办？

对于很多南方家庭来说，难免会出现潮湿现象，如果家里潮湿的话，可以打开门窗通风，或者利用空气净化器进行除湿。 1、打开门窗通风 这个是最简单的解决房间潮湿的方法，而且通风可以让整个空间内的湿气一起挥发，不过通风也要注意一些问题，通风时外面的天气必须是干燥的，而且外面的湿度也要比室内低，晴天的下午是比较好的时机，这个时候外面的温度高。在外界湿气重的时候应关门窗，防湿防潮。而在平时，应多开窗通风透气，来降低室内水蒸气含量。特别是刚装修完的新房子，水气特别大，更要多通风透气，以将湿气清除。 2、利用空气净化器 在潮湿的房间里，空气净化器的作用是很明显的，首先可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中

过三爽叶小妹隔空烛光晚餐，烛光晚餐的意义是什么？

电视剧《八零九零》由白敬亭，吴倩衔接主演，倪大红、李建义、杨新鸣、吴冕等主演。光看这剧名就让人不禁想到该不会又是80、90后的职场奋斗生活吧？其实不然，这部剧讲述的是两个90 后年轻人和一群80岁左右老小孩的围绕着养老院所展开的故事。

烛光晚餐的意义是什么？

烛光晚餐可以说是浪漫的代名词，在优雅的环境里伴着朦胧烛光两个人浪漫的聊天用餐，可以增进彼此的感情和亲密度，但是你有没有想过，现在都已经是21世纪了，电灯早就取代了蜡烛的光，可为什么烛光晚餐还是会一直流行至今，其实光线会影响人的情绪和行为，光线太亮，更容易让当事双方察觉，并放大对方的攻击性，同时也会增强人们对情绪化颜色的敏感性，在光线比较暗的场所，双方彼此看不太清对方的表情，人更温和，彼此产生亲近的可能性会远远高于光线比较亮的场所，这种现象叫做黑暗效应，黑暗效应还可以解释为什么在灯光昏暗的酒吧和舞厅陌生人之间比在普通场合更容易相互认识甚至产生恋情，原因是太明亮的光线会令人难以放松，从而提高警惕性和戒备心给学废了吗。

为什么烛光晚餐会给人浪漫的感觉？

烛光晚餐带来的浪漫其实是在气氛的影响下以及烛光晚餐传统的需求。传统的烛光晚餐总能给人带来浪漫的感觉，高端大气的壁炉、精致的餐具摆设，会给人一种认真的感觉，说明是有心人在为了这顿晚餐做了很多有心思。而且，桌子上的这些烛光带给彼此带来了安全，幸福，愉悦等美好的心情，通过人类数十万年的进化，早就刻到我们的基因里面了。 烛光摇曳下男女脸庞满是暖色调、对视时甚至能看到对方眼中自己和烛光，能唤起人们心灵深处的神秘感。我想这就是烛光晚餐的浪漫之处吧！

为什么两个人生活需要仪式感吗？

我的理解啊，我觉得还是需要很多的仪式感，这也是我想分享出来的，我们不管是在工作还是在生活中，我们太容易被生活打磨了，这没办法，这种打磨是一种自我的保护，但是有一些该有的仪式还是要有，因为这才能让你们彼此时刻对生活都充满着热情和激情。

失眠的人越来越多，有什么比较科学的方法能帮忙助眠吗？

现在失眠的人越来越多了，有许多人每天都因为各种各样的原因而失眠。而失眠也为我们的生活带来了各种各样的麻烦，对我们的身体也造成了各种各样的伤害。我在这里抒发一下自己的真知灼见。来为大家提供一下缓解失眠这个问题的方法。

第一，减少压力，放平心态。

在生活中，我们会遇到各种各样的困难，麻烦，而我们也会因为这些困难，麻烦产生焦虑，从而导致失眠。在工作中我们会遇到因为同行，同公司，同单位的人的各种各样的压力，麻烦；在学习中我们会因为做题学习等学习方面的原因而产生焦虑等等这些原因。产生焦虑是导致我们失眠的不可缺少的重要原因。

我们要放宽心态，在自身能力基础上去做一些我们可以做到的事情，正所谓细水长流。要有一个平常心。

第二，要多运动。

我们白天的时候要多进行有益于身体的运动，多跑步，健身，跳操，瑜伽等等，但不要在睡觉之前运动，因为到了睡觉的时候，身体的大部分机能都处于将要休息的状态，如果这时候进行运动就会强行把身体的各项机能唤醒，更不利于我们的睡眠。

第三，要有一个健康地饮食。

在我们睡觉之前的三餐中我们要有一个健康的饮食环境。早餐要吃精细一点的食物；午餐要吃饱，但也要荤素搭配；晚餐要吃少，吃个八分饱就可以了。

我们在吃饭的时候也要保持一个良好的饮食习惯，不要吃的太快，要细嚼慢咽，少食多吃，不要一下子吃很多。

以上就是我对于失眠问题做出的应对方法，他不一定适合所有人，但是我们每个人都应该进行上边所说的方法，毕竟健康的身体谁能不爱呢？