急救疗法A:解除自我中心观
自恋型人格的最主要特征是自我中心，而人生中最为自我中心的阶段是婴儿时期。由此可见，自恋型人格障碍患者的行为实际上退化到了婴儿期。朱迪斯·维尔斯特在他的《必要的丧失》一书中说:“一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。”因此，要治疗自恋型人格，必须了解那些婴儿化的行为。你可把自己认为讨人厌的人格特征和别人对你的批评罗列下来，看看有多少婴儿期的成分。
还可以请一位和你亲近的人作为你的监督者，一旦你出现自我中心的行为，便给予警告和提示，督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观是会慢慢消除的。
急救疗法B:学会爱别人
对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会去爱别人，唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择，因为你要获得爱首先必须付出爱。弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中阐述了这样的观点:幼儿的爱遵循“我爱因为我被爱”的原则;成熟的爱遵循“我被爱因为我爱”的原则;不成熟的爱认为“我爱你因为我需要你”;成熟的爱认为“我需要你因为我爱你”。维尔斯特认为，通过爱，我们可以超越人生。自恋型的爱就像是幼儿的爱，不成熟的爱，因此，要努力加以改正。
生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候，病人会真诚地感激你;当别人在经济上有困难时，你力所能及地解囊相助，便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。
以上就是关于自恋及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
1、自恋型人格障碍首先需要保持良好平稳的心态，学会自我调节，多于社会交流和沟通，症状比较严重的也可以配合医生通过心理疏导。
2、学会爱别人也是纠正自恋人格的一个重要方面。对于自恋型的人来说光抛弃自我中心观念还是不够的，还必须学会去爱别人，如此才能真正的体会到放弃自我中心是一种明智的选择。因为你要获得爱，首先你必须付出爱，生活中最简单的爱行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候，当别人生病以后及时送上一份问候，病人会真诚的感谢你。当别人在经济上有困难的时候，你力所能及的相助，自然会得到别人的尊重。只有你对生活中多一份对他人的爱心，你的自恋型人格便会得到改善。
人们可能对人格障碍并不熟悉，但它仍然会存在于生活中。这是一种精神疾病。人格障碍的原因主要与遗传和心理因素有关。想要了解人格障碍的治疗方法，就必须了解人格障碍的症状，从而实现早发现早治疗，避免病情恶化。
如何有效治疗人格障碍？相信这也是很多患者和家属想知道的。人格障碍这种疾病已经严重困扰了我们的正常生活。我们来看看人格障碍的治疗。
如何有效治疗人格障碍？
我自恋型人格障碍
一般可以用以下方法治疗自恋型人格障碍。
解除自我中心
自恋型人格最重要的特征是以自我为中心。所以，对待自恋型人格，你可以把自己认为讨厌的人格特征和别人对你的批评列出来，然后一一纠正。
学会爱别人。
对于自恋者来说，抛弃利己主义是不够的。他们也必须学会爱别人。只有这样，他们才能真正认识到，抛弃利己主义是明智的选择，因为要想被爱，你必须先付出爱。
生活中最简单的爱和行为就是关心他人，尤其是在他人需要你帮助的时候。只要你在生活中多表现出对别人的爱，你的自恋自然会减少。
第二，偏执型人格障碍
偏执型人格障碍的治疗应主要采用心理治疗来克服偏执、敏感、固执、不安全感和以自我为中心的人格缺陷，主要有以下几种方式。
认知改善方法
因为患者不信任他人，敏感多疑，不会接受任何善意的建议，所以首先要和他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流感情，全面向他们介绍自己人格障碍的性质、特点、危害性和矫正方法。
使他们对自己有正确客观的认识，自觉自愿地有改变自身性格缺陷的愿望。
交友训练法
真诚交友，坦诚相待，在交往中积极尝试给予知心朋友各种帮助；注意交友的“心理兼容原则”。
自我治疗
偏执型人格的人喜欢走极端，找出不合理的想法。然后转化它。
敌意矫正训练方法
时刻提醒自己不要陷入“敌对心理”的漩涡；明白一个基本的道理：只有尊重别人，才能得到别人的尊重；学会对你认识的每一个人微笑；在生活中学会宽容和忍耐。
三。精神分裂症人格障碍
分裂型人格障碍的治疗目标是矫正孤独、孤立、冷漠和与周围环境的分离。具体方法如下。
社会训练方法
目的是纠正孤僻、不爱交际的规律，提高认知能力，了解孤僻、不爱交际、严重内向的危害，有意识地进行心理训练。
兴趣培养法
兴趣是指积极探索事物并给予优先注意的认知倾向，具有向往的美好感情。所以兴趣的培养有助于克服缺乏兴趣、冷漠的性格。
人格障碍的病因学
1.遗传因素
意大利犯罪心理学家对许多罪犯家庭进行了大样本调查，发现罪犯的许多亲属患有反社会人格障碍，犯罪率远高于其他人群。
也有学者发现，有人格障碍的亲属中，人格障碍发生率明显高于正常人。因此，人格障碍的遗传因素不容忽视。
另据报道，人格障碍者脑电图异常率高于正常人，提示生物因素对人格障碍有一定影响。
2.心理因素
儿童的心理发展过程受到创伤，对人格的发展影响很大，是日后形成人格障碍的主要因素。
如果一个孩子具有能迅速消除恐惧反应的自主神经系统功能，那么他就应该具有快速、强大、良好的习得性抑制能力。
相反，如果自主神经系统反应慢，后天的抑制能力就会慢而弱，人格面具
3.环境因素
不良社会风气，不合理现象，拜金主义等。都会影响青少年的道德观，产生对抗、愤怒、抑郁、自暴自弃等不良心理，发展成人格障碍。
目前普遍认为，人格障碍与精神疾病的关系是
1.性格可以是精神疾病的诱发因素或诱因。
2.有些人格特质是精神疾病的潜伏或残留表现。
3.人格障碍和临床综合征可以有相同的品质和环境背景，可以共存，但在病因上没有必然联系。
人格障碍吃什么？
1.枸杞280克，猪心1颗，洗净，切成小块，同时放入油锅中煸炒，加盐和味精调味。适用于烦躁、失眠、心悸者。
2、石菖蒲10克，猪心1颗，切块洗净，加水适量，放入炖锅内隔水炖，加精盐调味，喝汤吃猪心。适合那些冷漠，愚蠢，对自己傻笑的人。
3、莲子心3克，研末，煎服大枣10枚左右，每日1次，饭后服用。适合情绪焦虑，有时狂躁的人。
4.将200g生萝卜洗净，切丝，倒入香油，加入少许精盐和味精，拌匀，分几次服用。一天吃一次，连续服用几天。适用于狂躁、易怒、便秘者。
5、苦瓜300克，切丝，加水烧开，改汤出苦味。
瘦肉150g，切片，油煎，苦瓜丝炒，调味，食用。适用于暴力无知、便秘、红肿者。
如何治疗和调整人格障碍？
提高认识，了解自己性格中的缺陷。
正视自己，扬长避短，适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷，扩展自己，放任自己，就会处处碰壁，导致疾病的发作。
情绪自我调节法
歇斯底里型人格的情感表达太多，往往是别人无法接受的。所以这种性格的人想要改变这种情况，首先要做的就是对自己的亲朋好友做一个调查，听听他们对这种情绪表达的看法。
他们提出了什么
不要反驳，问问自己这些情绪哪些是有意识的，哪些是无意识的；别人喜欢什么，别人讨厌什么。
别人讨厌的要坚决改进，别人喜欢的要表现强度适中。对于无意识的表现，可以写下来，放在显眼的地方，不时提醒自己。
此外，你也可以在关键时刻让你的朋友提醒你，或者事后让你的朋友评价你今天的表现，然后从中学习你情绪表达过多的地方，适当控制，达到自然适度的效果。
升华法
癔症性人格患者有一定的艺术表现能力，不妨“按计划玩”，把兴趣转移到表演艺术上来，让自己原本积累的能量在表演中得到升华。
事实上，很多艺术表演都有一定的夸张成分。为了让观众沉浸在剧情中，演员必须用自己的表情和语言打动观众。所以对于癔症型人格的人来说，投身演艺事业是一种非常有效的方式。
人格障碍的表现
1.偏执型人格障碍
这种人敏感多疑，经常把别人无意的或友好的行为误解为敌意或轻视，过度警惕和防御，总认为自己是对的，经常把自己的挫折或失败归咎于别人。
2.精神分裂症人格障碍
是一种以社会孤立和情感疏离为特征的人格障碍。他们缺乏亲密的人际关系，缺乏性趣，体验不到快感，情感迟钝，沉默寡言，孤独。
3表现人格障碍
表演型人格障碍又称癔症性人格障碍或寻求注意型人格障碍，以情绪不稳定为特征。
他们有过多的情感表达来吸引别人的注意，对别人肤浅，装腔作势，容易受他人或环境的影响，以自我为中心，不择手段地满足自己的需要，并不断渴望被人接近
反社会人格障碍(ASD)的特征是不符合社会规范的行为频繁发生。患者在儿童期(15岁前)就能看到征兆，表现出离家出走、与人打架、伤害动物、破坏他人财产、经常说谎、偷窃等不良行为。
成年人(18岁以后)行为不负责任或违反社会规范。他们有很强的冲动性和攻击性，缺乏羞耻感，不能吸取经验教训，没有自知之明。
5.焦虑型人格障碍
焦虑型人格障碍又称回避型人格障碍，以长期、全面脱离社会关系为特征。
他们避免社交，尤其是涉及更多人际关系的职业活动，害怕被取笑、嘲笑和羞辱。自我无能，过度焦虑和担心，害怕在社交场合被批评或拒绝。
人格障碍者会对周围环境产生不良影响，尤其是反社会型人格障碍者容易违反社会法纪。根据监狱和少年拘留所的调查数据，反社会人格约占少年和成年罪犯的一半。
结论：以上是人格障碍的原因、表现和治疗方法。希望你能把这些方法记在心里，在日常生活中注意。当你感到沮丧和烦躁时，你应该采取一些合理的措施来缓解它们。这样才能有利于身心健康，远离疾病。
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人格障碍心理学精神心理科心理咨询心理
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