回避型说的不合适到底是什么不合适？

回避型人格真的不适合恋爱吗，跟这种性格的人恋爱是一种怎样的体验？

每一个人都会存在着不一样的恋爱观，而在大部分年轻人的心中其实对于回避型人格往往都会选择拒绝与对方交往，这也许会引起他人的好奇，但只要与回避型人格的异性交往过，你会发现在一定程度上他们这类性格很容易伤害彼此之间的感情，甚至有可能会成为一段感情的终极杀手，那么就有不少网友提出疑问：回避型人格真的不适合恋爱吗，跟这种性格的人恋爱是一种怎样的体验？

我相信对于这个问题，很多人应该都会存在着自己的一些观点和看法，但确实回避型人格不太适合谈恋爱，因为他们在面对一些事情的时候不能够选择勇敢地站出来，而是一直龟缩在他人背后，想要找到更合适的解决办法或者是根本都没有打算去解决的想法，只想要让这些事情顺其自然的发展下去，无论是任何结果都不会让他产生相应的情绪波动，其实我认为跟这种人格谈恋爱真的会非常劳累。

毕竟两个人如果在感情中遇到矛盾冲突时，双方都应该去主动找寻自己身上所存在的错误并对自己的错误进行改正，但是回避型人格往往会选择无限期的逃避这个问题，在他们的认知中认为只要能用逃避来解决的问题，那都不是问题。但逃避往往只会让双方之间的感情变得越来越模糊，反而有可能会导致双方之间出现相应的隔阂，而这也并不是我们大众愿意去看到的事情。

所以回避型人格确实在一定程度上给人们所造成的伤害是非常大的，而要想更好的解决这个问题，我认为最主要的一点还是应该去明白在感情中最重要的特征，明白任何事情都不是仅仅依靠逃避就能解决的，不是吗？

回避型人格真的很差劲吗？

回避型人格是指一个人全面地抑制自己的社交行为，在人际关系中，经常表现出能力不足，对别人的负面评价过度敏感，导致自身对正常的社交、生活、感情等等，产生了严重的影响。

回避型人格核心症状表现，一是行为退缩，二是心理自卑，当自身遇到有压力环境，会倾向于避开，但避开后，想要融入新的环境，又变得特别困难。
所以，克服回避型人格障碍，必须先从“消除自卑”开始，要知道，自卑是一切失败的开始，如果不能丢掉自卑，再怎么努力，你都无法成功。
消除自卑，首先就要接纳自己，这是很关键的一点，很多人的自卑，不是过去遭遇了坎坷，就是童年留下的心理阴影，经常性的排斥自我，指责自我，把自己看得一无是处。
学会与自己和解，接受自己，接受当下，这样才能战胜自卑，拥有幸福感和快乐。
等自卑消除后，你也就很容易融入社交，不再退缩，可能刚开始融入社交比较难，但只要你勇敢面对，就没有过不去的难关。

回避型依恋究竟在回避什么

回避型依恋他们在面对一段亲密关系的时候，遇到矛盾和冲突总是习惯性逃避，拒绝承担责任。

那么他们究竟在回避些什么呢？

1、回避了社交回避型依恋在面对矛盾和冲突的时候，往往会拒绝沟通，不论是亲情还是爱情，他们往往拒绝表露自己最真实的想法，别人也很难去窥探他们最真实的内心。

但其实他们内心就像演电影一样，早已经七上八下，他们内心深度觉得你是我的朋友或者恋人，你自然能够懂我，但现实是回避型的不沟通和冷暴力，谁又能懂得了你们呢？

2、回避了责任回避型依恋往往是在恋爱当中不负责任的一方。我在之前的笔记中也提到过，回避型依恋是带有PUA机制的。那么责任感到底是什么呢？

一句话来说，做出自己的付出，收益的是对方或者是双方这种感觉有点类似于为了令对方开心一下，自己做出很多努力和尝试，可是回避型的人好像并不愿意这么去做，他们只会沉浸在自己的世界中，对于外部世界保持本能的抵触。

回避者的自我意识中从来就是自己要解决自己的一个问题，用一句话形容就是，我从来都是靠自己来应对问题的，我从不指望别人来拯救我，但是这句话还有下半句，也许他们是没有说的，我来帮他门补充一下，我都是靠自己的，你也要靠自己，我不要你拯救我，你也不要我来拯救你。

可是作为集体最基本的单位，“亲密关系”本身也是需要积极的彼此配合的，而不是要一个人去拯救世界。其实世界并不需要你拯放，大家都是普通人，能够与一个彼此互相支持特的人共同生活下去就很完美了。其实世界并不需要你拯散，大家都是普通人，能够与一个彼此互相支持的人，共同生活下去就很完美了。

无论是被环境塑造成回避的人，还是被自己主观意识不停自我暗示，造成自我回避的人，从来都是没有真正的意识到每个人M内心深处都要有一个充满无条件、无打压，完全充分理解自己的人。

那回避者的表面上是缺乏责任感的，本质是他们过分强化了人要靠自己，过分缩小了人要彼此支持，因此从没被人用责任感来感染过，所以就不愿对别人有责任感。

当别人提出责任、要求，他们也只会觉得对方太不自主了，也会本能的去排斥，当然最本质的原因是回避型依恋缺乏自爱和爱别人的能力。

3、回避了亲密在进入亲密关系之前，普通关系中对方会让你觉得他是聪明独立，善解人意的，可是进入亲密关系之后，就会觉得自己难以去依赖对方，对方总是远远的躲着自己，在亲密关系中出现团难的时候，也总是找不到他的身影，只有自己面对，然后忽冷忽热、忽远忽近，若即若离，始终抓不住走不近的一样。

再到即将进入亲密关系比如说中期，如果你们已经见过父母，谈婚论嫁，甚至都不需要到这个阶段，就是当关系稳定、平和的阶段了，你们本应该更加的去支持、信任、依赖对方的时候，回避型依恋迅速感受到威胁，他脑子里会这样想“我要进入亲密关系了”“亲密关系会伤害我”“亲密关系总是对我有要求”“我在亲密关系中会被束缚、打压或者不认可”“我是不好的，我不值得被爱，我该走了”这种恐惧虽然他不一定自知。

但是会让他们迅速的去建立防御、关闭共情能力，你生气了，哭了，伤心了，他无法去哄你，你追问他还爱不爱你，他也没有办法给你答案；习惯性的冷淡、拒绝、寡言、不解风情，越严重的回避，越到他潜意识感受到亲密关系将近，越耒露的明显。

回避型依恋在进入关系的时候是有团难的，尤其是亲密关系。体验到关系在逐渐靠近时，会逐步激发出内在这种焦虑不安或者恐惧担心的情绪，可能会触碰到更核心的，更深的这种体验。

比如说：强烈的被忽视感，被抛弃感等等，此时就会希望通过拉远或者推开来用来保护自己。但回避型依恋并不是真正的在拒绝关系，相反是内在更渴望获得更加亲密的关系，内在的愿望依然是需要建立并且拥有亲密关系的。以上这些想法往往就会导致他们经常会忽然的冷暴力了断崖式的分手，然后就断崖式的分手了。

4、回避的情绪回避型依恋在几十年的人生当中，情绪压抑了太久太久，导致他们自身都不知道自己的情绪是开心还是难过的。而在你和他的恋爱中，你会很难了解到他的喜怒哀乐。

他会动不动就开始生闷气，但是他们不会表达自己的情绪。其实他们曾经岩试着耒达过自己的情绪，结果往往可能是会被他们的父母忽视掉的。

久而久之，他们会觉得即使耒达了自己的情绪和需求也不会得到满足，所以就习惯性的不再去表达了。当以后遇到一些负面情绪的时候，由于不知道如何去应对这些情绪，就只能选择逃避了。

5、回避了身体一方面是指回避型依恋往往抗拒亲密接触，婚前X行为，这种更是不被接受的，除非是特别要好的朋友或者是交往很久的情侣，他们才能试着去有一些身体接触，其他人一旦是触碰到他们的身体，他们就会很排斥。

另一方面，他们回避了身体的感觉，也就是当下的舒适、开心的感受，环境的愉悦他们完全感受不到。所以你会发现很多回型依恋事业都很有成就，往往也很有上进心，但是很难活在当下，他们活的一点也不开心。比如说健身、社交这些活动基本等于零，大多数的情况都是呆在私人的空间里面独处。

6、回避了真实的自己你会发现有的人在亲密关系当中，常常担心他的伴侣不再爱他，或者说他很害怕，一旦对方了解了自己，就会嫌弃自己，所以他不敢做真实的自己。其实这是因为回避型依恋者往往是高自卑、高敏感的人群，他们很难向别人展现自己最真实的一面。总是会有不配得感，这里面其实是因为觉得自己不值得被爱或者不配被爱。

最后我想告诉大家的是，回避型依恋只有在亲密关系中才会出现回避。在还没有进入亲密关系期间，如果感觉回避，那只是他不够喜欢你，如果他前期没有这种状态，不好意思，你遇见的并不是回避型，而是不太喜欢你而已。

那回避型在日常和普通人没有太大的区别，只是在亲密关系中才会出现回避症状。回避型擅长撩，亲密关系前期比任何一个类型都会更极致的浪漫，感天动地。他们是用理性去带动感性的一帮人，是会先去摸清你情绪后投其所好。

如果你和他都没有同居，日常中就会去说他回避，那只是你自己给自己找安慰，或者他并不是很喜欢你，不想回消息，对你也没有什么热情，和依恋没什么关系，因为依恋都没依恋，亲密关系都没有进入，谈什么回避型依恋。回避的特点是什么？

就是感情大起大落，断崖分手。如果他状态一直都是半死不活，那并不是回避依恋，那是性格问题，或者根本对你没有多少喜欢，但没兴趣也不愿意去得罪一个人，最后你会发现是你一个人的自导自演，对方只是配合你的演出同理，一个你不反感的人，对你忽然爱的死去活来。

你也看着心疼，不忍心泼冷水，毕竟对自己好的人是很难遇到的，成全一下可也没那么喜欢很多，在对方心里就成了所谓的回避型。请记住爱是一道光，这道光在黑暗中吸引对方不自觉的光明。爱也是一堆火，是自然的燃烧，不是一个人在那拼命的吹，他才不会灭。

注意！和回避型相处的雷区

注意！和回避型相处的雷区

一、伴侣的自作主张

这一点可能对于已经进入婚姻的回避型和伴侣来说更为明显。回避型往往带有强烈的自我主张，内在强势霸道，在家庭生活中表现为需要事事占据主导地位，表面上放权，但对于那些可能对共同居住环境产生影响的事情，如果伴侣没有事先征询回避的意见而自作主张，回避内心是极其不爽的，但是可能什么都不会说。

那是不是所有事务都必须按照回避的意思来呢。

其实也未必。如果你顺着回避的意思，表示同意他的看法，着手准备，他反而可能会摆摆手说算拉算啦，还是按对方的意见来吧;或者一开始就征询他的意见，表示尊重他的看法，回避感觉心里舒爽了，也无所谓对方是怎么捣腾了。

这里其实隐藏的点是回避很害怕被忽略，希望伴侣在做决策的时候考虑到他的意见，只要有了这个动作，事实如何其实他们并没有很在意，毕竟回避对生活中的零碎没那么兴趣，他们在意的是自己的主张得到重视 。如果你以为你是当家的，看对方也似乎懒得过问就真的不问了，就等着被记小黑本吧。

二、伴侣的越界

回避型非常看重自我空间的维护，即便在亲密关系中也需要划分很明确的界限，伴侣如果无意识的越过回避心中设定的边界，就又会埋雷。

回避很不喜欢对方未经他许可翻动他的物品，翻看手机更是不可能，所以好奇的伴侣忍不住的时候记住千万不要被发现，哈哈。

还有很多焦虑型伴侣热衷的各种视奸行为，包括关注微信步数、QQwifi状态，王者荣耀玩伴啦诸如此类的，如果想要通过这些蛛丝马迹探寻回避的行踪，那就自己千万绷住了不要拿这些作为证据去质疑回避，质疑的后果是很惨烈的。

回避会很生气，有时候是因为觉得不被信任，有时候是你猜的太准了，回避整个暴露在你面前让他极度不适。

还有一种越界可能真的是出于对回避的关心，贴心的伴侣可能会经常向回避提出善意的建议。这本身是一件体现伴侣间关心的好事，但如果不太重注方式，不是一种有商有量的氛围，又会招致回避的反感，他们不会体会到善意和关心.而只能感觉到被控制。

就好像有一种冷是你妈觉得你冷，你觉得这样对回避好，更适合回避，但对方偏偏不这么认为，如果你一再坚持，彷佛对方不听你的就损失了，回避反而更不领情。因为他们感觉很不自在，这种不自在掩盖了你的爱的初衷。

退一步说，大家都是成年人了，衣食住行都有自己的一套标准，回避并不需要多一个妈，我们泛滥的爱心还不如回收放到自己身上。

记住，”你一定要如何如何“，这种句式还是在与回避相处的字典中删除吧。

三、伴侣情绪紊乱

情绪紊乱主要说的还是焦虑型，主要表现为一点就炸、一点就哭、爱抱怨、爱指责、爱怀疑。

有的时候负面情绪不是因为回避引发的，只是单纯的想要和回避吐槽一下，寻求认可和支援，但回避比一般男同志共情能力还要再一言难尽些，所以这种时候得不到任何回应，还会反而被回避吐槽，于是你本来就委屈巴巴又从回避那受到二次打击。所以何苦呢。

更多的情况是你的负面情绪就是被回避引发的。

面对仿佛外星生物的回避，内心千万种委屈，但是我们也反思下，是不是自己的负面情绪非常容易被触发呢。

回想自己的一些举动，确实是一点点委屈都受不了，对方语气一点点不对我就绷不住，根本没有办法控制眼泪，或者一上来就是指责对方、埋怨对方，行为举止很不成年人。

而回避这种个性恰恰更需要一个情绪稳定、耐心包容的伴侣，他们的内心没有看上去那么坚固，内里其实很脆弱，他们非常害怕对方的攻击和指责，一次次被提醒他做的是多么不好。他无从应对伴侣的哭闹，同时夹杂着被伴侣否定的怨气，正式开启回避。

待伴侣的情绪缓解了，感受到回避的回避，反而着急忙慌起来，反省自己是不是做的太过了，又开始主动贴着冷若冰霜的回避。长此以往，回避会认为对付伴侣的无理取闹最好的办法就是冷冻，反正不知道怎么处理对方的情绪，自己冷了对方反而急了，那还费什么劲去安抚啊。虽然暂时平静了，但问题还在那完全没有得到解决。

更合适的做法是有情绪先自我释放，再心平气和的说出自己的感受和诉求少用“你如何如何“，多说“我感觉如何如何，我希望如何如何“。还有的无关痛痒的小问题，有时候真的不用太放在心上，回避让你不爽了，学会一笑置之，打个哈哈就过了。

处理跟回避型人格相处问题，看这篇就够了

处理跟回避型人格相处问题，看这篇就够了

你是不是遇到了这样的恋人：

交往时不主动，不拒绝，不够亲密，少数热情的时候，又突然转冷。

前一天呢?

对你你侬我侬。

第二天人间蒸发。

于是你受伤抓狂，放不下，甚至怀疑自己是不是遇到渣了。

我想告诉你的是，ta也许不是渣，而是回避型依恋，这是一群冰山美人或禁欲男神。

之前就接收到一个来访者小李的求助：

我：“请问是遇到什么感情问题了吗?”

小李：“是的老师，我现在很苦恼，我女朋友忽冷忽热，我是不是遇到渣女了?”

我：“你们现在的状态是?”

小李：“她已经很久没回复我消息了，打电话，发短信，去等她下班，怎么沟通都无济于事，我感觉被分手了。”

我：“你们之间是发生什么事了吗?”

小李：“有一次她单位聚餐，我不放心，说要聚餐后来接她，她却说那么多人呢，都是同事，压根不用我接，就拒绝了。但我还是去了，我不知道她聚餐结束的时间，在门口等了一个多小时，大夏天即便是晚上也很热，满头大汗不说全身都是蚊子咬的包，但她看到我，非但没有心疼我，反而有点生气，问我说好的不要我接，为什么我还要去，我没有说什么，把她送回了家”。

可能看到这里，有人觉得这个女生真作，不是真心想和小李在一起的。

也有人觉得可能女生只是不主动，恋爱情商低，其实这就是典型的回避型症状。

那到底是什么导致回避型这么冷暴力呢?

成人表现：

我希望和伴侣保持距离，喜欢忽冷忽热的模式，常常发出拒绝的信号，逃避责任，不认为自己有责任关注对方的言行，总是对方让伤心，喜欢模棱两可。并且认为独立比亲密关系更加重要，不愿意向对方袒露自己的心思和想法。

所以你会让对方感觉到你很遥远。一旦对方表达亲近的行为或语言时，你会想要逃离。

可以看出从小母亲的情绪，行为，对于孩子会有很大的影响，这也决定了孩子在与ta人交往时表现的不同，尤其是在对待自己的另一半时，就像上图说的这样，回避型的人格渴望亲密，但是又拼命压抑，与人情感隔离。

其实，对于回避型人格的人我们应该知道ta们的性格是从ta们小时候就形成的，应该对ta们有点耐心。

焦虑型依恋和回避型依恋的区别：

焦虑型

渴望亲密无间，抗拒分离；

情绪不稳定，对恋人的情绪和行为非常敏感；

贬低自我，放大恋人的优点；

回避型

需要亲密，却拼命压抑，外在表现为独立；

情感隔离，对恋人态度冷漠；

抬高自我，放大恋人的缺点。

有一句话是“我所有的自负皆来自我的自卑”，还有一句话说“过于自负就是自卑”，这两句话应该是对回避型人格真实的描述。

为什么说这么多，其实因为我有个关系很好的朋友也有点回避型的人格，还有点焦虑型人格，ta的外在表现就是我自己可以的，我很独立，其实转过头ta自己就会开始敏感的多想，就会想要人陪，明明渴望亲密，但是一副爱谁谁，爱答不理的冷漠样子。

记得之前其他人形容我朋友就说平常一副高冷的样子，走在路上都感觉目中无人的，其实这恰好是回避型人格的人的自我保护伞，ta们就像仙人球或者刺猬一样把自己紧紧的抱在一起，不敢与外界接触，这是ta们内心的软弱，是ta们的软肋，也是ta们的铠甲。

对待回避型人格的人，最重要的就是陪伴与耐心，等ta真正从心里接受你，什么都会想着你，会对你敞开心扉，其实ta也就很依赖你，离不开你了。

Part 2回避型人格的六大表现?

第一、冷暴力

职业选手玩冷暴力，未必都是回避型，但回避型非常擅长冷暴力，实际上冷暴力是ta们的一种自我防御机制。

不是在为冷暴力洗白，而是回避型的情感往往都很脆弱，遇到问题ta没有勇气沟通的话，就有可能产生争吵，争吵的话就会被你牢牢控制局面，这让会ta很害怕，很矛盾，很痛苦。

当然也有部分回避型玩冷暴力，非常暗爽，直到把你逼疯。

另一方面，突然玩消失

你们之间没有发生任何冲突，ta就是躲起来，这不算冷暴力，而是吊着你，ta只是看一下ta不理你的时候，你会不会一直在，如果你不在了，ta就会跟自己说，果然，ta没有那么爱我，跟我想的一样，我不值得被爱，于是继续消失。

第二、非常害怕冲突

对于回避型的人而言，很多关心的话语，如果你在说的时候情绪激烈，那回避性听起来就像是在指责，ta们对情绪非常的敏感，你如果提高音量，ta 们就会迅速的防御躲起来。

关心尚且如此，要是兴师问罪那就更不必说了，ta 们的内心经不起任何的冲突。

第三、极度自卑又自负

这一点，可以说是回避型的精神内核，源于童年与父亲的交往，冷漠严苛的父亲让ta觉得自己什么也不是，于是在幻想中塑造一个完美的自我。

现实中的不被认可与幻想中的完美无缺，让ta的内心矛盾，且挣扎。

ta也往往会有一个情绪波动大的母亲，来自母亲的负面情绪让ta逃离和回避现实，于是沉迷在幻想里不愿走出来。

所以在恋爱初期，回避型为了吸引人博人好感，可以用ta高超的伪装突破内心的挣扎，撑起那个完美自我和你接触。

第四、有强烈的吸引力

越回避就会越沉迷幻想，越追求完美，让ta变得异常的优秀，学渣变学霸，草根变精英，胖子变型男，丑女大翻身。

自卑让ta哪怕有一点点的优势，都会紧紧地抓住，拼命的去做好每一件事，并且始终保持谦逊、内敛、坚持、神秘感，谁会抗拒一个既优秀又低调的人呢?

第五、恋爱时几乎无法消除距离感

这一点让与回避型相爱的人非常痛苦，恋爱初期的时候，回避型尚可以用自己的伪装去展示魅力，但是随着时间推移，到亲密关系阶段，ta就变成了洞穴里的人，ta很难跟你进行自我的袒露和深入的交流，让人觉得这样无疑是递给自己一把刀子，你随时可以捅死自己，太可怕了。

在回避型ta的认知里，只要说出了自己不太好的过往，混乱的情绪，真实的想法，你一定会讨厌ta，不完美的ta一定不会被接受。

这一点就导致了回避十足的距离感，用距离保护自己。

由于没有付出太多，即便是分手了也能全身而退，没有损失不吃亏。

但是ta不明白啊，毫无保留地展示自己的柔弱和弱点是自然而然的，同时也可以从你这儿获得安慰和鼓励。

第六、渴望亲密又拒绝亲密

回避型都是非常拧巴的：

在一方面，去拒人千里之外

另一方面，又想跟人搞暖昧

如同伸出脑袋看米袋子的老鼠，ta们明明饿得要死，却怕跑出来被人抓住，ta希望你能把米袋子拿过来放在老鼠洞口，这样ta们才能安心。

既想拥有爱情，又不敢拥有和常人一样对于爱情的状态，让ta们更喜欢主动的另一半，你走一步，ta 不一定走一步，你可能需要走出十步20步，回避型才愿意走出第一步，ta需要1万%的肯定，眼前的这个你不会离ta而去，ta才会慢慢的靠近。

第三，意志坚强且对人性有深刻的判断

你可以看出ta是一个内心敏感，且口是心非作妖作怪的细菌，而且你能兜得住ta的作。

最后这段话送给你：

真的喜欢一个人要有十足的耐心，回避型对自己对

世界的认知有偏差，这并不代表ta不好，很多回避

型都非常优秀，且对伴侣非常真诚。

我们都是正常人，如果可以，请好好守护ta，或者

用正确的方式，引导ta改变认知，重新建立安全感

你们的感情就没问题了。