区别：
一、普通的懒是尽管你是有能力去做一件事，但却不愿意去做。
比如，你本来会做饭，会洗衣服，但是你就是你愿意去做。虽然你自己不愿意去做这些事情，但你不会感到悲观，你还是拥有着喜怒哀乐。你只是单纯的不想去做事情而已。这就是真正的懒。
二、抑郁症的懒则是“无所不懒”的，它会使你没有能力去完成任何事情，他所表现出来的只有低落、负面、悲观、消极的情绪。
对任何人和事都充满了无力感。当然这和懒惰毫无关系，而是有一定生物学和生理学基础的：抑郁症会使人类大脑和机体功能受到损伤。这种无力、无为又会加重他们的自责感：“我今天又什么都没做成！”，从而加剧抑郁症状。
抑郁症的表现之一：对外来的一切都不感兴趣
抑郁症病人的表现大多都是不愿与旁人交流，表情冷漠，不少的抑郁症病人在患病期间会感到自己的一切都很糟糕，并且觉得前途暗淡无光，认为一切毫无希望。
抑郁症的表现之二：认为生活毫无意义
抑郁症病人常会感到生活没有意义，自我平价下降，活力丧失。患有抑郁症的患者在生活中时常会感觉到貌似自己整个人已经垮了、崩塌了、散了架子似地。往往也很明确自己主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么（包括自理生活）都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。
抑郁症的表现之三：自我否定
抑郁症病人常会自我贬低自己，觉得自己是一个无用之人。一旦遇到失败，就把这个结论拿出来，从而更加否定自己。临床中，很多病人把自己归为“无用之人”。
抑郁症的表现之四：精神状态
患者往往不能集中自己的注意力，另外思维也变得比较缓慢，甚至是记忆力下降。容易缺乏信心，总是犹豫不决，行动力差。感觉活着无用或有罪恶感。这些都是抑郁症的表现。
缓解抑郁症
1、转移注意力
注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因为越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的时候甚至还可能会钻牛角尖，会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此，要适当的转移自己的注意力，将注意力放在愉快的事情上。
2、增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
3、多看书
培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。
4、学会自我称赞
我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。
懒和抑郁症病状的表现是不一样的。懒惰的表现尤为突出的是思维和行为。懒惰会让一个人不爱思考，意志消沉，懒于行动，拖延做事，缺乏自信心，没有主见和计划。
从古至今都有这样一句话讲道：万恶懒为首！一个人身懒，毁了健康！心懒，毁了梦想！
举一个生活中简单的例子，懒惰就像过去年代的鸦片一样，一旦沾染上就容易上瘾，思想和行为依赖性很强，完全对自己失去了自控力。
它严重地消磨掉我们的斗志和行动，腐蚀了我们的上进心，要想戒掉这种精神上的懒惰，更加需要一个人足够的意志力和自控力。
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。懒惰是一种精神上的依赖，也是一种负面情绪的表现。一旦背上了这个包袱，整个人外表的表现都会无精打采、游手好闲，什么事都不想做。
这样子既不能享受劳动过程中的乐趣，也享受不到收获劳动成果的乐趣，也就自然更加的谈不上什么幸福的生活！
单纯的不想上班是懒，如果是抑郁了也会导致不想上班。
普通的懒就是有能力去做一件事情，但是仍然不完成，但是不努力完成，人可以感到自己懒惰，但仍然特别的幸福、快乐，而且也非常的健康、精力充沛，只做自己喜欢感兴趣的事情，单纯的不想做工作。
而且懒惰也是一种选择，房间乱糟糟的，明明自己有极短的时间整理，没有整理房间的理由，就是在做其他的事情或者是玩游戏，这种懒跟抑郁症的懒是不一样的，抑郁症的懒是升级版的无所不懒。抑郁症本身就是一种心理疾病，主要是精神压力过大引起的，会给日常生活造成一定的影响，抑郁症的懒惰并不是真的懒惰，而是对生活各方面产生质疑。
抑郁症会造成行动力缺乏，这是导致懒惰的一种表现，患者在做各种事情的时候都缺乏快乐，甚至产生自卑负面情绪，所以会造成拖延的情况，抑郁症给人带来的疲惫感，会使患者看上去更加的懒惰，其实不是抑郁症的患者也会参与活动。
抑郁症的表现
1、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，严重的人痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上，还会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪。
2、思维迟缓
思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。日常生活中可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
什么也不想干，懒得动，这种情况并不是抑郁抑郁症的临床表现。
我这里告诉您抑郁抑郁症的常见症状，您可以参考一下，如果跟自己的情况相似，您有可能就是患了抑郁抑郁症。
学习成绩下降，学习兴趣消失。性格改变，沉默寡言，脱离人群。食欲改变，抑郁抑郁症可导致食欲变好或变差，体重可能增加或降低。睡眠出现问题，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒（凌晨二、三点钟便醒来，再难入睡）。焦虑或坐立不安，即使是轻度的压力，也难以应付。难以集中精力思考问题，难以作出哪怕是很小的决定，日常生活变得没有效率，出现挫折感和厌恶感。经常感到疲乏或浑身无力。有负罪感、无用感和无安全感，对自己、周围世界和未来感觉失望。情绪反应不强烈，对别人的关心置之不理。情绪沮丧，对各种活动很难产生愉快体验。
抑郁症的懒当然和现实中的懒是不一样的。
通常现实中的懒散，是一种自我的懈怠。比如对美食感兴趣，却只是懒得做饭而已。喜欢最美妙的东西，只是拒绝那些繁琐。喜欢新衣服而懒得洗臭袜子，喜欢花钱，却懒惰于赚钱。
现实中的懒，只是兴趣和爱好点，在其他的地方。所谓心不在焉。做作业不感兴趣，打游戏起来可以三天三夜。不想去上班，只要是约会就怦然心动。我记不清楚这世界的样子，我还总记得你那笑容和眼神。
现实中的懒无非是不想协调喜欢和倦怠的关系。
但抑郁症的懒，却是伤到根的懒。
看到美食和看到白饭同样的厌恶。因为不但提不起神来，连伸个手拿双筷子，都是令人吃力的工作。将饭菜送到嘴边，半天进去不了，进去了，半天吞不下去，吞下去了，等待消化。人生的漫长，每分每秒都是酷刑。
抑郁症的懒，是想改变却无能为力。一方面告诉我自己，要和别人一样的努力，另外一方面，任何一种努力都给你一种徒劳无功的幻灭感。
比如恋爱也提不起兴趣。人和人之间的最微妙最美丽的相处，激不起你任何美好的感觉。你甚至无法和人久坐，因为每一分每一秒都很难熬。看见你恋人张动的嘴巴，你在想他们在说什么呢？其实说什么关你屁事，你以为你离开他们心情会好受一点，实际离开了更加沮丧。这个世界和你隔着一层毛玻璃，无论你怎么想打破都不可能。
你觉得，你以前可以轻松完成的任务，现在像珠穆朗玛峰一样堆在的案头。你甚至很想回到从前，一铲一铲的愚公移山。但现在你忽然觉得，铲完了这座山还有那座山，问题就是，现在的铲子怎么这么的重？你铲子拿了半天，也没有挖出一个字来。所有的思维都是零碎的。所有的感觉都是片段。你忽然觉得你什么都做不了。
你说服自己，看见时间一分一秒的过去。连时间都这么痛苦，它简直走的太慢了。你睁着眼睛看了一晚上，你发现你一个字没有写出来。等待你的是无穷无尽的失败的感觉。然后就是深渊。无穷无尽。
但表面上看，你除了状态不好，什么都没有做，并没有什么别的变化。许多人来安慰你，甚至有人愿意帮你做事。但问题是你的一生那么长，你不可能每件事都让别人帮吧？
这个时候你就患有抑郁症了。这种懒你没有办法改变。你觉得任何一个举动不但奇累无比，而且毫无意义。当觉得生存都是一种困难和痛苦时。这就是抑郁症。你的黑暗来临了。
但是真的有那么黑暗吗？如果持续了一两个月，这种状态不能改善，请及早的就医。很可能只是一瓶药物的问题。只是因为你的脑袋，因为某种原因，分泌了很少的给予正能量的物质，只是你不清楚而已。
在当代这个社会，遇见了状态不好，学会求助。
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精神心理科疾病抑郁症抑郁心理
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