海明威在《老人与海》中写到：一个人可以被毁灭，但不能被打败。
内心强大的人，常常令我们心生向往。每个人的经历，思维模式，成长环境的不同，造成了不同
一 、为什么有的人内心脆弱，而有的人内心强大?
人类是一种群居性的动物，我们每个人处在社会环境之中，会不断地接受外界的信息和反馈，不同之处在于，不同的人面对外界的刺激，会同的反应。内心强大的人不管面对什么事情，几乎都可以做到心如止水，平静而富有热情。内心脆弱的人面对麻烦和意外，容易产生负面情绪，面对刺激，暴躁易怒。有些人有着一颗玻璃心，时常会因为别人的一个动作，一句话而想太多，导致了自己的纠结，郁闷。遇到困难和负面信息容易产生悲观，失落的情绪。简单地说，过分在意外界的反馈，过度敏感。其实，真正决定一个人内心强大与否的关键在于：有没有一套成熟的，属于；二 、怎样变成一个内心强大的人?
1 认清自己，独立自我，自信生活中，很多人总是努力争取获得别人的认同，过于在意别人的感受，或者评价，把自己活成了别人眼中的自己。想要成为一个内心强大的人，首先要从正确地认识自己开始，避免过低地评价自己，尊重自己的感受，放弃一些无意义的认同感。平和客观地看待别人的评价，面对差评，不过分沮丧，面对夸奖，不过于激动和兴奋。① 接纳自己的缺点和不完美现实之中，许多的烦恼，其实不过是庸人自扰。当我们放下一些心理上的包袱时，追逐梦想的道路上，许多人其实可以走地更远。每一个人都应该接纳自己的缺点和不完美，努力去做出改变，改变能够改变的，接受改变不了的。② 不过分依赖别人，不对别人有过高的期待我们无法控制别人，当危机来临，真正靠得住的其实还是自己，有些人，注定只能是错过，有些路，注定只能一个人走。 看清社会，看透人和事，明白规则和"玩法"看懂了人性，明白了社会的规则，才能对一些问题有自己更加深入而全面的思考，不至于稍微受到一点刺激而失态。良好的大局观，目标感，方向感，目光长远许多小事，放长远来看，其实不过是人生路上的一次微不足道的短暂停留。重点在于，我们每个人自身需要有良好的大局观，对未来有一个整体的规划，有了长远的目标，就不会因为一些小事而患得患失了。只要方向上是对的，即使暂时遭遇一些困境，依然会对未来有信心，充满希望。有一套自己的价值体系：人生观，价值观，世界观对社会，对人生，对事情，有一套自己的评价体系，做事的方法以及行为准则。开放的心态，能够接受不同的意见，但是有自己判断和快乐的标准，不盲从权威。听得进去不同的声音，能够独立思考，同时做出自己的判断，而不是过度地依赖别人。自信，淡定，沉稳，自己知道要去哪里。不会因为暂时的困难，和他人的言语而轻易改变自己的初衷。预演，场景式想象我们常常会对一些未知的事情感到担忧，恐惧，而许多人就是因为经历得太少，所以经常容易发生情绪上的波动。不过，有些事情，试错的成本太高，或者无法提前尝试，因此，预先观察，场景式想象，对于提升我们自身的感知能力，应变能力，会有很大的帮助。针对一些突发情况，一些令自己感到失落，沮丧的场景进行提前预演，想象，看看别人是怎么做的，想象一下如果是自己，会怎么做。预演的多了，就好像自己已经经历过很多次了一样。你可以想象一下最糟糕的情况，反复几次以后，当你真正经历这个场景的时候，其实最差也不会真的差到你想的那种情况，结果反而会得到比较好的结果。多结交，认识一些内心强大的人改变你的圈子，多和内心强大的人接触。看到的多了，阅历丰富了，对一些事情见怪不怪，内心也会慢慢强大起来。近距离和强者接触，交流，观察他们的行为举止，思考他们的思维模式。多接触一些正能量的电影，书籍，把自己代入到故事的人物中去。
寻找那些内心强大的人，研究他们的成长轨迹，看看他们是如何面对困难和人生中的低谷，怎样思考，作出决策的。三 、如何训练自己成为一个内心强大的人?
1、持续提升抗压能力，刻意练习脱离舒适区，工作中，生活中，学会给自己制造一点小困难，循序渐进地刻意练习，一点一点地提升自我。勇于尝试，勇于犯错。每一次试错都是一个提升自我的机会。做事有责任心，对自己的行为负责，而不是逃避，不断挑战自己的之前无法做到的事情，积累成功的经验。
2、丰富阅历，提升钝感力，让情绪脱敏
内心脆弱的人往往
真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态
——让自己变得高度自律可以强大自己的内心
——一直坚持可以使人自律
⭐不以物喜不以己悲，或许这是古人所能想到的理想境界，而处于当代的我们，又是否能做到不以物喜不以己悲呢？我觉得只有那种内心力量非常强大的人才能做到这种境界，而内心力量对于我们又有多重要呢？答案可想而知，是非常重要的，内心强大的人，往往又高于常人的毅力和韧性，也更能成为成功的人。
⭐坚持是一种难能可贵的品质，但是回想我们的过去，有多少事情是因为我们半途而废而失败的呢？明明知道坚持下去就可以做好，我们还是不愿意去做，这是为什么呢？我想应该是我们的内心力量还不够强大，我们不能坚持做下去，而内心强大的人就不会有这种顾虑，无论做什么事情他们都会尽力，会一直坚持下去。
——永葆自信可以使人自律
⭐众所周知，我们时常可以看到那种很自信的人，不管是在生活还是学习上，他们都表现得异常自信，那种气质是我所羡慕不来的。我常常怀疑我自己为什么我不能像他们一样自信，看着他们当着许多人的面侃侃而谈的样子，我不禁感慨，要是我有他们那样自信就好了，然而这些人的内心力量都是很强大的。
⭐自信起来的人真的会事半功倍，往往能做出最正确的选择在众多选择面前，而且选择之后就会坚信自己的选择是正确的，这就是自信的力量，无论身处何处，那种自信的气质都会一直伴随着他们，所以，内心力量对一个人真的很重要。
——坚强可以使人变得更自律
⭐坚强的人，不会因为他人的言论或者行为而丧失自己的行动力，也不会因为自己的失败而自暴自弃。他们面对困难，总是表现的超乎寻常的淡定和坚强，然后做出解决的选择，从而是自己从这件困难中有所进步，有所成长。他们不会与别人攀比什么，而是只专注于自己的想法和决策，无论怎么样都会一直坚强。
⭐而这与他们的内心力量是分不开的，有多少人面对挫折和困难选择了妥协，又有多少人能够真正坚持下来，后者往往是少数。我们这一生，大大小小的困难我们都会遇到，有些我们克服，有些我们妥协，我们需要做到的应该是，成功的时候不要骄傲，失败的时候不要气馁，总结经验，是自己变得更加强大，更加自律。
结语：
愿我们都能在生活中中，拥有属于自己内心的力量，成为一个自律的人，伴随我们幸福地度过这一生。
一个内心强大的人，一定是个非常自律，而且有自己主见，在这种情况下遇到问题一定要自己解决，这些都是非常有用的办法，也是需要自己去改变。
当一个人的内心不是很强大时，只有从自我做起，寻找一些比较有关键性的办法，比如说学会自律，做一个有主见的人才，能够渐渐成为有强大内心的人。
一、学会自律
想要成为一个自律的人并不是一件很简单的事情，一个人的自律是需要逐渐坚持从内心来改变自己，只有长期坚持做一件事情，并且做一个有意义有目标的事情，才能够学会自律，这种自律是可以很快变得懈怠，也是可以通过努力成功，只是要看自己的自律情况和坚持的程度，所以一个内心强大的人是需要长期以往的自律。
二、做一个有主见的人
当然要注意成为一个有主见的人，做任何的事情必须要有自我的主见，不能够被别人牵着自己的思想，走一个内心强大的人，绝对是能够迎头而上自己解决问题的，如果遇到问题反而被别人牵着鼻子走，找不准方向，那也是一个没有主见内心不强大的人一般内心强大是自我的内心表现，很多时候是要由内而外散发出来，主见也是这样，由内而外才能够展示出来。
三、遇到问题尽量自己解决
一个有主见的人遇到问题是很少寻求别人的帮助，当问题出现时，如果自己都能够解决并且能够解决的很好，那说明你的内心很强大，能够自我解决一些比较困难问题，当一个问题出现时，发现自己完全不能够解决，还一味的寻求别人的帮助，总是做的不好，那这样的你还需要很长时间的磨练才能够提升自己，让内心变得更强大。
现在社会，每一个人的压力都很大，小到小学生，大到国家首脑，每一个人都有每一个人的烦恼和压力，这个时候是看心理素质的时候，如果内心足够强大，什么样的压力和挫折都没有关系，如果内心不够强大，那就很难走向幸福和成功。
做到真正的内心强大需要：目标坚定，且能够适当调整。对于自己的梦想和信念，可以坚定的坚持下去，并且在发现错误的时候，可以及时改正，为自己做出调整，这是内心强大的人首先可以做到的。
做到真正的内心强大需要：低调成稳，又能够活跃气氛。内心强大不是榆木疙瘩，也是有活跃气氛标志的，对于突发状况保持镇定自若，对于和平状态又可以积极活泼，才是真的强大内心。
做到真正的内心强大需要：保持积极年轻的心态，内心强大的人总是有一颗积极乐观的心态，保持青春的情怀，让自己时刻都可以满血复活，即便是遇到什么事情，也会积极处理，乐观面对。
做到真正的内心强大需要：善于观察，敢于犯错。真正的内心强大之人，是善于观察的人，知道自己身处怎样的环境，知道自己应该如何去做，即便是错误，也会勇往直前。
做到真正的内心强大需要：既可以无私与人，又可以自私待己。内心强大不仅仅是对待自己方面，对待他人也是一样，可以真正做到顺风顺水，对人对己都可以轻松应对，合适处理。
做到真正的内心强大需要：谨小慎微，但也可无拘无束。真正内心强大的，对于自己手痛的事情，可以细心谨慎的处理，也能轻松的判断出事情的轻重缓急，知道该如何处理，不必事必躬亲。
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