发现男朋友出轨的那一刻，内心是失望的，毕竟是准备一起过余生的人，结果他却偷偷加上了别人。我相信有不少女孩子或者男孩子都经历过对象出轨的悲剧，朋友的委婉提醒都比不上亲眼看见时那一刻的冲击。曾经无数次幻想过的美好未来，在那一刻倾塌，说不出来内心是失望还是难以置信的委屈，只知道眼泪有些失控，怎么样都停不下来。
男朋友都这样，更不用说是老公了，万一遇到想不开或者极端一点的女孩子，估计会选择结束自己的生命。网络上出现过很多关于女孩子失恋后想不开的报道，在另一半出轨后，卧轨的卧轨，跳楼的跳楼，就连从桥上跳下去的都有。一旦发现深爱的人背叛了自己，情绪会一瞬间的崩溃，毕竟付出了真心，却被残忍的摔碎，我想…很多人都很失望吧。
我不知道那种感觉该怎么描述，一瞬间的揪心，痛到无法呼吸，从此以后，圈地自守，再也不愿意接受任何人的真心。曾经的我受电视剧的影响，对爱情充满了向往，傻傻的以为深爱的人会一直在一起，却败给了所有女生都介意的三个字“前女友”。初恋的伤害是伴随很久的，以至于我现在对别人的告白选择逃避，一旦发现就淡化彼此的联系，把所有人都定义在“朋友”的位置上。
如果可以，希望你们都不要体会那样的感觉，至少…现在的我在看待别人的爱情时，嘴上说着憧憬，内心毫无波澜。对于爱情，我还会跟着他们一起说：“好羡慕啊！我也想谈恋爱”，但是也只是说说而已，永远都不会采取行动。我也不知道为什么，面对爱情内心连一丝波澜都没有，直到从小到大的玩伴说，我的眼里好像失去了光芒。
很多人以为两个人谈恋爱然后结婚这样的话就走到了终点，其实实际上的话，婚姻只是感情的另一个起点，进入婚姻之后我们要更加用心地去维护彼此的关系，而且婚姻与恋爱之间有着非常大的不同，那就是责任更加的重。
恋爱的时候我们可以无所顾忌的去玩去闹，但是步入婚姻之后，我们已经是结婚生子了，那么责任一定要重视起来，但是很多时候因为对于责任的划分不是很明确，可能会导致双方之间出现一些矛盾，比如说婚外情或者说出轨这种事情。
那么如果说你的另一半出轨了，那你应该怎么办？首先来说呢，每个人处理问题的方式都不一样，每个人面对的情况也不同，所以说我们必须先搞清楚这件事情，那么想要搞清楚这件事，就首先要控制自己的情绪。
不管怎样现在事情已经发生了，你是失控还是强装镇静都无可挽回，所以说我们一定要先控制好自己的情绪，避免事态进一步扩大。
控制好情绪之后，我们就可以变得更加的理性，然后这个时候就可以去做下一步。
当你将自己的情绪控制好之后，那么紧接着而来的就是你要准确地去分析一下现在所面对的这样的一个情况，他出轨到底是一些意外情况，还是说早有预谋，是否这个家庭已经无法再挽留他了。
同时还有你对于对方的态度，你是否真的不再喜欢他了，已经感到厌烦，希望早日和他离婚，这些事情你都要先想明白之后才能够去进行下一步。
当你发现对方出轨之后，你首先一定要搞清楚对方到底为什么出轨，他出轨之后的态度是怎样的，他出轨这件事情是早有预谋还是说只是偶然发生，那比如说他如果是早有预谋的话，现在是否对你已经感到了厌烦，不希望能够和你一起生活了，而如果说他是这种态度的话，那么毫无疑问你肯定是要和他分开的。
但是相反如果说对方认错态度良好，那么我们也不是不能够考虑继续在一起，但是有些问题肯定要解决的。
如果说双方打算继续在一起的话，那么一定要定下一个期限就是考察期，看他的悔过态度是怎样的，在这个期限之内他是否进行了真心的悔过，认错态度是否良好。
同时可能你们之前也存在一些问题，而这个期限也正是解决问题的一个期限，比如说你可以定下半年或者一年这样的期限来解决你们之间所遇到的问题，如果说这些问题成功解决，可能你们之间会变得越来越好，而如果说无法解决的话，那么最后可能还是分开比较好一些。
最近，有位女士来找我做情感zi询，她是这样说的：
“老师，我发现我老公出轨了，我真的很生气、很受伤，也很失望，于是就和他大吵了一架，甚至还想到了离婚；可吵完冷静下来之后我发现，就算我无法原谅他，内心想着离婚，我也没底气更没办法和他离婚，毕竟凭我自己是养不活孩子的；在这样的情况下，我到底该怎么和他相处啊？”
说实话，像这位女士遭遇的婚姻危机，在现实生活很常见，不少女性发现丈夫出轨后，因为生活和孩子等原因选择继续留在婚姻里，这个时候怎么继续和丈夫相处就成了她们要面对的一个大难题。对此，我有以下三点建议：
1.暂时抛弃夫妻身份，将丈夫当成舍友或者养娃合伙人
男人婚内出轨，对妻子的打击是巨大的，这个时候很多妻子都会处于崩溃的边缘，她们无法调整自己的心态，难以恢复到丈夫出轨前的生活状态。
这个时候，我建议女性朋友们，千万不要逼着自己原谅男人，而要给自己一些缓冲的时间，毕竟伤害已经造成了，不是一朝一夕就能释怀的，如果强迫自己原谅他，往往会适得其反，让你在痛苦的情绪中无法自拔。
其实，你不妨这样做：暂时抛弃妻子的身份，将丈夫暂时当成合租舍友和养娃合伙人；也就是说，孩子在场的时候，你们是合伙人，一切以孩子为主，尽量放下自己对他的成见，让孩子感受到父爱和母爱；
孩子不在场的时候，你们就是合租人，你可以大胆地放松自己，别再刻意伪装，如果你不想理他那就不理，对他客气、礼貌、疏离即可。
总之，别对他抱有任何期待和幻想，这样你会轻松很多；过一段时间，等到你的情绪得到缓解之后，你就可以尝试修复和伴侣的关系。
2.做对自己有利的事情，拒绝对自己不利的事情
有些男人出轨被发现后，会对妻子示好，企图修复彼此的关系，重新回归家庭；这个时候一些女人面对男人的示好可能会纠结，不知道要不要接受他的示好。
面对这种情况，我给女性朋友们一个万能的原则，那就是“利我原则”，简单来说就是，对自己有利的事情，可以选择接受，对自己无利的事情，可以选择拒绝或者有条件的接受，对自己有害的事情，直截了当的拒绝。
遵照这个原则去和丈夫相处，你会在婚姻里多享受些便利，少些糟心，这多少能治愈下你被男人伤害的心，让你逐渐走出来。
3.学会3独立独立——经济独立、思想独立、情感独立
男人出轨后，有些女性之所以离不了婚，往往是因为她们在婚后的生活中依附于丈夫，不具备独立生存的能力；甚至有的女人在结婚后，一切都以丈夫为中心，丈夫成了她的生活的全部以及精神支柱，一旦离开丈夫，她就活不下去。
其实，这是一种特别不可取的夫妻相处模式，如果你长期以这种模式和男人相处，你就会逐渐丧失自我，变得没有自信，更找不到生活的方向。
所以，我建议女性朋友们，不妨趁着这段时间，努力地提升自己，培养自己的独立能力，让自己做到经济独立、思想独立、情感独立；这样不管你最后离不离婚，你都有底气保护好自己，不让自己受委屈。
最后，我希望所有遭遇伴侣出轨又无法离婚的女性朋友们都能做到：不关注、不期待、不指责、不抱怨，关注自我，放下依赖，做回真正的自己！
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
对中年女性来说，生活是残酷的，既要面对沉重生活的碾压，又要时刻防火防盗防老公出轨。这个时代，出轨这个词并不少见，许多夫妻在生活潦倒时尚能相互扶持，奋勇打拼出一条血路来，但等到生活变得安逸富足，男人就变得不知满足，各种鸡毛蒜皮的琐事导致夫妻矛盾频发，男人的婚内出轨更变成压倒婚姻的最后一根稻草。对女性来说，如果丈夫出轨，那势必会对自己造成伤害，变成自己心中一根永远的刺。
首先，丈夫的出轨必然导致妻子情绪上的煎熬。如果妻子深爱丈夫，得知他出轨之后，内心必定无法接受，伤心，委屈，痛苦，愤怒，这些负面情绪会二十四小时伴随着她，直到崩溃。而且对中国的大多数女性来说，还是崇尚家丑不外扬这个观念的，这也拘束着她们无法找亲人朋友排解内心的苦闷，只能自己折磨自己。
第二，丈夫的出轨会导致妻子的不信任，继而引发各种家庭大战。有句话是这么说的，出轨只有一次和无数次。如果丈夫出轨，即使他只是一时糊涂，事情发生之后及时悔过，但伤害一旦存在就无法消失，出轨这件事会像烙印一样深深刻在妻子心中，让她不再对丈夫存有信任。有的妻子会变得疑神疑鬼，生活中的一点风吹草动都会让她展开无尽的联想，继而引发夫妻间的争执甚至于大打出手，这样的婚姻早晚无法维持。
第三，丈夫的出轨会导致妻离子散。人都是有思想的，有些选择一旦做出就无法改变。也许有的丈夫一旦出轨，这个家庭就无法再维系下去了，特别是已经有了孩子的家庭，丈夫的出轨也会在孩子心里烙下深深的伤痕，最终只落得一个妻离子散的下场。
所以，对有家庭的男性来说，做任何事情之前一定要想清楚它会带来什么后果，因为有些事情一旦发生，就已经没有了可以挽回的余地。
一、适当地倾诉和宣泄 在发现男人出轨的时候，我们一般会感到委屈和痛心。你可能会在脑海中一遍遍回想那些暧昧的信息，那些亲昵的动作。回想起对方之前说的那些甜言蜜语和承诺，过往的美好还宛如昨天，现实却崩塌了。当我们心理压力太大的时候，会本能地想要寻找一个方式把这些情绪宣泄出去，以维持内心的平和，消除精神的紧张。其实向他人倾诉就是一个很好的宣泄方式，可以缓解内心的焦虑和不安。 二、了解症结所在，作出选择 冷静下来之后，你可能会开始思考：这段感情该归何处？我们可以通过男人出轨的表现来找到两个人感情出现问题的症结，我们无法果断的做决定，毕竟每一段感情的经历都只有自己才能够深刻体会。可以在这段时间里好好的审视一下，两个人到底出现了什么问题，有没有解决的可能。 三、听听长辈和朋友的意见 朋友和长辈或许更了解我们是什么样的人，也更了解我们的性格特点，他们的反馈也许能帮助我们更好地认识自己。适当地去咨询那些更了解两性关系或更了解你们的人，听听他们有什么看法。也能帮助自己客观的去认识问题，做出更好的决定。 四、不要自暴自弃 虽然伴侣出轨会导致你对这段感情感到绝望，但这只是人生的一场经历，不代表以后一直会这样。在往后的岁月中，你可以有更多的时间与自己相处，可以不断提升自己，也要更爱自己。千万不要因为感情创伤就对这个世界感到绝望，要相信那个对的.人，正在未来的路上。 今天我们来听一听小田的故事，小田和丈夫结婚三年了，三年以来一直觉得非常幸福。 丈夫长相英俊，经济条件挺好，常常还送礼物让她开心，对她也很包容。 在小田眼中，丈夫既风趣幽默又温柔体贴，可是就是这个小田眼中的100%好男人，可能出轨了，但是小田到现在也没有任何实际的证据来证明这件事情。 她只是看到丈夫总是和一位女同事无休止地交流发信息，丈夫说那是因为工作。 她看到丈夫和女同事亲密地去吃饭。丈夫说这是普通同事的晚餐。当有人看到丈夫和女同事进出酒店时，丈夫解释说他与同事去面见客户。 看来，无论发现什么可疑问题，丈夫总是可以有一套合理的解释。 虽然如此，这些理由却很难让人信服，因为这些事情，小田和丈夫不知道发生了多少的争吵，可是丈夫就是不承认自己出轨。 对于丈夫的狡辩，小田觉得自己没有任何办法，她希望丈夫能够真正的给自己也给婚姻一个交代。 像小田这样在遭遇第三者之后，这种表现的妻子不再少数，当怀疑丈夫出轨，甚至已经证据确凿的时候，还非得要丈夫亲口承认，非得有个交代。 可是到底要的是什么样的交代呢？这个所谓的交代，又有什么意义呢？ 当爱人出轨这件事情发生在自己身上的时候，其实很多女人想要的交代，只不过是心中还抱有一丝的幻想。不过是想要丈夫回来说一句我错了，我马上就和外面的女人断绝关系。 可是就算是男人这样承诺了，自己却还是不会那么轻易的相信，从不相信丈夫出轨到幻想丈夫主动悔改，再到悔过之后的怀疑，这样的女人其实一直都没有看清楚现实。 所以才会陷入这种只要丈夫没有亲口承诺就自己骗自己的这种境地，其实不妨跳过这个地方，从更长远的地方去考虑问题。 想一想，如果自己怀疑的是真的，自己会怎么样选择呢。 是希望果断的放弃婚姻，还是保卫婚姻呢？ 在看清楚现实情况，看清楚自己的内心想法之后，才可能是掌握情感的主动权。 如果想要放弃婚姻，那狡辩而不知悔改的态度，就已经可以成为离婚的理由了，不用等到最后的承认。 如果想要挽回婚姻，就需要去找一找夫妻之间到底出了什么问题，导致他有出轨的情况出现，而就算一切真如他所只是误会，但是妻子对丈夫的不信任已经是一个很严重的问题了。 等待交代，不过是等待对方来宣判。 与其如此，不如把婚姻和感情的走向把握在自己手中，但是面对这样的情况，很多当事人却没有办法去履行情况，去掌握感情和婚姻的走向。 这个时候你一定要有你正确的态度和有效的措施，这是解决婚姻和情感问题的法宝。 谁不想婚姻幸福，情感顺遂，但当事情真正发生的时候，不要再等着出轨的老公给你一个交代，而是要自己主动出击。 大路条条通罗马，想要什么样的生活就看你怎么做了。 老公出轨了我怎么办2 一、老公出轨的表现有哪些 1、如果老公现在对于你们的夫妻生活已经有了一些变故，那么在回到家的时候，他肯定对于你的态度也会不一样的，如果之前的他对你爱搭不理，那么现在他就会对你非常的殷勤，这样反常的表现肯定是做了什么对不起你的事情例如外遇。 2、老公如果有了出轨的行为，那么再回到家之后，他首先需要做的事情就是冲进洗手间去冲一个澡，而且在冲完澡之后会把自己的贴身衣物也洗得干干净净，为的就是冲在他身上别的女人的香水味，以免让你发现这样反常的反应，也需要女性朋友们引起重视。 二、老公出轨会有哪些特点 1、你深爱的老公，如果他有了出轨的行为，那么他肯定表现也会非常的失常，比如之前他是那个对于你来讲非常话唠的人，可是现在的他对你越来越冷淡，有的时候甚至还会嫌弃你和他啰嗦，这样一一个很大的改变，难道说他对于你没有外心吗？ 2、两口子在一起生活，如果说你们两个人的激情时刻越来越少，甚至有的时候在你主动的去挽住他的腰的时候，在你主动的去示好的时候，他不仅没有感觉到十分的欣喜，而且还会透露出那种厌恶感，对待老婆失去兴趣的人，一个总是整天抱着手机，而且他的表情十分愉悦的人，这样的男人他心底里面肯定有事儿。 一个女人一个特别注重家庭生活的女人，那么我们对于老公的种种也一定要有一个很好的了解，只有这样才能够避免你们的婚姻破碎，如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。 老公出轨的表现有哪些？作为一个女人这个问题我们一定要有一个生活者的认识，只有我们及时的发现，老公现在已经有了出轨的矛头，而且有了这些矛头以后，也会及时的调整与他的沟通方式，或许现在的你这样去证实这个问题，或许现在的你也会做出一些改变，这对于你们的夫妻关系修复来讲是比较有好处的，毕竟你是那个十分注重家庭的人，你也是那个十分热爱老公的人，一个爱着老公的人，我们怎么能够容忍得了他有出轨的事实呢。 所以说当我们发现了老公有出轨的表现时，一定要引起重视，最好不要与他大吵大闹，因为这样会让他更加讨厌你，会加快了离开你的步伐，去好好的正视问题，寻找他出轨的原因，才是一个高情商的女人所应该做的事情。
标签:
爱情婚姻婚外情出轨感情
上一篇：人到中年，你会发现什么才是你最重要的？
下一篇： 返回列表
相关推荐 