学会接受孤独
现在大家是否需要朋友的陪伴下才能够出门？在公共场合等待朋友时是否觉得很孤独？自己一人外出吃饭时是否觉得尴尬？
之前有一个很火的孤独等级表，一到十级，你承受过几级。
第一级：一个人逛超市 第二级：一个人去餐厅 第三级：一个人喝咖啡 第四级：一个人看电影 第五级：一个人吃火锅 第六级：一个人去KTV 第七级：一个人去看海 第八级：一个人去游乐园 第九级：一个人搬家 第十级：一个人去做手术
十级，大家经历过几级呢？当你一个人的时候，在宿舍、在操场、在某个角落，此时的你会感到孤独吗？当你自己感到很无力的时候，会不会也会想一个人真的太辛苦了，会不会也会向现实妥协？
但是现实告诉你，那只是一时的想法，接下来的路还是得靠你自己走下去。要学会与自己和解，当你自己独处的时候，你才是那个最真实、最放松没有任何伪装的自己，这个时候才是最舒服的状态。所以不用害怕孤独，我们要去学会接受孤独，接受最真实的自己。接受孤独，接受一个人吃饭，一个人学习，一个人上班，一个人的生活。
习惯一个人生活
从上大学以来，我开始习惯一个人生活。加入社团，与大家一起训练，一起参加活动，一起演出。即使身边很多人，但校园里的路通常是我一个人在走。吃饭，上课，去训练、回宿舍的路上常常只能看到我自己的身影。因为我知道毕业后大家很可能会不再联系，我不能过度依赖旁人。
到了实习阶段，孤独感倍增。每天的生活两点一线，重复着上班下班，很少再有新鲜事物出现，也更难找到能够一起分享日常的人，孤独也就成了一个常态。
我们不用为了融合他人而去改变自己的生活习惯，不喜欢吃的东西不要因为大家都喜欢吃就被迫自己去接受。也不用为了迎合他人又或者是融入一个圈子而去改变自己，最终你会发现你已经不是你了，而是另一个熟悉的陌生人。
村上春树说：“人，人生，在本质上是孤独的，无奈的，所以需要与人交往，以求相互理解，然而相互理解果真是可能的吗？不，不可能，宿命式的不可能，寻求理解的努力是徒劳的，那么，何苦非努力不可呢？为什么就不能转变一下态度呢——既然怎么努力争取理解都是枉费心机，那么不再努力就是，这样也可以活得蛮好嘛！换言之，与其勉强通过与人交往来消灭孤独，化解无奈，莫如退回来把玩孤独，把玩无奈。”
习惯一个人的生活，习惯孤独。每天下班之后回家做自己喜欢吃的菜，再喝自己喜欢的饮料看着一直想看的剧或者电影，这样就已经快乐满满了。我还非常喜欢自己一个人的时候放空自己。当你整个人平躺在床上，什么也不用想全身心放松，回过神来你会发现整个人都神清气爽了。
学会享受孤独
孤独并不可怕，没有人会时时刻刻陪着你，要学会利用孤独的时刻，把它的价值发挥到最大限度。我们要多想想它好的一面，而不是只想着它的坏处。人生都有两面性，多关注好的一面能让你过得更轻松。
来到社会上，不用去做过多无用的社交。把工作做好，不用浪费时间费尽心思的去处理复杂的关系。人与人之间走的路恐怕是不太一样的，不用花时间在每一个人身上，你想走谁的路，想与谁结伴，也要看对方是否愿意。摒弃这些之后，你会获得很多可以自己支配的时间，你可以利用这个时间去过任何你想做的事情。
《百年孤独》里有一句话说：“一个人的成熟不是你多善于和人交际，而是学会和孤独和平相处，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”
这句话所描述的和我们的生活很贴近，当我们刚开始感受到孤独的时候，我们会不自觉的凑近热闹的地方。但是时间长了我们会讨厌自己这样的行为，慢慢的我们就会接受孤独的自己。
在大千世界中，我们生来就是孤独的，从种子发芽长成参天大树再到落叶归根，这几个阶段也许会有人陪着你，但是每个人的陪伴都是阶段性的，最后还是自己过完一生。
人生就是一场独角戏，主角从来都只有你自己。人生旅途，始终孤独，倘若耐不住寂寞，必会徒增烦恼。不要觉得孤独羞耻，孤独可以让我们远离世俗，在自我的世界里回忆过去，珍惜现在，展望未来。
世界是一个大染缸，当我们在劳累了一天之后回到家，这是属于我们自己独处时光。这时，我们可以放下手下的工作，放下肩上的负担，放下心里的顾虑，让疲惫的身心，还有那些坏情绪全然释放。
学会享受孤独之后会更容易平静内心，控制情绪，自我调节。享受孤独，就是在享受人生，在孤独的时间里寻找属于自己的快乐，创造属于自己的世界。
以上就是关于享受孤独及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
孤独有的时候也是一种快乐，因为没有享受过孤独的人，不清楚孤独所带来的快乐，但是如果你真的享受过，你就知道有时候孤独它也是一种幸福的，在日常生活中我们有很多场景是可以享受孤独的。
自己平常在节假日的时候喜欢去公园闲逛，但是就是自己一个人每个朋友都不叫，因为觉得交了朋友之后这种情况就变成了闲谈了，自己的注意力就被分散了，好多自己在闲逛的过程中可以想很多的事情，自己这一周都做了什么，哪些方面做得好，哪些做得不好，自己未来又有什么任务要完成，等想的差不多了，基本上也绕公园一圈儿乃至两圈儿了，半个小时到一个小时，然后再回到自己家里，这样既是一个梳理思维的过程，也是一个放松身心的过程。
孤独有的时候是一种快乐，也是一种幸福，因为人多有人多的热闹，人少有人少的快乐，人多的时候你会觉得有什么事情都有个伴儿，没有那么孤独，但是你发现生活的效率低了好多，因为你要去做的事情，其他的朋友要等你其他朋友要做的事情，你也要等他们本来一个小时就能回来的路程，可能相互耽误了一点儿就变成了两个小时，自己生活效率下降了很多，虽然有了热闹，但是没有了单独的这种高效率的生活状态。
强者可能都是孤独的，因为人这一辈子要想真的有所成就的话，你要有一段时间是低到尘埃里的，任何人都不注意你的那种情况，只有你自己知道自己要做的事情，然后你自己每天都去坚持拼命的去坚持，在其他人看来这可能并没有那么重要的东西，你一直在努力着，终有一天你能够在尘埃里面开出花来，等你拥有了足够的能力之后，你的社交圈子自然而然的就会扩大，你会认识相同等级的伙伴们，你的朋友圈子不会受到太大的影响。
分情况，有时候是会享受的，但有时超级害怕的。
特别怕的是那种很多人聚集在一起，看似热闹，却融入不了的感觉。曾经有一次班会吧，室友都不在，班上的都不大熟。玩的好的人在一起说着他们懂得话题，笑的不亦乐乎，我自己在一旁，恨不得有个地缝钻进去。这时候特别的孤独，主要是别人的热闹让我觉得我很孤岛，突出了我的感受，内心的脆弱在热闹中暴露无遗了。
但是如果只是单纯的一个人，我也觉得还可以的。独生女嘛有时候假期就宅在家里面，也没有怎么和别人联系，也算孤单吧。但是感觉还好啊，觉得有很多可以做的事情，一点也不无聊。帮着家里面做点家务事，看看书，看看视频，日子很清闲平静。我还是蛮享受这种状态的，也不是说很想出去或者怎么样，比较懒惰以及对床铺特别依赖。
很多人都怕回绝，不论是拒绝一个人或是被别人回绝，由于回绝代表着我身边的人会越来越少。实际上相较于朋友的总数而言，品质才是最重要的。看起来你的身边有很多人。其实都不是你真正的朋友。人社会上呆得时间长了，也学会了逢场作戏，一般人不容易在酒桌上交友，多数人也不过是看热闹罢了。很多人喜欢参加聚会，觉得这可以为自己带来更多快乐，如果你没有真正的目的，聚会活动实际上对于你来说没有好处，只不过是在消耗时间而已。
一个人的精力是有限的，你应该把那有限的精力交给真真正正更有意义的人。这样你的人生才更加有意义。对于一些不可以真正成为朋友的你，最好是立即删掉。朋友是必须联络和维护的，与朋友的相处都是互利共赢的，不论是心态或是权益上，仅有可以实现双赢才可以变成真正的朋友，其他的人也不过是个过客而已。对于这样的匆匆过客，就算你投入得再好也无济于事，因为我们压根不属于你，如果你把精力放到这些人的的身上，就没有精力再去维护这些真正的朋友。
运气好的话，可能你会有着两三个真心朋友，但运气差一个也没有。但你永远会打造自己，仅有学好和我做朋友，才能够永远不会被背判，永远幸福。做为自己的朋友，如果你无助时要会安慰和开导自己，无聊时要会为自己寻找快乐，开心时还可以和我共享，这一切都在你掌控之中，不容易遭遇成败得失的困扰。
实际上幸福就在你的手上，但想得到幸福快乐。就不可以过多地去依赖外部、依靠好朋友。反而是真正意义上的找寻自己，和我变成真正的朋友。只有懂得自己的内心，才可以让自身更为丰富，得到更多的开心。也许在这过程中你会茫然，但这种茫然不会一直持续下去，你应该寻找到自己的路，使自己更加了解自身心里的想法，而不是靠他人给自己带来开心。
多看看书，听听幽默而无伤大雅的笑话吧。
强大的内心，不是说拥有就拥有的，可能你需要一段难熬的时光，也可能是随着人慢慢的成长，遇见了很多人，经历了或大或小的事情，内心也变得强大起来。
内心强大的人，也是一个风轻云淡的人，更是一个有正能量满满的人。内心强大，享受孤单，不一定是因为你没有朋友的陪伴，没有对象的呵护，而恰巧，或许正好相反，亲朋好友都不缺的人，也许会更需要一些个人空间吧。
所以，如果你想练就内心的强大，首先，你要有勇气，一个人多出去走走，不要害怕与人交谈 ，去挑战一些以前从未有勇气去干的事情，去做一些一直想做却没勇气做的事情，不要害怕摔倒，风雨的打击，会让你更有勇气和技巧去面对这个世界的黑暗和光明。
内心丰富，不要只知道吃喝玩乐，所以多看看书吧，一个人的时候，没有朋友的陪伴，就不要只知道抱着手机，和书交朋友，不需要成为万事通，至少，看书会让你不孤单。
不要太拘束，不要争牛角尖，凡事看开点，一些事情，或者你现在很纠结，想不通，但是你回头，哪一件比这更困难都事情不都是过来了
。
自我安慰，自我表扬，有些东西，努力了，没结果，或者你还是不甘心，怪自己，但一些事情是这样的结果，你无法改变。但你做了就不会有遗憾，不应该给自己一个赞吗。
享受孤单不是一个人发呆，做一个计划，做自己感兴趣的事情，喜欢画画就画画，想把英语水平提高，就加油背单词，就算是你读的口语读法都不对，但没关系啊，你是一个人，没有人笑话你，都自由自在，读不对就多跟着反复练习。
内心强大，享受孤单，是不需要刻意去孤单一个人的，朋友在，一起开开心心的呆在一起，一个人，就做自己想做的事，完成自己的事情，两全其美。
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