为什么备孕要提前三个月？有科学依据吗？

提前多久备孕合适

　　备孕是需要提前的，那么到底提前多久备孕合适呢，相信不少年轻备孕女性不是很了解。下面是我分享的经验，一起来看一下吧。

　　 提前多久备孕合适

　　建议提前三个月备孕较合适，而且这是有一定的科学依据支撑的。

　　 原因如下

　　 1.因为卵子

　　一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。

　　一起走向成熟的卵子3-11个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。

　　 2.因为精子

　　卵子需要85天的`生长周期，那精子呢？男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

　　 3.因为细胞代谢体内有害物质

　　3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等等。

　　不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不仅会影响身体健康，还有影响生育能力，因此，备孕的男女们，最好戒烟。

　　 4.因为叶酸

　　大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。但因为中国人饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。而且，现实生活中，多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。

　　所以中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。另外，叶酸不足会降低精子的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。因此，备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。

　　综合上述，提前三个月备孕还是有科学依据，不过并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好，毕竟“计划赶不上变化”。

孕前的计划，一般应该提前多久呢？

夫妻俩对怀孕这件事要足够重视，不要随便怀孕，怀孕后要注意的事情很多。比如说，为了做好避孕工作，夫妻双方应该增加活力，这个时候不应该工作。过度劳累，现在有很多人被手机绑架了。怀孕期间尽量不要使用手机，多出去运动。很多人不知道提前多久怀孕的准备，下面详细介绍一下。

怀孕前多长时间合适？

建议提前三个月，有一定的科学依据，原因如下。

1. 因为卵子

- 一个女人通常一个月只产生一个成熟的卵子。- 一个卵子在被释放后可以存活大约48小时等待与精子相遇并结合。但很多人不知道的是，在一个卵子被释放之前，它经历了一个漫长的成长阶段发展。一个健康、高质量的卵子需要85天的时间来成长。- 从3到11个卵子进入成熟期，但在这个过程中可以选择一个或多个优势卵子气泡被排出，其余的则会自行腐烂。这个生长周期需要三个月的月经周期，因为此，在卵泡生长竞争过程中，孕妇需要进行全方位的身体调节。

2. 精子

一个卵子需要85天的时间来生长。那么精子呢？男性的精子在睾丸中产生，从精原细胞发展到精原细胞细胞，然后发展成真正意义上的。在精子上，整个过程需要72至90天的时间来成长，也就是说，当精子进入女性体内时，实际上是90天前开始发育的精子。这就不难解释为什么男人要提前三个月准备怀孕的原因，并要远离烟酒，加强锻炼。

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为什么要备孕三个月？

备孕就是让身体提前做好准备迎接宝宝，这样不仅利于夫妻自身的健康，更有利于宝宝的健康发育。而备孕需要花费3个月的时间也是有原因的。因为： 1、形成一个优质的卵子要85天 2、形成一个优质的精子要90天 3、用3个月代谢体内有害物质 4、3个月时间让叶酸恢复正常

备孕要提前“三个月”，真的有科学依据吗？

很多夫妻在结婚之后想拥有属于自己的宝宝，于是在生活中便开始进行备孕。很多人都说备孕一定要提前三个月开始，三个月的备孕时间可以让夫妻拥有一个更加健康的宝宝。

一、形成一个优质的卵子要85天

正常情况下，一个女性一个月只能排一次卵子，而当卵子排出后，在女性体内可存活48小时，如果在这48小时内能与精子相遇并结合，就可以孕育一个宝宝了。但是要知道在卵子排出前是要经过很长的一段生长发育过程，这个时间大约是需要85天左右。

从一开始很多个卵子一起走向成熟，经过层层筛选，最后只有一个或多个优质的卵泡被排出来，其余的未成熟的卵子就会自己凋亡退化。

二、形成一个优质小蝌蚪要90天

男性的精子是由睾丸产生的，由精原细胞发育成精母细胞，然后才能发育成为真正意义上的精子，而这个发育过程大概需要72到90天的一个生长周期，也就是说，女性体内的卵子遇到的精子，是男性90天前就开始发育的精子。

三、叶酸补充需要90天

叶酸对于备孕女性和怀孕早期的女性是非常重要的，叶酸的缺乏可能会导致婴儿出现畸形的可能。而且叶酸在女性体内需要三个月的积累才能达到备孕时体内叶酸的正常值。因此医生一般会建议备孕女性从怀孕前2到3个月开始就要补充叶酸。

一直服用叶酸到妊娠的三个月，或者是整个孕期都需要进行服用叶酸。而且补充叶酸还能有效地降低妊娠高脂血症的发生几率，如果叶酸缺乏的话，就会导致孕育的胎儿出血失神经管畸形，脊柱裂等病症。

四、生活规律调整需要90天-180天

现在社会的竞争压力比较大，很多女性都有生活不规律的情况，而且工作压力太大，还会导致女性内分泌失调，这样就会降低受孕的机率。

所以备孕期女性一定要养成一定的良好生活习惯，在备孕期间还要保持心情的舒畅，一定不能过度紧张，所以备孕从前三个月开始就要慢慢的调整自己的生活规律，养好自己的身体。

那么你知道备孕要从前三个月开始吗？要知道提前三个月进行备用，还是有一定的科学依据的，备孕成功的女性一定要注意休息和饮食的规律，还要及时去医院进行产检，保证胎儿在肚子中健康的发育。

医生建议提前三个月备孕，这样做会有哪些好处？

很多小夫妻想生孩子的时候，无论是身边人还是医生，都告诉她要提前三个月，在此期间要注意很多事情，比如不能抽烟喝酒，不能熬夜，不能吃垃圾食品等，可是很少有人知道为什么恰恰是三个月呢？两个月、五个月或者半年不都是可以的吗？这里面还真的很有讲究，想要优生优育，真的都需要了解一下呢。

医生建议提前三个月备孕较合适，这是有一定的科学依据的，原因如下：

1、因为卵子

一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。

一起走向成熟的卵子3-11个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。

2、因为精子

卵子需要85天的生长周期，那精子呢？男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

3、因为细胞代谢体内有害物质

3个月时间，也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如：戒烟酒3个月后受孕等等。

不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不仅会影响身体健康，还有影响生育能力，因此，备孕的男女们，最好戒烟。

4、因为叶酸

大家都知道，标准剂量0.4mg叶酸，有预防胎儿神经管畸形的作用。但因为中国人饮食习惯问题，我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。而且，现实生活中，多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后，这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。

所以中国营养学会建议从孕前2～3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。另外，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。因此，备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。

综合上述，提前三个月备孕还是有科学依据，不过并不意味着必须要提前三个月，也不意味着没有提前三个月备孕就怀上就觉得对胎儿不好，毕竟“计划赶不上变化”。