要让自己学会深呼吸，因为通过是呼吸就可以控制情绪。
很多家长在辅导孩子写作业的过程中，都会出现一种不受控制的情绪。这种情绪会让家长的内心感觉特别焦躁，甚至由于这种情绪想要对自己的孩子进行呵斥。因此对于这种情绪，家长应该及时进行控制。
一、学会深呼吸。
辅导孩子写作业的过程中，肯定会遇到发火的状态。所以在感觉自己即将要发火的时候，可以让自己闭上眼睛深呼吸，通过这样的动作就可以让自己的内心快速平静下来。因此可以让自己控制好情绪，并且不会把坏的情绪带给自己的孩子。因此也能够更好的辅导孩子的作业内容，从而让孩子的成绩有所提升。
二、学会包容孩子。
看到孩子写作业的过程，会让很多父母都会拥有想要发火的状态。所以在这种情况下，应该学会包容自己的孩子。因为孩子在学习的过程中，不可能通过很短的时间学习到全部的知识。所以在这种情况下进行写作业的时候，会出现一些差错。因此作为父母在辅导孩子的过程中，一定要让自己学会包容孩子，因为通过这种心态可以让自己平息内心的情绪。
三、正确的辅导作业很重要。
如果家长遇到情绪的时候，并且对正在写作业的孩子进行发火。这种情况只会让自己的孩子对学习产生一定的抵触，并且也会和家长之间产生一定的距离。所以对于家长来说，正确的辅导孩子写作业是非常重要的。也就是说在辅导孩子写作业的过程中，一定要耐心的给孩子讲解不会的难题，通过这种方式让孩子的成绩有所提升，并且也能够让孩子喜欢家长辅导作业的方式。
给孩子辅导作业时，要降低自己的期望和满意度。
时刻提醒自己，这是自己的亲生骨肉，一旦要发怒的时候就停止说教，出去冷静两分钟。
有了自己的孩子，难免在辅导作业的时候，父母会生气和暴露原因是因为对孩子学习成绩的失望和不满意。
其实我们不应该把自己的高满足和高希望寄托在孩子的身上，每个孩子自身都有值得学习的地方，在辅导作业的时候，家长要需要特别的耐心和忍耐力。
如果一道作业题目孩子没有听懂，家长可以耐心再讲几遍，直到孩子听懂为止，只要家长有耐心，孩子也能够充分的感觉到父母的爱和宽容。
如果家长在辅导作业的时候，只为了达到一种好的结果。不断的呵斥孩子，或者是埋怨孩子，那么孩子肯定不会听讲的。这时候双方都会有怨气，小孩子也会情绪化，会排斥写作业。
小孩子都有一个玩的天性，每个孩子都比较喜欢玩乐，大人应该给孩子布置适当的作业量，让孩子有一个私人的自由活动的空间，不然整天把孩子关在家里写作业。
每次给孩子辅导作业，很容易失去耐心，能控制自己的情绪：小孩，特别是尤其小的孩子，各种各样身体机能都还没发育完全，思维模式还没培养，了解独立思考的方法和成人有根本性的不一样，父母假如不了解小孩课程内容，按照自己了解方法给小孩解读，便会和老师课堂上来讲的基础知识产生矛盾，让儿童手足无措。要是没有弄懂小孩的教材内容，要是没有正确的方式，简单的辅导孩子，反倒不益于学生的学习发展，这个样辅导孩子学习，不如没去指导。
实际上，辅导孩子的核心并不是给小孩解读知识要点，并不是解读怎样刷题，反而是教给孩子恰当学习的好习惯与方法，例如先做作业后玩乐，工作写整洁，学好查验认证，培养备考、课前预习这些。让孩子知道自己写错题集并且会主动更正，比写错题集更为重要，让孩子自己担负不正确的代价，比做错事更为重要。
再讲调节情绪难题，有情绪也是正常的一件事，爸爸妈妈替孩子心急也是人之常情，有些时候，家长对孩子的宣泄完心态就会后悔、愧疚。操纵这类消极情绪有许多方式，但是不经过一段时间有意识的练习加强，干起来确实非常难。小孩回家写作业的情况下可能会有一些不好的状态，假如你也很心浮气躁的让儿童马上投入学习，很有可能孩子学习的实际效果就不是太好。宝宝放学后回家，我们能花数分钟时长关注孩子在学校学习的现象，多和孩子互动交流，能够激发小孩的积极性。
父母的关心对小孩学习的主动性有很大帮助，在辅导作业的过程当中，小孩自然就会把父母作为朋友去开展交流与沟通，而不是因为惧怕而出差错。在我们被情绪控制时容易冷言冷语，也很容易影响到了孩子的性格。都觉得家长是孩子的第一任老师，做父母的若不能管理控制自己的心情，就会慢慢的影响到了自己的孩子。
序言：有很多家长都会辅导孩子写作业，那么很多家长在辅导孩子写作业的时候，总是控制不住自己发脾气，那么小编建议我们一定要冷静一下。我们不要一直盯着孩子，孩子是非常容易紧张的，他们也容易出错。家长在看到孩子这种表现时，就会发火，所以说这已经形成了一个恶性的循环。大家在辅导孩子写作业的时候，可以去做做家务，这样就转移到自己的注意力。同时给孩子一个安静的作业时间，这样孩子就能够提高作业的正确率。
有很多家长在辅导孩子写作业的时候，会一直盯着孩子。因为这样就可以检查出孩子的错误，那么孩子写错的时候，家长就会立刻指出来，这样孩子是非常容易紧张的。所以说我们一定要要改正错误的辅导作业方式，在孩子写作业的时候，我们就可以去做做家务或者是做其他的事情。大家都不要一直看着孩子，孩子在看到父母发脾气的时候，非常容易紧张，这样就会产生一定的恐惧心理。他们在写作业的时候，就会非常害怕，甚至会养成拖延的坏习惯。
有些家长在看到孩子写错或者是拖拉的时候就会想发火，那么小编建议我们一定要适当的控制自己的脾气。因为已经是父母了，所以说父母的一言一行都可以影响到孩子，这样也会让孩子变得心情不稳定，从而对作业产生很深的恐惧心理。所以说大家在辅导孩子写作业的时候，我们一定要一个平常心去看待。因为孩子正在成长，犯错误是一件非常正常的事情。如果总是发脾气的话，孩子不会进步，反而容易产生一定的厌学情绪。
辅导孩子写作业，是很多父母的最头痛的事情。一提起作业这个词，我们就会联想到，“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”辅导孩子写作业一度成为，家长们最不想做的事情。有的家长会被孩子气的破口大骂；有的脾气不好的家长甚至是动手打孩子，很少有家长能心平气和的辅导孩子写作业。这样不仅不能提高孩子写作业的水平，还会导致孩子与父母之间的感情越来越糟糕。
辅导孩子做作业如何控制自己的情绪？
一、家长要学会控制自己的情绪
觉察并感受自己的情绪，直白点说，就是先尽量冷静下来。当你忍不住对孩子大声吼叫以后我们首先需要注意到，我现在非常生气，然后感受你的情绪，身体有什么样的反应。深呼吸几次，让自己的怒气值降下来。
二、给孩子提个醒
学会表达情绪，而不是用情绪表达。比如孩子在客厅看电视，你三番五次叫他去做作业，孩子仍然无动于衷，你觉得自己的耐心快要到了极限，马上就要爆发出来了，这时候你可以冷静一下告诉孩子。“我已经叫了你3次了，第一遍你就答应了马上去写，可到现在你还一直在看电视，我现在非常生气，我希望你到该做作业的时间叫你去你就尽快去，不然我对你快没有耐心了。”这样一个缓冲的提醒可以让孩子明白妈妈生气，自己必须要去做，可以有效的缓解家庭矛盾的发生。
三、学会冷静
家长可以停下来，休息一下，深呼吸，用正常的语气与孩子建立积极的关系。在要发作时，先离开作业，与孩子一起玩个游戏、做个运动，并告诉孩子你的感受，互相交流，借机建立与孩子的沟通习惯与积极关系。
四、找到适合自己的发泄方法
学会自己排解愤怒情绪的方法。看一部电影、把玩一下喜欢的物件或饰品、花钱或吃东西等，在平时多训练排解情绪的能力。另外，据心理学家研究，自言自语是一个排解自身负面情绪的一个强大的好用工具，它可以控制我们头脑中的声音，使自己产生镇静，减少焦虑，因而避免发脾气。
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