生完孩子之后，你最大的变化是什么？

生过孩子后，你的身体发生了哪些变化？

的确是生完宝宝后各方面变化很大，家庭关系方面、夫妻关系方面、自己身体方面等。

自己的身体变化主要有下面几点：

1、肚子变大了

生完宝宝后肚子上的皮肤松弛，明显的肚子大了一圈，尤其是产后不注意恢复和锻炼身体的妈妈，赘肉明显，穿衣服都不好看了。

建议：生完宝宝后一定要注意，可以使用收腹带，也要注意多锻炼身体。尤其是针对“瘦腹”的运动。

2、肚皮上的妊娠纹

有些孕期长了妊娠纹的妈妈，生完宝宝后妊娠纹是回不去的，那肚皮也就变成“花肚皮”了，不敢穿泳装，也不敢穿露脐装。

建议：孕期要控制好体重匀速增长、多吃胶原蛋白丰富的食物、使用些预防妊娠纹的油（如橄榄油等）经常按摩肚子上的皮肤、适量运动等，通过这些方法使不会因体重增长过快一下把皮肤撑开，同时增加皮肤弹性等两方面预防妊娠纹。

3、乳房下垂

怀孕可能面临乳房的二次发育，可能会增加好几个罩杯，而且再加上产后喂奶（尤其奶水好的妈妈，一般孕期乳房发育变化大的妈妈产后奶也好），等断奶后乳房又变小，又加上宝宝吃奶时的拉扯、各种拽，乳房下垂的问题会很严重。

建议：母乳喂养的妈妈，喂奶姿势要正确，有助预防乳房下垂。

4、尿失禁

顺产的妈妈，大部分都会有这个问题，只是程度不同而已，有些甚至还有脱垂等情况。

建议：从生完宝宝就每天多练习凯格尔运动（即缩阴运动）。

5、屁股变大

不同于剖腹产的，顺产后的女性，还有另外一个变化，就是骨盆被撑开，屁股变大了。

建议：生完孩子后，有条件的可以找专业的产后康复中心进行护理，也可以自己做些有助恢复的运动，如高抬腿，骑自习车等。

生完孩子后，你的身体有哪些变化呢？

都说生孩子会损害身体，真的经历了之后就会发现身体生的大不如从前，以前的自己身体很好，生完孩子之后就像跨越了一个年龄阶段，变得更加的脆弱。

一、抵抗力变差

生完孩子之后，身体的抵抗力会大不如从前，以前冬天自己不会感觉到很冷，但是生了孩子之后会很害怕冷。与此同时，还很容易生病感冒，以前与病魔一年都看不到一次，但是生了孩子之后就会很容易感冒，身体很虚弱。

二、脂肪容易堆积

生孩子之前好像是怎么吃都不会长胖，即使是长胖也不会很过分，肉也相对的比较的结识。但是，生完孩子之后，就会发现肚子上面一堆的肉，其他地方的肉也很多，被脂肪各种的占据，让自己没有自信。生完孩子让人觉得就是一个大妈的形象，真的就是很臃肿，让自己都觉得就是一个圆球，很多时候都无法直视这样的自己。

三、精神状态不佳

当自己生完孩子之后才发现没有一天是安稳的，让自己觉得每一天都是很疲惫，经常让自己有气无力。很多时候自己的精神都是恍惚的，让自己觉得有了孩子的到来，让自己觉得十分的分心，从而都不会有属于自己的生活，更没有自己的空间，自己的精神随时都处于游离的状态。

生完孩子之后，身体会与原来的自己 有很大的出入，让自己变得很不一样。生孩子对于女人来说真的需要损害很多，让人觉得生孩子需要做出很大的牺牲，母爱的伟大就是来源于此。我相信如果让自己再选择一次，自己依旧会坚持自己的选择，期待孩子的到来，即使现在的自己没有原来的那么精致。

产前产后的变化真的很大，生过孩子后的你，身体发生了哪些明显的变化？

我是一名宝妈，我来谈一谈产前和产后的变化。生过孩子后，身体最明显的变化就是身材走样，体重增加了，脱发情况严重，记忆力减退，骨盆变大，臀部变大，脸上长斑等等。

女人生过孩子后，很少有人身材不走样的，体重都是直线增加。我生完孩子后身材就走样了，体重就降不下来，以前我九十几斤，后来一百二十几斤，并且试过了减肥，总是没有什么效果。这就是因为一个人带孩子吃饭也没有一个准点，想起来就吃，所以吃起来就管不住嘴，体重就越来越重了。

我生完小孩以后，脱发情况很严重，不敢洗头发，一洗头发就掉一大把。我觉得应该是怀孕时一直到生产，营养并没有跟上去，身体钙质流失很多，微量元素流失很多，所以，身体很伤元气，脱发就是因为身体缺少营养造成的。宝妈带孩子很累，尤其是像我一个人带孩子非常辛苦，休息不好，吃的也不好，所以，身体就会出现问题。

有没有和我同样的宝妈？生完孩子以后，经常丢三落四，有时候刚走下楼就会想，到底锁没锁门？有没有关水龙头？有没有关家里的灯？有没有关家里的煤气？甚至要再上一趟楼去看一看，当这样情况发生很多次的时候，你就会发现这大概是生过孩子的后遗症。

女人生完宝宝以后，骨盆就会变大，生产完的女人和没有生产的女人是有区别的，当了宝妈的女人，臀部也会变得很大。如果日常不注意锻炼，这两个部位可能会越来越大，尤其是一些在办公室工作的人身材上更明显。

每一位宝妈都不容易，生产完以后付出了很多，为孩子为家庭做出的贡献和牺牲也很多，因此，家人要多给她们一些关爱。这样也会让宝妈觉得生活很幸福。

生完孩子的第一年，你都有怎样的改变？

生孩子对于女人来说是一个很大的分水岭，尤其是生完孩子的第一年会有很大的改变，首先是角色的改变，到心理有很大的变化，这些对于女人来说都是一种挑战。

一、身材的变化

我相信对于绝大多数人而言，产后的自己身材发生着巨大的变化，由于生孩子让自己的身材变得臃肿，这是一件残忍的事情。生孩子之前是长不胖的体质，生孩子之后开始身材走样，没有时间整理自己的仪表，很多时候都是一副邋遢的样子。

二、思想的改变

没有生孩子之前体会不到妈妈的辛苦，经历了一番生孩子，尤其是陪伴孩子整个婴幼儿期，让自己明白养育孩子的辛苦。从过去的女儿变成了母亲，对于自己来说都是很大的挑战，从而更加理解自己的母亲，自己的性格也开始变得柔软起来。对于自己而言，没有生孩子之前自己有父母的依靠，自己还是一个长不大的孩子，但是自己成为母亲之后就开始成为孩子的臂膀，让自己开始不得不学着坚强与勇敢，自己去承受各种事情。

三、未来的打算

生完孩子第一年就会为了孩子的一切去思考，会为了孩子去努力，在过去只会为了自己打算。当孩子出来之后就希望把最好的一切给孩子，孩子成为自己动力的源泉，从而更加努力挣钱，就为了满足孩子的一切需求。

对于自己而言，成为母亲之后孩子就是自己的一切，是任何东西都不能换来的，成为自己精神源泉。生完孩子的第一年开始慢慢的学习很多东西，开始为了孩子努力奔赴在道路上，让自己用最美丽的姿态给孩子做好榜样。

生完孩子后，你的生活最大的改变是什么？

生完孩子之后，我生活最大的改变就是改变自己。

我和老公是异地，生孩子之前，我每天就是工作。

生完孩子之后，我除了工作之外，最多的时间都用来陪孩子。

在陪孩子的过程中，我逐渐发现自己的不足，我发现自己爱发脾气。尤其是工作很累，孩子又希望我陪他玩，粘着我的时候，我就把他当作发泄对象，对着他爆脾气。

爆完脾气之后，又非常后悔。这经常让我想起自己小时候的事情。

记得小时候，我吃饭很慢。也许老爸对我很无奈，忍耐到极点了吧。有一天毫无预兆地，拿起我的碗，狠狠地摔在地上。我当时惊呆了。

小时候，家里穷，我和爸爸妈妈睡一张床，爸妈睡一头，我睡另一头。有一次，我生病了，不住的咳嗽。爸爸就凶我：别咳了。我就躲在被窝里，一直忍一直忍，直到忍不住。

但是，平时我爸对我很好，放暑假的时候会为我储备一堆好吃的。

尽管如此，这些伤痛的记忆还是在我心里。

每当我控制不住自己对孩子发脾气，发完脾气之后，我就充满了内疚。我害怕孩子因为我的爆脾气受到伤害。

所以，自从有了孩子之后，我一直在学习，一直在改变自己。我希望通过我的改变，让孩子成长得更快乐，内心更有力量。

育儿先育已，在学习的过程中，我一路觉察自己，虽然还不够好，但是已经改变了很多。

所以，我很感谢我的孩子，让我重新审视自己的成长过程，成为更好的自己。