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从中医的角度看,睡觉多梦,该怎么解决?

时间:2024-09-24 17:49:10来源:网络作者:得意生活网

睡觉多梦的原因及解决方法

   睡觉多梦的原因及解决方法

  对于现代人来说,因为生活和工作的压力,以及生活不良方法的构成,黑夜睡觉时,总是有做不完的梦。跟着春天的到来,睡觉多梦的状况有增不减。以下是中医解读睡觉多梦的缘由及解决方法,应该对我们有所帮助。

  庄子说过:“真人无梦。”对于一个健康人来讲,应该是一闭眼就是一觉,不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候,一定要注意到自己已经处于亚健康状态,应该自我调理或者去找医生来调整。

  春季睡觉多梦的原因及解决方法

   睡觉多梦的第一种情况及解决方法

   1、白天发生的事, 故事情节也没什么离奇,很正常,就是那些琐事。就说明这些人没有处于深度睡眠,意识层面还在活动。

   2、原因: 中医讲“脾主意”,做这种梦的人,一个是消化功能,也就是胃的功能不好,另外一个就是脾的吸收功能不好。大家都知道,我们睡着了以后,大脑的某些区域是休息的,也就是中医讲的魂休息了,但是魄还在工作。这时候你的胃肠还在蠕动,还在消化、吸收。很多人这方面的功能比较差。也就是说光靠魄的工作不足以完成这个任务,所以他还要调动起本应该休息的魂帮助它工作,这样就让自己产生了一系列的梦境。梦里的事历历在目,全能回忆起来,这种人睡觉时还有一个表现就是会流口水,这也是脾功能不好的一个表现。

   3、解决方法: 所以针对这种消化不良导致的多梦,我们应该帮助他提高自己的消化和吸收功能,也就是提高魄力,这样他晚上消化食物的时候就不用扰到自己的魂,梦也就会少一些。这种类型的多梦相对好一点的情况是,第二天早上起来知道自己做梦,但是已经忘了梦到什么。

   睡觉多梦的第二种情况及解决方法

   1、多梦的第二种情况是老做梦, 而且老做一些离奇的梦,这种梦跟自己的生活没有关系,梦到的事情连自己都觉得莫明其妙,这种梦我们管它叫做“神游物外,魂不附体”。

   2、原因: 这种梦跟肝脏的功能有关系。“肝藏血,血摄魂”,魂在里面好好休息。而这些人就是收不住血,也藏不住魂。

   3、解决方法: 这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法,帮助他收摄魂魄,安心睡。中医有一个比较著名的方子,叫“酸枣仁汤”,现在被一些药厂开发出来叫“酸仁安神液”。酸枣是酸的,但是酸枣仁并不是酸的。我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水,加一些反佐的药物,来共同组成一个方子。其中还有一个药是我们经常用的茯苓,茯苓又叫茯神,本身就有安神的作用。

   酸枣仁汤

  组成:酸枣仁(微炒)60克、人参30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克

  用法:上七味粗捣筛。每服15克,用水230毫升,煎至180亳升,去滓温服。

  主治:发汗后,不得眠睡,或虚劳烦扰,气奔胸中不得眠。

   睡觉多梦的第三种情况及解决方法

   1、第三种情况是做怪梦、做噩梦, 梦见自己从高楼上摔下来,或者被人追杀,或者梦到一些血腥的场面,或者是被狗咬、被蛇咬,还有他们老梦见一些死去的人,或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。

   2、原因: 这种情况中医认为是肾的问题,肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或者是受惊吓的经历,或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。

   3、解决方法: 对于这些人,首先我们要帮助他们祛除体内刺激自己的阴寒的信息、能量或物质,比如说瘀血和寒痰,有这些物质基础在,就会产生邪气,导致人在睡着的时候做噩梦。

  我们一般用热性的药物祛除这些寒痰和瘀血,另外我们加一些矿物药。中医认为矿物药比较重,能够祛怯,就是让自己的胆怯、心里害怕等感觉消除。

  一般我们选择的矿物药有龙骨、牡蛎,还有磁石。如果梦境特别惊恐,我们会用一些朱砂,但是朱砂里面有重金属,用的时候一定要小心,中病即止,含量要小。当把寒痰瘀血去掉以后,这些梦会自然消失。这个时候很多人会梦到一些很可怕、很丑陋的东西从自己的体内出去,吐出去或是打喷嚏打出去,反正就是离开了自己的身体。

   以上就是关于睡觉多梦的原因及解决方法,希望对大家有所帮助。

治疗失眠多梦的妙方

失眠多梦可通过生活调节、心理疏导、药物治疗等方法进行治疗。 1、生活调节:失眠多梦可能和不良的生活习惯有关,经常爱喝浓茶、咖啡和睡前爱看紧张、刺激视频的人群,容易兴奋,不利于睡眠。需要及时调整不良习惯,睡前可以适当看书,以改善失眠多梦的症状。 2、心理疏导:部分患者由于精神疾病可出现失眠多梦,比如焦躁症,此类患者应该找专业的心理医生疏导,改善焦躁的情绪,当患者的情绪得到改善之后,就能缓解失眠多梦症状。 3、药物治疗:中医关于引起失眠多梦的辩证比较多,如心气不足、心血不足、心肾不交等,需要通过中医辩证后,才能选择合适的药物治疗。心气不足可以选择参香散治疗,心血不足可以用四物汤加减药物治疗,心肾不

晚上睡觉多梦怎么治疗

若晚上睡觉多梦由睡眠较浅导致,经睡眠监测发现睡眠结构、睡眠分期等存在问题,通常需要用药物来进行干预治疗。 1、若为慢波睡眠(深度睡眠)减少,则可用曲唑酮等一些具有镇静催眠作用的抗抑郁剂来增加,以改善睡眠的连续性。 2、还可通过中医的辨证论治,运用中药治疗。根据中医分型,若出现胆小、害怕、梦多等症状,可为心胆气虚,常用安神定志丸加减;若为心脾两虚,常用归脾汤加减等。 许多患者到医院来找医生,说睡得不好,晚上睡觉多梦,觉得自己睡眠质量比较差,非常担心害怕,其实从睡眠医学的角度来说,每个人在夜间睡觉的时候都是会做梦的,只不过由于会从不同的睡眠阶段醒来,对做梦的回忆感知是不同的。 如果从非快速眼动睡眠

入睡困难,浅睡眠,多梦,易醒,失眠中医怎么调理?

中医认为:失眠不寐,可因外感,多因内伤;内伤不眠,无论情志所伤,心虚胆怯、思虑过度,饮食不节或禀赋不足,绝造成心神不宁而至不眠;缓解不眠,首当宁心安神。 中医文化博大精深,早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。 酸枣仁始载于《神农本草经》,列为上品。酸枣仁味甘、性平, 归肝、心经,有疏肝、宁心、敛汗、生津的作用,对于因肝血不足,血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠症状,能够明显的改善。因此,酸枣仁被中医称为“东方睡果”。
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