平时在家里艾灸保健穴可以吗？

时间：2024-04-13 09:24:08来源：网络作者：得意生活网

可以自己在家进行艾灸养生吗？艾灸的时候需要注意哪些问题？

艾灸养生可以提升人体的抵抗力和抵抗工作能力，行气活血，扶正祛邪，转型发展人体作用等。艾炙通常是应用易燃性的艾绒等，在人体穴位或患位灼烧或熏制，根据药品的热温刺激性，做到通调血气，扶正祛邪的实际效果，艾灸养生、防病治病。通常在日常生活中还可以自身在家里做艾炙，那麼在家里艾灸医治的情况下。大家必须留意些哪些?

施灸时，对面部五官、心区、有很大毛细血管划分等位置不能用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴道应谨慎使用。针对孕期女性的腹腔及腰底不适合施灸，与此同时在月经期内，或是是在发烫的时长，的身上有皮肤美容裂流血的位置，不能够施灸。在施灸或温针灸时，要特别注意避免艾火掉下来，以防导致肌肤及衣服的烧蚀。艾灸养生全过程中，要随时随地掌握看部分的反映，立即调节灸火与肌肤间的间距，把握艾灸养生的量，以防导致施灸过于，也可以造成灸伤。

灸后若部分发生小水泡，只需不擦伤，可任其自然消化吸收。若小水泡过大，可以用消毒杀菌针从泡底戳破，释放水湿后，再涂以龙胆紫药水，并嘱病人不必抓烂，一般数日后就可以消化吸收自己变好，针对化脓灸者，在灸疮溃烂期内，均应戒烟戒酒、鱼腥及含有刺激性的食物，坚决杜绝感柒。若有继发感染，应立即对症治疗解决。

艾炙并非时长越久越好，也不是多多益善，务必依据实际情况而定。时长太长，过多的艾炙反倒会伤元气。尤其是小孩子和老年人，艾灸时间要减少，小孩子（10岁下列）5-10min足已。保健养生艾炙一般每星期2~3次就可以。常见穴道有：足三里、神阙穴、身柱、中脘穴。但这儿要需注意，少年儿童不必灸足三里。

在家里艾炙要留意最好是早上灸，夜里就不必灸了，灸时不要开风机或是吹风扇，会很容易造成湿气侵入，灸前后左右要喝温水，哪儿难受灸哪儿，可是也不是什么样的人都适合灸的，一般身体湿热气重的人提议不必艾炙，最好是咨询一下医师可以用其他方式，以防会导致明显的不良影响。

艾灸能自己在家做吗？

可以，艾灸有个最简单的办法，就是哪里不适灸哪里。根据所灸部位不同通常有一个原则：四肢及背部的穴位较浅，可用二级，一级的纯艾条；头面部及胸腹部穴位较深，选特级，极品的纯艾条；皮肤较厚脂肪较少的部位选用二级，一级的纯艾条，皮肤较薄脂肪较厚的部位选用特级，极品的纯艾条。女士皮肤细腻较薄，推荐选用等级高的艾条。经济条件允许的话还是选用等级高的艾条。目前市面上很多打着极品的但实际上根本没有达到级别，建议选择正规厂家的艾条为好。个人推荐楚医的，使用正规艾条能达到事半功倍的效果。另外，注意不要烫伤！注意事项：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有

在家自己艾灸能有效果吗？

艾灸是一种绿色健康的养生方式，不仅没有副作用，而且价格不贵，至于说到哪里做艾灸，其实在艾灸馆可以做艾灸，在家也可以自己做艾灸的。不过相对来说，去艾灸馆艾灸，价格要贵得多，而且时间安排比较麻烦，所以很多人都会选择在家里艾灸，那么我们自己如何在家里艾灸呢？有什么需要注意的事情？今天就跟大家一起来聊聊这个话题。

首先我们自己是可以在家里艾灸的，艾灸最简单的操作方式是点燃艾条，对准不舒服的地方艾灸就可以了，这不是随意艾灸，不舒服的点也叫痛点，在中医说法里叫阿是穴，这是一种最简单而且效果很好的艾灸方式，对不舒服的地方艾灸就等于对病灶用药，效果也很不错的。

当然如果想对艾灸比较了解，精通的话，那就必须的穴位艾灸取穴，一些常见疾病的艾灸取穴要记得，或者你不知道怎么取穴也没问题，但是你要了解一些常见穴位的位置，这样艾灸的时候就会容易很多。另外，艾灸的效果跟艾条有直接的关系，所以用好艾条才是根本，不过一般新人很难找到合适的艾条，我也至少试用了三家才找到合适的艾条，我目前正在用香怡艾条家的艾条，这家的艾条艾绒细腻，火力温和，穿透性强，艾灸效果很好，你百度一下香怡艾条就可以找到了。

下面我们来说一说家庭艾灸的注意事项。

很多朋友喜欢在家里面自己艾灸来保健身体，但是艾灸虽然容易操作而且较为安全，但是稍有不慎，还是容易会对身体造成一些不必要的伤害，那么家庭艾灸，应该注意哪些事情呢?

1.要专心致志，耐心坚持

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3.防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4.要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5.要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6.要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7.注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8.要循序渐进

初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9.防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10.注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。

艾灸对身体有益处，自己在家能不能自己弄呢？为什么？

每个人都知道这是一种传统的中药调理方法，对我们的身体有很多好处。老话是好的，潮湿是疾病的母亲，而且感冒是疾病的根源。在三面之际，做一些艾灸也可以达到冬季疾病的影响，这真的是一个好的问题。在这个时候，我们可以更好地去除寒冷潮湿，通过温暖的刺激来打开自己的经络，而在冬天，每个人都会发现他们的身体状况肯定会比以前更好，这是中医。物理治疗中的一个大魔法事物。

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但是，对于很多人来说，经常去物理疗法商店做物理治疗绝对是展示，普通人买不起。通过这种方式，许多人也开始从自己的艾灸来吸取身体健康。但是，您知道，您在家中有很多基本要求，只能满足这些要求，您的艾灸可以发挥作用并增加健康。

1.满足环境的基本要求

对于那些想要在家中迈克利亚杀手的人，我们需要关闭一切，以创造一件很酷的东西，如空调或风扇头等，让我们的身体远离寒冷，彻底的感觉三伏双蒸发艾灸给予我们。与此同时，我们需要使用最宽松的方式来艾灸，不要自由行动，否则经络的语言会被打断，你可以听一个小的音乐，但它肯定无法看电视，否则会扰乱心脏。 Centiality和注意力应该是一个点。根据天上的感觉，我们的注意力应该关注艾灸的针灸点，不要把你的注意力转向其他东西，否则艾灸也是不成功的。

2.认真选择Wicothies

就今天的肆无忌惮的商家而言，每个人都应该更加关注AI的选择。如今，销售的许多商店都是原油，从纸上撕裂，这是一个散落的泡沫，这是一个非常好的表现形式。所以每个人都必须在这些方面学到更多内容，否则你不仅会吃掉一个损失，而且也是一年的美好时光，这也是许多观点不能承受它的东西。

3.补充肝脏血灸

对于绝大多数女性来说，肝脏的血液是他们需要注意的东西，所以炎热的夏天，最艾灸也在这里。首先，他们需要坐在椅子上伸展大腿，此时在膝盖内部有一个凹形的地方。上侧有一个凸起的肌肉，可以沿着它找到血鲈点。在每日早晨，9:00〜11:000，艾灸的热调节可以达到血液和血液的效果。当然，每个人都应该注意，不要燃烧自己。TCM物理疗法太贵，您可以在家庭艾灸给艾灸达到以下条件