经常吃方便面，对身体健康，会有以下这4种影响：
1、爱上火
如果总是吃方便面的话，那么很容易导致身体出现上火，这主要的原因是因为方便面当中放了很多口味重的调味料，比如麻辣的，而这些麻辣的调味料，就是导致容易上火的原因之一。还有另外一个原因是方便面是属于油炸类的食品，那么热量是比较高的。所以经常吃方便面的话，就会出现上火的现象。
2、发胖
如果经常使用方便面的话，是很容易让身材发胖的，主要的原因是方便面是属于油炸类型的食品，而它的热量是非常高的，长期使用了以后，这些热量没有办法很好的从身体代谢掉，身材就会出现发胖。所以如果你是一个想控制体重的人，那么就一定不要长期吃方便面，应该吃健康营养均衡的食物。
3、肠胃出现问题
当长时间吃方便面，你的肠胃功能就会受到一定的影响。因为方便面是油炸食品，所以对于肠胃的消化功能会带来很大的负担，特别是一些口味比较刺激的方便面，吃多了之后，消化系统就会产生问题，所以想要保护肠道的健康，那么一定不要长期的使用方便面。
4、衰老加速
经常吃方便面的话，是非常容易导致身体衰老的，速度加快。这是因为方便面当中没有营养，那么当身体缺少营养物质摄入之后，健康状态就没有办法继续维持，然后就会出现快速衰老的情况。而且方便面当中的油脂含量是非常高的，并且供氧化物的摄入也是很多的，那么在这样的情况下，也会导致身体快速的衰老。
总结：
方便面的味道确实非常不错，可是他却不是以经常吃，毕竟它是油炸类的食品，而且营养也不丰富，在生活当中，建议大家还是要多吃新鲜的蔬菜和水果，在家里面做一顿可口的饭菜才是对身体健康有好处的。
1、营养不良:方便面的主要营养成分是淀粉、能量和碳水化合物,维生素、矿物质、蛋白质等都很低,不能满足人体的需要。方便面经常食用会影响大脑的发育和思维能力,导致注意力下降、精神疲劳等。
2、高患病风险:方便面中脂肪、盐分含量较高,会增加高血压、冠心病、肥胖等疾病的发生风险。儿童肾脏发育不成熟,不能排泄过多的钠离子,经常食用方便面不仅营养不良,而且容易引起肾损伤。另外,方便面中的磷会影响人体对钙的吸收,容易引起骨质疏松、骨折等疾病。
3、肠胃功能紊乱:方便面是一种油炸食品,缺少膳食纤维。长期食用方便面会导致肠胃功能紊乱,表现为胃胀、胃痛、便秘等。长时间的便秘会增加肠癌的发病率,并严重危害健康。
长期吃泡面会对身体造成伤害，最主要的表现是营养不均衡。泡面是一种油炸食物，一旦吃太多容易长胖。泡面中的热量很高，长时间吃泡面会导致身体摄入过多的热量，从而出现肥胖的问题。在长胖之后，会带来很多负面的影响。
泡面是一种速食产品，对于工作忙碌的工作党来说非常的友好，因此很多人都会在家里囤一箱泡面。但是不吃饭吃泡面的话，身体会出现上火的问题。因为泡面在制作的过程中，为了迎合现代人的口味，加入了很多的调味料。而一些人为了寻求刺激，每次吃泡面都会把整包调味料加进去。泡面的口味多种多样，如果喜欢吃麻辣味的泡面，上火的概率也只会越来越高。
长期吃泡面对肠道功能的影响非常大，因为泡面是一种油炸的食品。如果一次性摄入过多的话，会影响到肠道的健康。有一些泡面对身体的刺激也很大，比如说辛辣口味的。很多人长期只选择吃方便面，这样会让消化功能受到一定的伤害。因此为了缓解这种食物对身体带来的影响，可以喝粥，也可以在煮泡面的时候，加入青菜和鸡蛋。
泡面中的营养成分很少，因此很多父母都不想让孩子吃泡面。如果坚持吃泡面的话，衰老的速度会越来越快，因为泡面中的营养物质没有办法满足日常生长所需。长期吃泡面会影响到大脑的正常功能。虽然这种影响是可以改变的，但是在一段时间内会遇见记忆力下降，头脑昏昏沉沉的情况，严重的影响到了正常的生活。长期吃泡面的人，容易在血糖和血压方面遇到问题。因为泡面中的添加剂很多会影响到身体正常水平。
因为方便面多用精制面粉制成，少纤维素，在加工过程中还会丢失纤维素及矿物质，长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而容易患上肠癌。
因为方便面中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
因为方便面是经过油炸而成，吃完方便面后会觉得口干、发热等上火症状。
导致胃肠功能紊乱，会出现胃肠胀气、胃痛等症状。
易导致营养不良，促使人早衰，过氧脂质有损健康。方便面含有一定的添加剂，会对人体的健康造成损害。
经常吃方便面会造成脂肪量、热量的长期过多摄入而导致肥胖，提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关疾病的发生率。
（方便面中含有大量的盐分，摄入过多会导致高血压。）
制作过程产生的有害物质，如丙烯酰胺会引起癌变风险。
引起缺钙，方便面中的磷酸盐添加剂，会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起钙缺乏导致的疾病，如骨折、牙齿脱落和骨骼变形等。
方便面中含有大量添加剂和调料，会影响味觉。
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