年轻人的压力，一方面来源于成长中的迷惘，另一方面来源于现实的经济。虽然每一代的年轻人都会有压力，也都倍感沉重，但是在当代社会，消费社会会形成巨大的经济压力，而年轻人在成长的期间，随时随地要面临心理调适。
而当代社会的匆忙，不可能给年轻人更多的时间消化。往往会形成叠压的压力。这也就是在当代为什么很多年轻人都有抑郁症或者抑郁倾向的原因。
年轻人处在一个确立自我，建立自信的特殊的阶段。合适的压力会变成动力，但不合适的压力一定会压垮一棵正在成长的树苗。
每个人的生活压力都会很大，其中当然也包括我的。但是人生就是一个被动或者主动的体验与奋斗的过程。无论逃不逃避人生的压力，会伴随着人的终身。有的时候年轻人，要学会减轻自己的压力。
因为压力分为两种。一种是外界的，一种是来源于自身期望的。通常对付外界的压力，我们可以用很现实的办法对付，就是，在我们可承受的范围之内，我们主动承压，在我们不可承受的范围之内，我们放弃压力源。就像是我们选工作的时候要选择合适自己的工作，，因为自己的人生经验不成熟，不会在一个应聘单位主动要求做总经理。这就是人的自知之明，也是一种合理的，对压力的正常的处理方式，排除法。
但是另外一种是来源于自身期望的。这种压力往往困扰着年轻人。而且这种自身期望并不是非常的明确，它是一种含糊的，对向上世界的一种渴求，反而因为短时间达不到目标而形成的心理压力。这个时候我们就要降低自己的心理期望值。比如在挑选爱人方面，在期待公司的职位和岗位上，在自己并不擅长的领域中。我们要对自己有自知之明，并且要降低自己的一些期望值。
但是落到底，人身心的健康是抵抗外在压力的最终武器。所以说，任何压力都没有，自己的健康重要。当你明白了这一点之后，也就会对许多事情到一种非常达观而努力的态度！
我个人也是在生活中一点一滴总结出来的。遇到可以挑战的，努力去挑战一下。但是超出自己能力范畴的，不要盲目的前进。遇见了挫折，一定要细致的分析原因。不要过分的自责，大包大揽，但是也绝不能将自身的责任推诿给他人。年轻人的成长是确立自我和自信的过程。
当真正的自我和自信确立之后，身心健康，有的事情就不会成为太大的压力。
人活一世不容易，有着各种各样不同的压力，而且因为时间和年龄的不同，压力还有所不同。随着社会的竞争越来越激烈，慢慢的原本压力最小的年轻人压力山大。很多人都嘲笑自己刚出学校就入地狱，甚至一些年轻人因为压力从而走上了极端。那么年轻人都有哪些压力呢？又该如何排解这些压力？
第一，工作压力。
现在越来越多的读了大学的学生，所以当他们步入社会找工作时，就会发现生活内卷的非常严重。因为同样的一份工作，有更多的人想要去选择时，那么这份工作就会变的供不应求，自然这份工作的要求就会变得更加严格，而很多人为了得到这份工作，就会想办法降低自己的要求。慢慢的工作压力大了，自然而然就会不开心。
第二，恋爱压力。
无论是有对象的，还是没有对象的，都有恋爱压力。有对象的谈恋爱的时候，还是会出现争吵。而这个时候两个人就会因为恋爱，觉得心累，每次要吵架时都会觉得有非常大的压力。而没有对象的，每次回家的时候，家里人有可能会催婚，这个时候对于单身的人来说也是非常有压力的。
第三，家庭压力。
年轻人如果没有工作，没有对象，那么回到家里，家里人肯定会反复询问年轻人为什么不找对象，工作为什么不稳定，要不要留在家里等等诸如此类问题。
当然还有其他的压力构成，而面对这些压力，其实最好的解决办法就是消化。因为压力可以变成动力，但是需要注意的是，如果发现自己压力太大，甚至出现了抑郁症的情况那么一定要及时去医院就医，或者是把自己的情况和好朋友说一说，缓解自己的焦虑情绪。
对于现在的年轻人来说，到底是什么原因导致压力越来越大呢？分析有以下5点：
1、社会进步快，竞争者越来越多。对于年轻人来说，如果没有父母的帮扶，你自己至少要奋斗10年以上才能实现你想要的生活，尤其是在大城市又无原生家庭依靠的年轻人。这就导致一些“白手起家”的年轻人，越年轻越累。所以唯有奋斗，才能创造出自己想要的生活，这就让很多年轻人早早地出现秃顶。
2、欲望大、追求高，又不愿意全力以赴导致追求和努力不成正比，换句话说，欲望大、追求高，收入低，就开始抱怨，自然就觉得很累。前几天，老王和几位朋友，提到一个观点，现在网络暴力太可怕了。只要你敢于说出你想说的话，不管是对还是错，都会有人抱怨，而不是反省自己。很多人把不切实际的想法变成自己的压力，把别人的生活当成自己的包袱。还没付出就想得到，还没开始就已经评估结尾。
刚刚踏入社会，就想要一应俱全、一步到位：房子车子票子，最好还有女人。年轻人在还没有学会如何开始自己的人生、如何精彩地过完一生时，已经被海量的炫富、爆炸的信息强奸了。懵懵懂懂，磕磕碰碰，跌跌撞撞不足以形容现在年轻人的步伐。年轻人不要轻言成功或失败，人生路很长，不能还没开始就被打趴下；年轻人也不要过早地沉迷享受，纸醉金迷后就是一地鸡毛。
所以，不如让一切慢慢来，该经历的、该磨炼的，该取舍的，在金色的年华里，把自己打磨得如玉般温润、如磐石般坚毅。也别抱怨，你越抱怨，你的压力越大，你的负能量也就越大。有一部叫《秘密》的视频告诉我们：你抱怨什么，你就带来什么；你努力奋斗，你就会带来好运。
3、没有让自己生活得很好和活得有尊严的“一技之长”，又不愿意静心学习。在快速变化的职场中，如果你没有“一技之长”，你会发现你的职场之路坎坷异常。所以作为现在的职场人，必须要有自己的“一技之长”。
根据斯坦福大学调研显示，毕业后还能继续学习的人不到15%。而且你很快就能发现，社会精英其实也就是这15%。如果抱怨社会不公或憎恨别人比自己优秀，还不如向内寻找答案呢？反省自己，调整心态。向内可以找到原因，向外只能找方法。老王建议，多学习，一定要在自己擅长的领域来学习，补充自己最擅长的技能，你才能在众人中脱颖而出成为牛人。
4、睡眠不足的后果是工作没有精神，承受不住压力。你有没有发现自己或身边的人多是夜猫子，不到12点睡不着，一定要找点事，刷刷手机，点点抖音，看看八卦吧时间浪费掉直到12点睡觉。老王一直认为，没有好的睡眠，你根本无法冷静地思考，也不能让大脑保持清醒。你内在的压力就慢慢变成外在的秃顶皱纹，失控的情绪经，被放大的压力。老王建议，最迟晚上11：00之前一定要睡觉，早上最迟5：30之前起床，你会发现自己浑身有力量，充满激情，你的自信度远远高于你身边的人。
5、横向对比也会导致自己压力很大。现在年轻人都喜欢攀比，A买了个LV的包包，B看到了认为自己也得买个差不多的包包；C买了个卡地亚戒指，B也觉得自己需要一个……口袋里面的钱不够时，就刷信用卡先消费再还款，只要不超过自己的还贷能力，这样做不是不可以。据某信用卡中心数据显示，有大部分的年轻人喜欢提前透支信用卡，还有一些年轻人为了提前享受生活开始网贷等等。提前透支的后果是什么，年轻人需要想清楚。
当今社会中人们的生活压力越来越大了，有一些没有工作的人，在找工作的时候会花费很多的时间，而且找不到一份合适的工作，所以会很苦恼；而那些已经工作的人在工作的时候压力又特别大，每天睡不好，吃不好；有一些单身人士经常会受到家里人给予的压力，他们需要相亲找对象；而那些已经结过婚的人，在教育孩子的时候，也要承受巨大的压力。
现在有很多人的生活压力越来越大了，主要是因为现在很多地方的生活节奏都比较快，现在做任何事情都讲究速率，如果速率不好或者是其他方面存在一些问题的话，那么就有可能会让大家的生活存在一些问题，例如那些刚进入社会找工作的人，他们自己非常迷茫，根本不知道自己想要的是什么，所以找不到一些好工作，他们自己也是非常焦虑的，上学上了这么多年，最终却连一个好工作都无法找到，想必这些人心里也会格外的自卑。
大多数人的理想都非常的丰满，但是现实却非常骨感，也许在小的时候能够徜徉未来，大家都觉得自己的未来会越来越好，能够找到一份好工作，能够赚很多钱，让爸妈过上好日子，但是等到长大之后就会发现每一天花费的钱都比较多，衣食住行哪一个方面都需要巨大的花销，这也让那些经济条件不是非常好的人遇到了极大的问题。
每一个家长都希望自己的孩子赢在起跑线上，所以在孩子没有上学之前就已经花费很多钱来让孩子提高自己的成绩，所以孩子的一生需要花费很多钱，而这些父母也比较辛苦，需要一直赚钱来养育孩子。
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