失眠好几天睡不着心跳还贼快，怎么办啊，真的太难受了？

一躺下来就心跳加快，睡不着怎么办，好几天了。

你这个主要是心里太紧张了！睡觉的时候没有全身心放松，我以前也这样，总是睡不着！尽管早早躺下，紧闭双眼，但经常会无意识、不由自主地胡思乱想。后来差点开安眠药吃，但因为吃安眠药对身体的负作用太大！爸妈不让，后来我哥在网上帮我买了一个治睡眠的仪器，名字我忘了，反正是戴在手腕上的，很舒服，而且只要睡前15分钟在手腕戴上就可以了，3天用下来，我就感觉入睡容易很多了，大概用了20天来天，就感觉差不多了！再也不提心吊胆了，也不会出现思维迟缓、狂燥不安、等。如果你想了解下我可以帮你问下我哥．．

好几天睡不着觉了，有什么方法可以缓解失眠？

好几天睡不着觉了，有这样的好方法可以缓解失眠。现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好了太多啊，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升。人们除了上班的时间都在享受生活，当然现在的人们所受到的压力也是非常大的，不管是工作的压力还是生活的压力，都会导致一些失眠的情况。但是，压力也不单单只是导致失眠的一个原因，还有一些其他的原因，如果出现失眠的情况下，我们怎样去缓解呢？我们可以找一个自己感觉非常有节奏的呼吸办法，按照先呼吸快点儿，然后在呼吸慢一点儿的节奏。这样的呼吸方法更有助于我们的睡眠，在我们的呼吸放慢的过程中，可以放松我们的全身。就这样一直持续五分钟左右就可以进入一个睡眠的状态。或者是在自己的床边放一本比较无聊的书，或者是一个电影。这些都比较是非常的慢，看起来的话也有一点儿让犯困的感觉。我只是在睡觉之前的半个小时内我们可以喝一点牛奶，或者是吃苹果或者是香蕉。而且现在市面上也有帮助睡眠的一些香薰等，我们也可以购买来使用。效果都是非常不错的。

如果以上的办法都尝试过，并没有进入睡眠的状态，我们可以去药店购买一些有助于睡眠的药进行服用。偶尔使用一两次就可以，不要经常使用这些的药品，对我们的身体也是有害处的。而且平时的饮食也要非常的注意，少吃油腻的油炸食品，膨化食品等，因为它对我们的身体没有什么的好处，只会让我们港增多的脂肪，同时也要做适量的运动，让我们身体新陈代谢加速。以上就是小编的看法呢，大家可以看一下。

失眠多梦盗汗心悸心跳快怎么办？

你说的这些症状可能与心律失常有关，因为我爸之前也曾出现过失眠多梦心跳快的情况，一开始以为只是没休息好，可后来好好睡了几觉失眠并没有改观，经过检查得知是心律失常的原因，于是让爸爸服用参松养心胶囊，它能够改善心肌供血和心脏传导，调节心脏自主神经功能，改善心肌细胞代谢，发挥广谱抗心律失常作用，使心慌，气短，失眠，多能等心律失常的症状得到缓解。所以有失眠多梦不一定是没睡好，也不是靠助眠药可以解决问题的，要考虑是否是心脏出了问题，再采取对症的方法。

我经常晚上失眠睡不着觉，好难受啊，怎么办

一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。 （白天有消耗，晚上睡得好。） 二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。 三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。 四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。 （不过，要等头发干了再睡。） 五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。 六，严重的话，看看精神心理科医生！

失眠真的太难受啦，有没有什么办法可以让我的睡眠效果好点？

失眠有哪些方法可以改善？ 1、放松身心 很多人做不到快速入睡的一个主要原因，是因为身体长时间处于一种紧张状态。要学会正确的放松，才是我们想要快速入睡的最佳方法之一。毕竟只有在放松状态下，我们才能容易睡着，并且拥有较高的睡眠质量。在日常生活中为了放松身体，可以采取泡脚，听听音乐。 2、隔绝光线 想要睡眠质量好，就必须为自己营造一个良好的睡眠环境以及氛围，这也是我们为什么要买窗帘的原因之一了。拥有一个好的窗帘，不仅能够帮助我们有效阻挡静音，而且还能隔绝外面的光线，避免光线对我们眼睛带来的刺激。 3、洗个舒服的热水澡 与西方国家的人喜欢在早上洗澡不同，中国人更加偏爱在临睡前洗一个舒舒服服的热水澡。在