如何处理恋爱中期待的落差感？

怎么应对恋爱中的落差感？

常听到有小仙女抱怨，‘怎么男生总是做不到珍惜，追我的时候像块宝，追到的时候像棵草。是不是得不到的才是最好的。我是不是应该让他吃醋，尝试一下“失去”的感觉？’说实话，我非常了解女生这样的落差感，而这种落差也是确确实实存在的。 我们先把这个问题放一边，换个角度，用男生的眼光看下这件事。记得之前有个哥们，和我说他和他女友在一起快两年了，马上就要谈婚论嫁，可这哥们有点犹豫。不是说他不爱他女友了，他非常爱自己的女朋友，想一直走下去。可是近一年来吧，他感觉自己的女友好像“变了”一个人。一开始追他女友时，喜欢的是她温文尔雅的性格，觉得这个女生平易近人，不夸张的说，给他一种沁人心脾，如沐春风的感觉。女生也对我

感情怎么解决落差感

感情怎么解决落差？如果有一方，总觉得自己不够优秀，配不上他，有落差，那我奉劝你们，在一段婚姻里，你既要崇拜对方，仰望对方，同时也要不断地提升自己，自己哪些方面不足？一定要努力学习，积极上进，自己不断的成长，只有自己足够的优秀了，就不会感到有落差，自己对这段婚姻也有信心，也安心，你们一定会幸福的感情怎么解决落差？如果有一方，总觉得自己不够优秀，配不上他，有落差，那我奉劝你们，在一段婚姻里，你既要崇拜对方，仰望对方，同时也要不断地提升自己，自己哪些方面不足？一定要努力学习，积极上进，自己不断的成长，只有自己足够的优秀了，就不会感到有落差，自己对这段婚姻也有信心，也安心，你们一定会幸福的

恋爱中如何缓解心里时常泛起的失落感？

在恋爱当中有甜蜜的回忆，有苦涩的故事。爱情当中无论男女，可能很多时候都不是理性的。很多时候因为一点小事情就吵架，或者因为一句小小的话，就会联想到很多。让自己的心情很不好，甚至会产生失落感。
那么在感情当中，如何有效地避免这些失落感呢？这个还是要靠自身调节的，如果采取一些适当的方法，还是很有帮助的。

自我安慰法。
女生的想法很多，而且有时候总是一些奇奇怪怪的想法。或者说是没有安全感吧，总是想一些不好的事情。会想自己的男朋友会不会出轨，想自己的男朋友会不会不爱自己了。今天男朋友跟自己说话声音大了，到底是为什么？想到这些事情的时候，心情总会很失落。如果是自己一个人想的话，会陷入一个泥潭，也是很难拔出来的。

这个时候就要在心里默默的告诉自己，这些事情根本就不会发生，而且就算要发生，也等发生了再说吧。现在就要好好的享受当下，不要为了这些自己莫名其妙的想法而影响了心情。如果在心里这样安慰自己的话，可能就不会再想这些了。也不会越想越难过，越想越失落。
找人倾诉发泄法。
无论什么原因，如果自己感到失落的话，一定要提前跟对方说。不要自己一个人在那里难过，找他替你分担。这样说出来心里会好受很多，而且他也会安慰你。在面对自己爱的人的时候，心情总会好很多的。

也可以听听音乐放松一下，找好朋友出去玩，这样就可以暂时忘记这些烦恼了。失落的情绪谁都会有，但是一定要学会自己排解。

降低期待值是解决落差感最好的办法

是的。
不期待是解决落差感的最好的办法，说明人的内心在什么都不期待的情况下是最好的心理状态，什么都不期待的话身边出现的一切都是礼物，不期待就不会有失望。
落差的意思是对比中的差距或差异。

怎样降低在爱情里的期望值？

降低对伴侣的期望值，把关注的目光从伴侣的身上回到自己身上。从自己身上索取想要的安全感，去提升自己的能力，让自己成为自信的人，过自己想要的生活。只有创造属于自己的价值，才会减少对伴侣的需求，给双方营造舒适的相处氛围，爱情才会更加幸福稳固。

不要求，主动分担与行动。不要期待一个人会出现在生命中，满足自己所有的心理需求。最好的爱情是彼此有自己的独特，同时也有相融的部分，相互体谅对方的不易。爱情要有韧性，拉得开，但又扯不断。相爱者互不束缚对方，是他们对爱情有信心的表现。谁也不限制谁，没有过高的期待，顺其自然谁也离不开谁，这才是真爱。

爱情中不要总想着去改变别人，要求别人，多想想自己能够为对方做些什么。因为改变一个人很难，改变自己很容易。别总把注意力放在对方的缺点，多点赞赏对方的优点。降低自己的期待值，也许你会更幸福。因为低的标准值，往往会超出你预期的结果，而且会对幸福感产生积极的效果。

我们都只看到了自己的想法，却不曾好好的去想想，对方的想法是什么，可能不是不想做，只是不知道，不要只是陷在自己的世界里，而忽略了对方的感受。要根据自身的个人价值，环境因素，以及双方的相处情况，能否实现的情况给自己设定一个合适的值。爱情是相互的。双方要多交流才能互相理解各自的期望，最后还得共同努力一起经营好一段关系才是幸福。