为什么有时候自己笑完就觉得自己不该那么开心，心里觉得空虚？

我是别人的开心果，可自己笑过之后总是感觉很空虚，其实我并不快乐，可管不了自己笑 怎么办

其实我的心情是和你一样的，平时总是别人的开心果。其实你心里面总是希望别人能像自己一样，无论遇到什么事情，都希望他们笑对人生，可是呢？希望别人快乐的同时，却忽略了自己的感受与心情，那也难免会感到空虚的，这说明，你有多想交到一个完全信任你的人，交到一个能将心比心的好朋友，不是吗？ 这一点，你和我有相同之处。或许你和我一样，是个多愁善感的人。有时啊！当看到好友总是皱着眉，不开心的样子是否觉得自己很白痴，因为我心里想着让别人开心，其实啊!你心里是不希望看到别人这样的表情，也是对外表的一种掩饰，其实是不希望让朋友担心吧！ 通常的，也会因为一些负面的情绪，陷入难过当中，我现在才明白：心里是多么的渴望有一个

为什么开心过头了，会感到空虚和难受？

这种情况应该是很平常的，因为我也会，有时候很开心之后就觉得很空，觉得有些许的感伤因为觉得幸福的时光很短暂。其实这些都是很多余的想法，开心的时候尽管开心就行了，人生本来就有很多的苦难，在开心之后就不要去想太多的东西，好好度过每一天。“人生没有意义，但是我们要付与它意义”这是毕淑敏老师讲的，所以说你要让自己的生活活得有意义，活得更加丰富多采！

为什么就算开心，感觉也好空虚，仿佛并不是真正的开心似的？？

好，亲爱的朋友。我来回答一下这个问题。其实出现你这种情况就是说好像表面上非常开心，但是内心的投资觉得缺少一点什么，缺少一点核心的东西，缺少1:00主心骨的东西。缺少一点内在的价值的东西。其实是你内心的思想里没有一个真正主流的决定你生活方向的东西。说你的生活的目标或者说是价值观不明确，所以有时候你虽然觉得当下很开心，但是又觉得有点迷茫，有一点。空虚。换你最好就是确定你生活的目标，确定你努力的方向，确定你的主心骨，确定你的主流价值观，只有这样你才会为之努力，然后付出的。努力得到回报后是邮政的得到开心。

为什么有时候感觉自己很空虚。

人之所以会空虚主要是下面原因造成的： 1.生活和工作看不到希望，找不到乐趣，天天消磨时间，度日如年，容易堕落； 2，欲望太多，期望太高，现实不能如意，找不到前进动力和方向，所以无所事事； 3，生活和工作压力过大，或者受过打击，一蹶不振，对生活失去信心，所以特别无聊； 4，生活和工作环境单调，内心比较封闭，找不到乐趣，没有激情，人特别颓废； 5，没有学习的乐趣，觉得枯燥乏味； 6，感情失意或者比较压抑。 朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，所以摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱无聊的烦恼，重新找回生活的精彩，你可

为什么总是不开心，感觉心情很压抑

可能是心理上对自己有着很高的期望，想着以后变成什么样的人，有着什么样的工作，地位。可实际行动每天却浑浑噩噩，控制不住自己，一直在消耗自己，消耗自己原有的知识量和对这个世界的认知，渐渐心里也变得空虚，觉得自己很压抑，这些不是抑郁，只是没有明确的理想和目标，心里的空虚在作祟。

一、不为消极的原因找借口

　　不要解释消极的原因，失败要勇于承认，再解释也没用，这只能是自欺欺人。如果你能欺骗自己，那是摆脱消极心理根源的最好方法。然而，许多人根本无法自欺欺人，他们仍然下意识地责怪自己。相反，每次你解释的时候，你的心都会再次受苦，加深你的负面情绪。

二、接受已发生的现实情况

　　你应该认识到消极情绪是几乎每个人都会有的心理，要客观地、不可抗拒地承认它的存在着。就像天要下雨一样，你永远也不会抗拒这个现实。你只有选择面对并接受它。同样，对于负面情绪，你只能接受并理解它。当你能与它和平相处时，消极的情绪将不再影响你。

三、奖励自己付出的努力

　　我们陷入消极情绪的大部分原因都是由于失败。当我们的期望得不到满足时，我们自然会变得消极，不正确的激励可能会加剧负面情绪。我们不应该因成功而奖赏自己，否则失败时我们会遭受更多的痛苦。一个更好的办法就是奖励你的努力，只要你努力工作，就值得表扬。这样，你的注意力就会转移到这个过程中，消极的失败感就会大大减少。

四、幻想自己取得成功的情景

　　闭上眼睛，幻想成功和卓越，你真的感觉好多了。因为人类的大脑无法区分想象和现实，合理的想象力也能带给你愉快的心理体验。当你面对巨大的负面情绪时，这种方法可以帮助你迅速摆脱消极情绪。

五、消极情绪产生时可转移注意力

　　远离负面情绪的源头，人有很强的心理适应能力，只要没有持续的刺激，一般都能很快恢复正常。不要反复回想一些消极情绪的来源，这样只会刺激自己。所以你需要分散注意力，出去玩一下，听听音乐，做一些你感兴趣的事情。当你停止关注负面信息时，你的大脑会很快忘记它们，这样你可以很快恢复你的精神健康。

　　总而言之，负面情绪的产生，大多是因为生活的压力，或是期望值太高无法实现而产生的心理影响。所以，当你感到悲伤时，不妨试试以上所例举的这些办法，以尽快摆脱受负面情绪的影响。