对于女性来说,怀孕真的是一件很值得期待的事,身上肩负着孕育生命的重责,还能享受母子连心的快乐。对于孕妈妈,我认为都是应该要小心呵护的,特别是刚刚怀孕的孕妈,有些事情不忌不忌还需忌,在怀孕初期都应该注意些什么呢?
1.及时补充叶酸。叶酸能有效地预防神经管畸形,正常来说,在备孕三个月和怀孕初期每天都需要补充400单位的叶酸,叶酸在医院都是免费发放的,育龄女性都可以根据需要领取。目前市场上也有一些叶酸,但是它的含量跟医院的不大相同,孕妈妈如果是在市场上买的叶酸一定要看清楚每粒叶酸片的含量,按需服用。
2.远离有毒环境。怀孕初期是胎儿神经分化的重要阶段,更应该给宝宝提供一个健康安全的外界环境,孕妈妈应该远离有辐射,甲醛,放射性射线的环境,避免胎儿畸形。在内界环境里,孕妈妈应该远离烟酒,咖啡,浓茶等。
3.避免操劳。大部分孕妈妈怀孕初期都是很疲劳,嗜睡的,更应该好好休息,过于疲劳会令孕妈妈身体吃不消,这绝对不是一件好事。
4.避免情绪波动过大。怀孕初期的孕妇情绪都是多变的,但是一定要避免过于伤心,情绪波动过大也是有可能流产的。
5.饮食要健康。怀孕初期的孕妈妈食欲不振,胃口变化大,可选择一些开胃的食物进食,以免营养不良,但有些食物确实不适合孕妈妈吃,比如说活血功效的蟹爪,海带,甲鱼,促进子宫收缩的山楂,大寒大热的,生冷的,该忌还得忌。
6.不乱服药物,孕期难免有些孕妈妈有不适,感冒发烧,孕吐等,但是不管是哪种情况引起的不适,孕妈妈千万不要私自用药,如果有需要可以去看医生。
7.禁止剧烈运动。怀孕初期胚胎着床不久,剧烈运动会导致胚胎的极度不安,很容易造成流产。在孕前经常做的一些运动就要停止了,包括夫妻生活也要禁止。
8.远离宠物。动物身上有很多细菌和寄生虫,在猫狗等宠物身上的弓形虫对胎儿的威胁是很大的,孕妇如果感染了弓形虫,有可能会导致胎儿感染,早产,流产,死胎等。如果孕妈妈家里养有宠物请及早处理好。
每一个宝宝都是天使,极其珍贵,请一定好好的爱Ta,给予宝宝最大的安全保障。
我是懒妈妈,一个二胎宝妈,多平台原创作者,很高兴在这里分享育儿知识,关注我了解更多。女性在怀孕之后是比较辛苦的,怀孕10个月,要忍受10个月的痛苦,孕晚期的时候,大肚便便,走路十分不方便。在孕前期的时候孕妇会出现恶心呕吐的症状,也经常没有太大的胃口,所以孕妇在吃东西的时候都比较挑剔。但是孕妇一定要吃一些东西,毕竟肚子里还有宝宝,如果不吃东西的话,也会伤害到宝宝。
女性在怀孕之后症状还是比较多的,在刚开始一周或者两周的时候,症状还不是非常明显,但是等到孕妇在吃东西的时候,就会发现自己没有太大的胃口,而且看到一些鱼类食品或者是一些不太喜欢的视频,都可能会出现呕吐的情况,有的时候吃完就吐,非常的难受。在闻到一些特别能闻到气味时也容易产生恶心的感觉,例如油漆味或者是汽油味,这些东西都不是非常好,对人体也有伤害,孕妇最好要远离这些地方,可以在早晨的时候去一些人少的地方呼吸一下新鲜空气,防止自己恶心想吐,如果在一个密闭的环境当中呆的时间比较久了也容易出现这些妊娠反应,尤其是在一些公交或者地铁里面,如果旁边有一个人吃韭菜包子,你会非常的难受。
虽然在孕早期的时候,孕妇经常会出现恶心呕吐的情况,但是孕妇们也要注意自己的饮食健康,不要不吃东西,尽量的吃一些自己喜欢吃的东西,谁有吃的东西比较多了,才能够保证自己身体汲取丰富的营养物质,才能够让宝宝健康的成长,在吃东西的时候可以不要总是去用鼻子闻。在吃完东西之后适当的出去走一走,运动一下,帮助大家消化吸收,可以和家人一起去小区里转一转。