我觉得说坐月子是陋习的人要么是身体素质特别好暂时没有出现月子病的人，要么就是还没有生育且不愿意坐月子的人。
说实话，在生孩子之前，我作为一个女的，想到坐月子时要在床上躺一个月，吃各种大补的食物，不能洗澡洗头发……各种月子禁忌和注意事项时，我就觉得我接受不了，觉得坐月子真的很麻烦，很痛苦，多多少少有些排斥心理。
然而现在的我，却在后悔当时没有好好坐月子，落下腰痛的毛病，前两天收拾行李，弯腰打包的时间稍微长了点，结果腰痛的不行，后面连着两三天腰都不舒服，躺着也难受，平日里只要稍微劳累点，腰痛的毛病也会出来。
记得还在孕期的时候，我有个同事就一直在提醒我，让我坐月子的时候多躺，不要抬重物，少抱孩子，出了月子后，去做做腰部分按摩，让它得以修复。这样的话在我孕期的时候，同事前前后后和我说了好几遍，我觉得建议不错，也有打算照做，因为当时肚子很大，走路时腰部往前挺，已经出现腰部的不适了。
可惜因为家庭原因，没人能照顾月子，也没有钱请月嫂，老公照顾月子，很多事都要自己动手，加上我家的孩子特别不好带，经常抱孩子，给孩子冲凉换尿不湿，炒鸡子酒，做完月子后老公要上班，自己一个人带孩子，做饭，更加没得好好休息，时间一长，腰痛的毛病越来越明显，弯腰给孩子换个尿不湿的时间都能让自己起不了身来。
所以我觉得，如果家里人不能照顾月子，还是尽量找个月嫂吧，也别逞强，坐月子还是有道理的。
月子病是指女性在生产后的一个月中，没有按照传统的方法做月子，因此落下一下病。比如头痛，腰酸腿疼，眼睛不适等。
首先要明白一点，月子病是真实存在的，月子也是必须要做的。其实坐月子是为了让女性在生产后更好的恢复身体。毕竟十月怀胎后生产，损耗身体，也损耗元气。如果不好好调养很可能留下病根。但是为什么有人会说坐月子是陋习呢？是因为中国传统的坐月子方法是非常让人难以接受的。我传统的坐月子方法要求女性生产后不能洗澡，不能洗头。
不能吃生冷的东西，并且不能吃辣，需要补充大量的营养。有一点就是嘘，在房中静养一个月以后再出门，在此期间都不能踏出房门一步。不能让自己的身体吹到风需要包裹的严严实实。饮食方面的要求，我们都能够理解，但对于卫生方面的要求，我们就很疑惑。但中国的婆婆总是强制生产后的儿媳要这样做，而新一代的年轻人，觉得这是不科学的方法。毕竟如果个人卫生不好，也是很容易有其他细菌产生。
对于不能洗头洗澡的要求确实是不合理的。从西方医学角度出发，做月子无需一直待在房间内，反而要多开窗户通风，保持空气新鲜干净。个人卫生也需要注意，只是不能碰冷水，洗澡时也需要保证水温。广大女性千万不要轻视坐月子，我们的身体需要恢复，生产后的母亲需要哺育孩子，并且身体较虚弱，容易被病菌入侵。
只有照顾好自己的身体，好好的恢复才能更好的照顾自己的孩子。若坐月子时得了月子病这更是得不偿失，月子病是长久的病根，在你年迈后会更严重。女性们要懂得爱护自己，在月子期间多加注意。
第1个误区：捂月子
坐月子妈妈要捂得严严实实的，不能见风，不能吹风扇，不能开空调，天气再热也要捂住。
产后妈妈身体本来就虚弱，捂得太严实，会出更多的汗，这些汗水导致妈妈脱水，引起中暑。
产后坐月子的时候，身体会把孕期增加的血容量通过汗排出来，所以产妇会大汗淋漓的，这时候再捂住身体的话，会出更多的汗。
所以产后太热的话，可以开空调，也可以吹风扇，更加要开窗换气，只要产妇不对着风吹就可以了。
第2个误区：多喝浓汤才能下奶
不少婆婆在媳妇怀孕的时候就已经准备好了，还有一些甚至是老母鸡，老公鸡，媳妇还在产房里面生孩子，婆婆就开始张罗把老鸡杀了炖汤。
刚生完就端来老母鸡汤，老母鸡一般脂肪比较多，上面厚厚的一层油，婆婆说多喝点浓汤，容易下奶。
结果一大碗高脂肪的浓汤，产妇喝下去不但奶出不来，反而还会堵在乳房里，胀痛得难受。
就是侥幸没有堵住乳房，这些脂肪也会转换为脂肪堆积在产妇的腰腹部，导致产后体重难以下降。
产后东西要稍微清淡一些，可以喝一些清汤，不要喝太浓的汤。
第3个误区：天天喝红糖水
有一些地方就说产妇要多喝红糖水，有助于排出恶露。有些产妇甚至在坐月子的42天里，每天都喝一碗红糖水。
结果出了月子发现自己牙齿也坏了。
红糖也是一种精制糖，喝多了容易导致龋齿。
第4个误区：不能吃蔬菜水果
很多地方坐月子都是大鱼大肉地吃，但是不能吃蔬菜水果，说是太寒凉了，不利于产妇的恢复，而且新生儿容易拉绿便。
还有一些老人家振振有词地说，之前自己坐月子就是偷偷吃了青菜，所以现在胃不舒服。
事实上，我们在坐月子的时候，蔬菜水果是一定要吃的，但是建议吃一些自己之前吃过的，而且吃了没有问题的蔬菜水果，比如说胡萝卜，菜心，苹果等这类蔬菜水果相对温和。
如果之前自己吃猕猴桃会过敏，那么坐月子也不要吃。
或者之前吃芥菜，觉得胃不舒服，那么坐月子也不要吃了。
月子里多吃蔬菜水果，预防便秘，可以让产妇更舒服。
第5个误区：喝月子酒促进恶露排出
妈妈产后一般都会母乳喂养，月子酒里面的酒精含量有高有低，酒精含量高的，妈妈喝了之后再喂奶，容易导致酒精进入乳汁，再转到宝宝的体内。
小婴儿对酒精毫无招架之力，导致新生宝宝出现嗜睡，烦躁等酒精中毒情况。
如果发现宝宝平时只睡一个小时，喝了妈妈的月子酒奶之后睡个五六个小时，肯定就是喝醉了。经常这样子喝，会损伤新生儿的大脑。
第6个误区：坐月子不能刷牙洗头洗澡
产妇的牙齿比较脆弱，刷牙可能会导致牙龈出血。
事实上，产妇每一天要吃五六餐，牙缝里面会有很多食物残渣，如果不刷的话，更加容易导致龋齿。
正确的是我们买一些软毛的牙刷，用温水刷牙。
一般顺产3到5天，剖腹产7到10天，产妇的身体状态会比较好，站久不会头晕就可以洗澡了，当然洗澡不能洗太久，洗完之后尽快擦干身体，穿上衣服。
如果要洗头的话，洗完头一定要尽快的吹干头发，否则容易着凉。
第7个误区：月子里要睡软一点的床
产妇身体虚弱，睡软的床会舒服一些。事实上产后骨盆没有恢复，睡软的床翻身都要很用力，反而会容易造成骨盆的再度损伤。
建议月子里睡硬一点的床会更好一些，也就是在床上侧躺的时候，整个脊椎是呈一条直线。
第8个误区：坐月子要多躺，别活动
我们坐月子不能搬重物，不能做太剧烈的运动，因为子宫在恢复，太剧烈的运动会导致子宫或者阴道膨出。
但是也不能只躺着，不运动，因为我们在生孩子的时候，血液是处于高凝的状态，如果总是躺着的话，反而会容易形成血液栓子，不利于妈妈的健康。
而且老是躺着也容易便秘。
坐月子的时候，妈妈只要不剧烈的运动，活动一下手腕脚腕，散步走动一下是没有问题的。
第9个误区：坐月子不能吃盐，否则奶下不来
有人说坐月子的时候最好不要吃盐，吃盐奶下不来，事实上这样的说法是没有道理的。
产妇生完孩子之后，身体会出大量的褥汗，带走大量的钠。
产后不需要吃太咸的食物，但食物中也要适量放盐。
产妇本身肠道的蠕动比较慢，胃口不太好，不吃盐的话会更加食不下咽，每天吃六克的盐没有问题。
第10个误区：妈妈跟宝宝挨着睡，方便喂奶
很多产妇会把新生儿放在自己的侧边睡，因为晚上要经常起来喂奶。
事实上方便了妈妈，可能会害了宝宝。很多跟宝宝一起睡的，妈妈晚上起来直接躺着侧身喂奶，喂着喂着自己睡着了，宝宝在喝奶的时候，乳房会堵住宝宝的鼻孔，引发窒息。
而且妈妈晚上睡得太熟的话，可能也会不小心压到宝宝。
所以建议妈妈可以把宝宝放在婴儿床，或者离妈妈比较远的地方，妈妈晚上喂奶一定要坐起来喂奶。
坐月子的时候避开误区，妈妈产后更快恢复，母乳更充足，宝宝喂养得更健康。
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