怀孕期吃叶酸有什么好处
怀孕期吃叶酸有什么好处，在生活中，相信很多小伙伴在备孕的时候，都会吃一种食物，那就是叶酸，在自己怀孕前都会准备一些基础的事情，下面我整理了怀孕期吃叶酸有什么好处。
1、 怀孕吃叶酸预防神经管缺陷
要说到孕期和备孕的时候为什么要给自己补充叶酸，都有很多人会回答，大家都吃，我才吃。这样是正确的吗？其实在孕期补充叶酸本身对孕妇来讲是有很多好处的，在怀孕之前一定要注意“前三后三”，所谓的前三后但；
就是怀孕的前三个月和怀孕的后三个月要夫妻双方都补充叶酸，这样对预防胎儿神经管的缺陷十分有效，可以让神经管缺陷的疾病降低到70%，这可以说是非常大的概率了，叶酸营养剂的价格很贵，所以有能力的家庭可以一直补充到怀孕结束都是可以的。
2、 怀孕吃叶酸防止胎儿畸形
现如今生活坏境的改变，很多孩子都会在出生后受到一定的影响。辐射，空气污染，噪音。都影响到胎儿的发育。所以有效的服用叶酸可以预防这样情况的发生，不但可以预防胎儿的.畸形，对胎儿的先天疾病，比如说心脏病，还有四肢残缺都会有效的防治，这是目前来说最有效的预防方式了。
3、 怀孕吃叶酸利于DNA和细胞结构全面更新
胎儿的成长，是从一个细胞的结合开始的，人体的DNA都是具有遗传效应的，虽然孩子的聪明与否，与胎儿的家庭是有很大的关系的，但是如果夫妻双方长期服用叶酸的话，会让DNA和细胞结构更新，让孩子更加的聪明，对孩子的智力很身体的发育是有很大的帮助的，会有效的弥补现如今的基因残缺。
4、 怀孕时叶酸的补充
对于很多家庭来说，既然已经知道了叶酸是必须要补充的，但是还是不知道，叶酸补充的方式。其实在日常的食物中，我们就可以有效的补充叶酸，其中最简单的方式就是在绿色的蔬菜中补充叶酸；
但是这针对备孕的孕妇来说是完全不够的，还需要从营养剂补充，医院可以开一些叶酸补充剂，这样会更快的补充孕妇身体所需要的叶酸。
怀孕吃叶酸要吃多久：
1、补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。
2、在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。
3、有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。
4、一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。
吃叶酸的注意事项：
1、怀孕前三个月开始补叶酸
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
2、每日服用一小片
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
怀孕为什么要吃叶酸：
胎儿发育的必需物质
叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色。对于已经发育健全的成人，这些过程并不剧烈，而对于孕妇来说，腹中宝宝的生长发育非常旺盛，根本离不开叶酸。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多，饮食的供给量只能算是杯水车薪。
孕妇缺乏易贫血胎儿易畸形
如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。孕育新生命的任务对于女性的造血功能来说是种挑战。缺乏叶酸，机体无法正常制造红细胞，自然可能出现贫血的症状。
此外，在预防初生宝宝神经管缺陷方面，叶酸也有一定的作用，坚持每天按时服用可以使这种畸形病发生的可能性下降五至七成。对于诸如重大体表畸形、兔唇等别的出生缺陷，坚持服用也能起到一定的预防效果。
怀孕后吃叶酸：
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸；
就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，吴主任建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。
服用叶酸片是必要的，但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。
有些准妈妈不但服用叶酸片，还食用各种营养品，如孕妇奶粉、多维片等。吴晓霞主任告诉家庭医生在线，多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸，如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉；
一般对于准妈妈来说是安全的。但是，如果同时又服用叶酸片，就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天，如果是有神经管畸形家族史的准妈妈，就要咨询医生，适当加量了。
随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且对于孕妇来说，在日常生活中多吃叶酸对于他们身体健康有着非常大的帮助。
叶酸其实就是一种维生素b，并且这种维生素b，主要是存在新鲜的输液水果，或者是动物的内脏当中，而叶酸的储存是非常不稳定的，如果长期暴露在阳光当中就会很容易的破坏它的活性，并且如果高温煮沸，也会使他们的活性大幅度降低。
而叶酸对于我们人体健康来说，可以说是非常重要的一种维生素，它是我们人体细胞生长和繁殖所必需的物质，并且对于我们人体的造血系统来说，叶酸也有着非常重要的作用，甚至如果孕妇在日常生活当中多吃叶酸，还可以帮助胎儿发育更加正常。
我们的身体各个细胞的生长发育都需要叶酸的参与，并且叶酸对于我们人体当中的红细胞的新陈代谢有着非常重要的作用，当我们人体缺乏叶酸的时候，红细胞在形成和代谢过程当中就会受到严重的影响，尽量使我们人体不能够产生正常的红细胞，而这种情况很有可能会使我们出现贫血的症状。
而叶酸对于胎儿来说可以促进他们的智力发展，因为大部分孕妇在怀孕的时候如果吃叶酸就会使得胎儿的神经系统发育能够得到一定的改善，同时如果孕妇体内的叶酸储备过低就会使胎儿的神经出现畸形，还有可能会使胎儿的肾脏和骨骼等一些器官变得畸形，因此孕妇在怀孕期间多补充叶酸，不仅对自己有好处，而且还对自己的孩子也有一定的好处。
主要用来生成红细胞，并且辅助和成DNA，维持大脑正常功能，叶酸对于预防新生儿神经管畸形有着不可或缺的的作用。怀孕期间补充叶酸主要是为了孕妈妈缺乏叶酸会营养胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时会造成胎宝宝神经管发育畸形，如唇腭裂、脑积水无脑儿等；胎儿缺乏叶酸除了会导致神经管畸形对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用，孕前及孕期坚持补充叶酸，可以将新生儿神经管畸形发生率降低70%，还可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿兔唇等。
我们知道，孕早期是胚胎分化的重要时期，细胞生长、分裂都需要叶酸的参与，因此，孕妈咪们对叶酸的需求比常人多4倍，而如果孕早期孕妈咪们体内缺乏叶酸，那么胎宝宝出现畸形的几率会大大升高，叶酸还能帮助调节胚胎神经细胞发育，减少宝宝出现先天性神经管缺陷的几率。
一般孕前后三个月食用叶酸，孕三个月以后不需要吃叶酸了。NT检查最佳期间是孕11-14周，检查结果出来后也孕12+了，此时已经不需要额外补充叶酸了，平时饮食注意食补即可。
柑橘、香蕉以及动物的肝脏、肾脏、蛋类等。 由于叶酸成分加热时不稳定，食物中的叶酸在烹调过程中有50-95已经被破坏，损失较大所剩无几，而怀孕期间对叶酸的需要量有所增加，因此正提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态。
叶酸是一种水溶性B族维生素，它在孕早期扮演着重要的角色。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，受孕后2~4周，胚胎神经管分化，此时叶酸缺乏可能会使胎儿神经管发育缺陷，无法闭合导致胎儿畸形。
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妇产科怀孕保健养生早教医学
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