所谓的产前恐惧症，其实就是妈妈在生产之前产生的一系列症状。说实话现在的妈妈们在产前通常会有着巨大的心理压力，当这些压力不能够得到很合理排解的话，很容易引发担心、害怕、恐惧等不好的情绪。产前恐惧症对妈妈们来说是很不利的，一方面可能危害到她们的身心健康，一个整天生活在恐惧害怕中的妈妈，无论是精神状态还是身体状态都是不会很好的。另一方面对孩子的成长发育也是很不好的。
为什么妈妈们会出现产前恐惧症呢？
其实很简单，一方面，人们对于未知的事情，对于自己无法把握的事情才会害怕，才会产生恐惧感。生孩子也是这样的一件事情。虽然说生孩子的主体是妈妈们自己，但是如何生，怎样更顺利，这个过程中会不会有什么危险，等问题都无法做到自己控制，所以才会出现恐惧的心情。另外，妈妈们本身和医生相比，信息就是不对称的，医生见多识广，对于生孩子这件事情熟稔在胸；而妈妈们则是人生第一次，很多东西都不知道，自然是会恐惧了。
另外一方面，现在很多自媒体作者都把生孩子这件事情给妖魔化了，好像只要是生孩子就要疼到怀疑人生，只要是生孩子就一定要痛到不能自已。在这里开心爸爸需要自己做一个检查，以前开心爸爸也写过相关的文章，可能也给很多妈妈带来了恐惧。妈妈们从各种渠道得到的消息都是说，生孩子很疼，生孩子很可怕，自然会对这件事情恐惧了。
产前恐惧症如果放任不管的话，后果是很严重的。
不同的妈妈们对于产前恐惧症的表现也都不一样，常见的有烦躁、焦虑、抑郁、失眠、脾气暴躁等状况。情况轻微的话还好说，妈妈们自己就能够顺利度过；如果情况严重的话，就比较难说了，需要爸爸耐心的开导，悉心的照顾，再严重些的话还需要找心理医生来开导呢。
那么妈妈们该如何通过合适的方法来面对心理恐惧，如何缓解自己的产前恐惧呢？
开心爸爸看过很多相关的资料，说的大都是妈妈们自己多知道点生产的常识，对生孩子这件事情多了解一些，就能够好一些；爸爸在这个过程中多帮助妈妈们开解，让她们能够放松一些，不至于把所有的压力都放在自己身上；妈妈们选择合适的方式，来把自己心中的想法宣泄出来……等等。方法很多，也都很有效，在这里开心爸爸总结了3个问题，帮助妈妈从根源上解决自己的恐惧。
恐惧之一：怕顺产疼
这个估计大家都知道了，顺产相当于20根肋骨同时折断，是很疼的。其实真实情况下的顺产并没有说的那么恐怖，虽然说产前宫缩会很难忍，但是只要熬到宫口开了三指就可以打麻醉了。另外妈妈们也可以通过运动，爬楼梯的方式来促进宫口尽快地开够三指。实在不行的话，还不是有无痛分娩吗？
开心爸爸以前写过一篇无痛分娩的文章，下面很多朋友们都回复说，无痛分娩真的是解救了妈妈们，全程几乎没什么太大的疼痛。所以，顺产完全可以做到没有那么的疼。
恐惧之二：怕剖腹产疼
其实这个就更加没问题了，剖腹产开刀确实是很疼的，毕竟是在身上开刀呢。但是妈妈们不要忘记了，手术的过程中是要打麻醉剂的啊，一针麻醉下去，自己都没什么知觉了，一针麻醉针完全可以持续到妈妈们剖腹产手术做完。至于疼那都是后面的恢复了，是完全可以承受得了。
恐惧之三：怕孩子有危险
很多妈妈们都害怕自己的孩子在出生的时候会有什么问题，比如窒息啊，脐带绕颈啊，胎位不正啊等。其实也没什么问题的，现在的医疗技术已经很发达了，妈妈们生产时遇到的绝大多数问题都可以得到很好的解决，就算是有什么突发情况，得到及时的救治，也不会造成太大的影响。
导语：女性的生理结构决定了生孩子就是她们的专属，大多数女性都逃脱不了生孩子的命运，从古至今，虽然生育对于女人来说是一件极其冒险的事情，但人们似乎已经习惯了这种生育之痛，把女人生孩子看作理所当然，即便这样，如今仍然会有恐惧生育的女性存在，那么，怎样才能不恐惧生育呢？
为什么会恐惧生育？
1、有心理阴影。有些女性在童年时就对生孩子产生了阴影，并暗自打算自己将来长大不生孩子，然后就成为了大龄剩女或者结婚后一直不要孩子。
2、害怕生育之痛。也许是电视剧对女性生育镜头的过度渲染，很多女人都认为生孩子是件特别痛苦的事情，不敢面对生育之痛。
3、经济压力大。这是当今社会恐惧生孩子的主要原因，特别是已经生了一胎的家庭，实在承受不起二胎的到来，所以也不敢再生。
4、精神压力大。现在的年轻人比较崇尚自由，不仅对生育恐惧，对婚姻也恐惧，他们认为结婚生子会给自己造成很大的精神压力，倒不如一个人活得自在。
5、担心教育问题。教育子女是一件劳心劳力的事情，孩子不光是生下来就万事大吉了，父母还要承担一辈子的教育责任，这种担心恐惧生育的心理更加浓厚了。
如何克服生育恐惧？
1、心理暗示。孕妈应该放好心态，生孩子本来知道会很辛苦的了，宝宝出生之后，这一切都会过去的，孕妈妈可以多做点心理暗示，告诉自己很快的，生完之后会有更多美好的事情等待着自己。
2、提前准备。孕妈应该提前了解一些生产知识，即使快生了也不需要手忙脚乱，还可以镇定自如，另外也可以去提前去医院感受一下生孩子的气氛和喜悦，对自己的心态也是有很多好处的。
3、家人助力。快生孩子之前，也可以让家人助力，作为孕妈的家人，一定要给孕妇更多的关爱，让她不再担心，不再害怕，多传授一点以前的经验。
4、准备宝宝物品。为了缓解紧张害怕的情绪，可以适当的运动，提前准备好生宝宝的一切物品，孩子生后，一切事情都可以做到应付自如。
5、和腹中宝宝交流。在空闲的时间，可以一边轻揉肚子，多和腹中的宝宝交流，传递感情，说不定宝宝会给妈妈很大的力量呢。
6、做好产前检查。平时注意多休息，好好的等着宝宝来临吧，当你看到宝宝第一眼的时候，就会觉得之前所有的担心都是多余的。
重点提示：其实，怕生孩子是很正常的，刚怀孕的妈妈们都会有点小紧张，但如果一开始就对生育十分恐惧，那么就要先调整好心态，与家人商量好，再决定是否怀孕；如果已经意外怀孕了，也要试着克服一下恐惧心理，与家人商量后，再决定是否把孩子打掉，切不可盲目地做出冲动的行为，让自己后悔。
1、多看些这方面的书籍
我想几乎每一位女人怀孕之后，多多少少应该都会有这方面的恐惧吧。大部分女性有了自己的家庭之后，都非常希望能有自己的孩子，所以怀孕对于她们来说，高兴是毋庸置疑的。但这肯定也伴随着分娩时的“痛不欲生”。
但害怕分娩时的痛苦是正常的，这个时候我们需要多看一些关于孕妇分娩的书籍。通过这些书籍调整好自己的心态，让自己的神经不再处于一个非常紧张害怕状态。
2、多和人聊聊天
很多时候女人怀孕之后就会变得多愁善感，想法容易很飘，很散很脑洞。这个时候就需要通过和家人或者朋友多聊聊天来分散自己在这方面的注意力，来调整好自己正常理性的思维。这样对肚子里的胎儿也是有好处的。当然最重要的还是丈夫要在妻子怀孕的期间多陪伴多包容，因为孕期的女人在性格上相对平常来讲会更敏感，更易怒。
3、多外出走动走动
孕妇多出去走动走动也会改善她们紧张害怕的心态。在我家乡这里经常会看到孕妇去别人家串门，或者傍晚的时候在家人的陪伴下去湖边路边散步。小时候我可能不太理解这样的行为，因为当时的我觉得孕妇不应该小心的待在家里吗？出来走动，万一出个啥意外怎么办？但越长大我就越发明白孕期的女人是有多不容易，所以她们多出来走动走动也是非常有好处的，这样的行为也是非常有必要的。
女人怀孕分娩的痛苦的确是令人害怕的，但我在网上看到很多女性评论上手术台的那一刻，自己突然就不害怕了，因为她们知道自己要成为一位母亲了，这可能就是所谓的“为母则刚”吧。
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早教精神心理科家庭关系心理咨询心理
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