生过宝宝的姐妹是怎么坐月子的？

生完宝宝后都是怎么做月子的呢？

在月子里，产妇需要适当休息并进行自我调整，以便让自己的身体和精神从怀孕和分娩中恢复过来。可以找月嫂，也可以去月子中心。月子期间应注意： 1、月子里产妇应该每天用温水清洗外阴部，勤换护垫使其保持清洁和干燥，主要是分泌物会多，恶露大概在4-6周左右排干净。 2、产后一周后就可以洗头洗澡，只能擦浴，不可盆浴，以免用过的水使其感染，一般6周就能淋浴了。 3、房间需要通风，室内温度不宜过高，也不要门窗紧闭，无论何时也别盖厚被子，尤其是夏天是很危险的，以免中暑。 4、产后尽量不要碰冷水，新妈妈全身骨骼松弛，一旦受冷水有可能会落下月子病，最好用温水。 5、产妇经过怀孕生产，内分泌发生变化，使骨关节、韧带松弛

宝妈们在月子期间，是怎么度过？

生过宝宝的妈妈们都知道，生宝宝时坐月子是非常重要的，月子坐不好可能会导致以后落下月子病。中国人对坐月子是非常重视的，在月子期间要注意饮食的调理以及身体的养护，宝妈们在月子期间，是怎么度过的呢？

宝妈们在月子期间，是怎么度过？

坐月子是一个特殊时期，生完宝宝之后身体特别的虚弱，此时需要好好的调理和休息，很多宝妈觉得坐月子是一个很漫长的过程，做好月子对宝妈以后的身体有着很大的帮助。
坐月子期间饮食必须要，营养清淡，荤素合理的搭配丰富多样，多吃一些有营养的食物，能让宝妈的身体快速恢复，生孩子后会有气血，亏虚需要及时的补血，在坐月子期间多吃一些有营养的食物，奶水更加丰富充足。

坐月子是一个特殊时期，在坐月子期间不要暴饮暴食，应少食多餐 ，不要吃太油腻的食物，多吃丰富的各种汤品，能促进妈妈的身体恢复，更能让奶水丰富。月子期间即便时间再难熬也不要出门运动，身体没有完全恢复时，妈妈的身体是很虚弱的，经常的走动太多可能会导致以后关节疼痛或风湿等发生。
宝妈们在月子期间要保证充足的睡眠，才有利于慢慢的身体快速恢复，好的睡眠才有好的心情，照顾起宝宝来也更有精神。在月子期间，宝妈们不仅要把身体调理好，还要精心的照顾宝宝，休息不好，饮食调理不好，很容易导致落下月子病。

其实， 很多宝妈对坐月子有一种度日如年的感觉，甚至会感觉到特别的烦躁，宝妈坐好月子是非常关键的，在坐月子期间，宝妈们一定要放松心情，注意营养调理，不要有太大的心理压力，可以在家里适当的做些运动简单的有氧运动，更有利于身体的恢复，也能更好的放松心情。

昆凌说准备好坐月子了，女明星们生完孩子后是如何坐月子的？

在娱乐圈中的女明星们也有自己的生活，也会组建家庭结婚生子，唯一不同的是明星们有经济实力，坐月子的时候和大家有点区别。有什么样的经济能力就可以给自己什么样的生活，这都无可厚非。就像昆凌即将生三胎，已经要准备坐月子了。

一：选择好的月子中心。

女性生产之后坐月子是非常重要的，如果说不注意的话就可能会留下病根。所以女明星们一般坐月子的话都会选择好的月子中心，在月子中心中什么都有，而且设备都非常的齐全，自己可以安心的坐月子。有的月子中心也就是几万块钱，但是也有比较豪华的月子中心，坐完月子下来十几万都是很常见的。明星们都是不差钱的，坐月子是大事，所以会给自己选择一个好的月子中心。

二：在专业人士的指导下恢复身材。

女明星们都非常在乎自己的身材，而生孩子影响最大的就是自己的身材，所以说她们即便是生完孩子之后，都会以最快的速度让自己恢复之前的身材。只靠自己锻炼效果是很小的。而在月子中心中也有专业的人士能够指导自己恢复身材，给自己制定营养均衡的饮食，让身体能够得到更好的恢复。

三：有条件安心静养。

生孩子是一件很伤元气的事情，对于普通人来说可能生完孩子之后还要劳心劳力的照顾孩子，但是对于明星来说却能够安心的静养。在月子中心有人帮助自己照顾宝宝，而自己只需要吃好，休息好，锻炼好，好好的爱自己就好。

现在人们的生活水平都有了很大的提高，也明白坐月子的重要性，有条件的人都会选择更加科学的方式去坐月子，让自己得到全方位的保障。

生过宝宝的姐妹们有谁能告诉我坐月子都应注意些什么？到什么时候月子算坐完了？

坐月子最主要的保持愉悦的心情，别着凉，别剧烈运动就可以了。在国外坐月子一周的时间就可以了，我国传统的是一个月，为什么叫满月呢，就是这么说的，过了满月就可以出门走娘家了。

产后妈妈怎样科学坐月子？

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《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。