女性中年油腻的特征如下：
身材走样，女性到中年之后，代谢减缓了，这个时候想要控制好自己的身材，保持标准的体重，就需要更多的保养，需要花更多的时间来进行运动，帮助很好地控制好身材，对身体健康也是有好处的。
但是很多的女性，这个年纪忙着照顾孩子，照顾丈夫，顾家顾孩子还有自己的事业，就疏于对自己身材管理，导致身材大走样，就变得十分的油腻。
脾气很暴躁，中年油腻女很典型的一个特征。脾气不好，动不动就会发脾气，嗓门很大，全身不好的情绪，形象分也降低了很多，很多的男性只看到女性这一面，却没用心去体会她们的辛苦，是生活让她们焦头烂额，发发脾气，自己才会解气，觉得舒服点。
如何避免成为中年“油腻女”：
想必每一个女性都不想成为油腻的人，因此在步入中年之后，就要注意保养起来，避免油腻。首先要做的就是保持好身材，到中年之后，想要控制好身材，要减少饮食的数量，并且还要坚持运动，才能帮助很好地控制好身材，对身体健康也是有好处的。
其次，要稳定要自己的情绪，生活工作和家庭是分开的，要有各自的时间，这样你会更加地得心应手，也不会动不动就发脾气，还需要注意保持乐观，每天都会有让人烦恼的事情，用愉悦的方式解决会很简单，也能帮助自己赶走坏情绪，就能很好地避免脾气躁嗓门大的现象出现。
自从中年油腻男这个词在网上火遍之后，“中年油腻女”这词又开始出现了 。油腻感代表着老气和俗气，无论男女一旦和“油腻” 二字沾边，即使年纪轻轻也会让人觉得异常俗气，气质上也会差上几分 。
1、皮肤状态差
皮肤状态好也会为颜值加分不少。不少女性随着年龄增长会面临皮肤老化的问题，当皮肤衰老过快，经常满面油光的女人，皮肤状态看起来就会粗糙晦暗，给人一种油腻的感觉， 显得没有气质 ，人也显老。
皮肤变差大多和生活习惯有很大的关系，比如经常吃油炸烧烤类的食物， 喜欢抽烟喝酒 ，爱熬夜 ，缺少运动量 ，喜欢使用具有强刺激性的化妆品等，这些都会造成皮肤变差，让人整体看起来油腻显老。
2、身材变形
随着年纪的增长，身材也会发生一些变化 ，但是知道控制自己身材的女性看上去也往往比同龄人显得年轻 。如果不注重控制身材， 任由身材变形， 不仅会让女性看上去油腻，而且发胖松垮的身材也带给大家一种大妈感，所以说学会身材管理，可以让你显得更年轻。
3、不注重外在形象
有些女性一旦上了年纪，就开始不注重外在形象， 认为反正老了，收拾不收拾不重要了。有时候蓬头垢面，邋里邋遢就出门，遇到熟人也非常淡定，觉得理所应当 。不注重穿衣打扮的女人， 既会影响个人颜值，也拉低了身材比例， 给人油腻感也不稀奇 。
4、变得八卦
年轻时候最讨厌打探别人隐私，闲聊他人长短，可有些女性慢慢就活成了自己讨厌的模样，喜欢传播小道消息 ，天天不是议论这个人就是闲话那个人 ，像个长舌妇一样，给人油腻不堪的感觉，最终被归入“中年油腻女”之列。
5、总在抱怨
有些女性总是觉得命运对自己不公， 像个祥林嫂一样，不是抱怨工作就是抱怨同事，要不就抱怨老公孩子，总之没有让她满意的事情，天天负面情绪不断，让人敬而远之 ，也就会显得油腻了。
6、爱教育人
有些女性随着年龄增长，也渐渐变得爱以过来人自居，动不动就以自己的经验，教育他人，也不管自己的经验在他人身上是否适用，慢慢的就会变得让人讨厌 。
想要不变成油腻女，就要内外兼修：1、学会修饰自己
虽然并不一定要穿得多么高档，但是一定要衣着整洁，干净得体。平时做好皮肤护理和保养，可以做做面膜，注意补水，做好防晒，画个淡妆，修饰好自己，除了提升自己的在外形象，也可以增加自信。
2、管理好自己的身材
少久坐， 多锻炼，通过运动控制好身材，拒绝肥胖，还能提高身体免疫力，少生病， 给人活力满满的形象 。
3、不断学习充实自己
俗话说腹有诗书气自华，哪怕到了中年， 也不能因为工作家庭生活忙碌而放弃学习，要通过学习不断充实自己，不被社会淘汰。
通过多读书，多学习，多交流，多出去走走，开拓自己的视野， 培养自己的气质 ，成为更好的自己。
4、注意养生
人到中年身体机能会逐步下降 ，身体各个器官开始老化， 所以养生很重要 。改变不良的饮食习惯和生活习惯 。做到起居有规律 ，饮食有营养 ，生活有节律，可以适当吃些阿胶、核桃、芝麻 、桂圆、葛根、玫瑰花茶等有利于女性养颜的食物 。
人到中年并不可怕 ， 按照上述方法要求自己，持之以恒，同样可以做到精致美丽 ，不做“中年油腻女” 。
是指已婚女性，不注重自身形象的统称。几乎不打扮自己及没有自己的交际圈等标准，就算得上中年油腻女。都说男人三十而立，已婚的男人扛起一个家庭的责任，变得成熟有担当，越发富有男性魅力。但对女性而言，可就不那么友好了，结了婚生了孩子的她们，虽然经济压力大不如男性大，但生活的琐事以及心态的改变也早已磨去了她们婚前的精致追求，整个人变得颓唐油腻，从内而外发生的是质的改变。
这是一个网络上新兴的词汇，指没有社交圈，整天忙碌于带娃做家务，围着孩子和老公转，且不注重自身形象的已婚已育的女性。这是由于当代社会压力太大，女性需要同时兼顾工作和家庭，自然而然也就忽略了自己的缘故。这是现象级的，大部分宝妈都躺枪了。
那么，如何评定你是否属于“中年油腻妇女呢”？
二，“中年油腻妇女”的三大标准。1，几乎不打扮自己。
很多精致的女人，在有了孩子以后，精力就完全移到孩子身上了。以前购物车都是口红，小裙子，出门还要掇拾掇拾造型，有了孩子以后，购物车里不是婴童装，就是奶粉，纸尿裤，玩具。
另外一点是，忙于照顾孩子的她们，也没有过多的空闲时间来打扮自己，就连化个妆都成了件奢侈的事。
2，没有自己的交际圈。
没结婚前，每个女人身边总有几个知心闺蜜，周末就约见一起吃吃饭，逛逛街，有什么好东西都会优先安排给对方。一旦结完婚生完孩子，生活好像就被分割开来了，天天围着老公和孩子转，渐渐封闭了自己的交际圈。只能每天刷刷朋友圈，偶尔看看他人的动态。
3，发福。
怀孕生子是项大工程，从孕期到产后，生怕宝宝发育得不好，开始疯狂补充营养。加之产后身材走形，又没有时间健身，导致身材越来越臃肿，逐渐发福。
都说产后半年是恢复的黄金时期，但那也正是宝宝最需要照顾的时候，宝妈们的时间又从何而来呢？这几条是大多数宝妈都逃不过的“劫”，希望你一条都没中。
1，打扮简洁得体。
宝妈无需花太多心思在这件事上，只要穿着简洁得体就好，哪怕没时间化妆也要涂个唇膏或口红，改善气色。
2，给自己充电。
不论是职场妈妈还是全职宝妈，都不要忘记跟上时代的脚步。时常看看书给自己充电，或是利用自身特长在家兼职赚钱，都是不错的选择。
3，谈吐优雅。
宝妈的行为举止也影响着孩子，因而在细节方面也要把控到位，尤其是在公共场所，注意自身谈吐，孩子不自觉中也就学会了。
油腻的女生行为表现包括：身材发福，走形变样；不爱打扮或是打扮不得体；总爱抱怨；爱八卦。
1、身材发福，走形变样。
很多女性人到中年，由于代谢的下降，加上不注重身材管理，慢慢的曾经的小妖精变成了大腹婆，漫画腿变成了大象腿，下巴上的赘肉叠几层，从外表上就失去了轻盈灵活感，看上去就不再妩媚，大妈味十足了。
长胖容易减肥难，所以女性朋友们人到中年后，可不能放任自己，一定要管控好自己的身材，避免身材走样。
2、不爱打扮或是打扮不得体。
有些女性因为工作家庭忙碌，加上人到中年，对自己的要求也降低了，不爱收拾打扮，有时候头不梳，脸不洗，衣着邋遢的就出门，全然不在意自己的形象，给人感觉也就很老气。
还有些女性一心想留住青春，不根据自身条件，一味的装嫩，打扮的和自身不符，让人看上很怪异，也起到了反作用，更加显得油腻。
3、总爱抱怨。
有些女性人到中年就把自己活成了祥林嫂，总爱和别人攀比，心理落差一大，回来不是抱怨老公，就是埋怨孩子，到了单位也是不是嫌自己工作多了，就是怨同事难处了，说完领导，说同事，最后，认大家都不愿意和她交往，还把自己情绪搞差，生生让自己被抱怨变得可憎了。
4、爱八卦。
中年油腻女的一个典型特征就是喜欢八卦，总是爱打听别人的隐私，打听不说，还喜欢添油加醋的传话，这样得不到别人的尊重，自然会被人叫作大妈了。
如果一个女人，有以下几条特点，那绝对是大家眼中的“中年油腻女”。
一、不注重身材，不修边幅
生过孩子后，女人的生活重心就转移了，因为照顾孩子造成的生活不规律，导致女人产后身材长时间难以恢复，粗壮的腰身，邋遢的穿着，甚至出门买菜时连胸罩都不再穿了，自己的生活能简化一律简化，把所有的精力都投入到孩子身上。
二、穿着打扮以利索实用为主
不再买那些看起来很美，但可能流行一季就不再流行的衣服，取而代之的是那些虽然不是很惊艳，但是穿出去比较中规中矩的衣服。高跟鞋，大波浪都不再考虑。一切穿着打扮都是实用为主，于是一年四季运动鞋，自始至终短发头，目的只有一条：方便实用。
三、微信名变成“孩子名+妈”
不出意外的话，这个年龄段的女人，微信名字一般都是自己孩子的名字加上“妈”。年轻时的风花雪月、阳春白雪，或者挑灯看剑、快意恩仇都被一个叫什么“宝妈”的女人取而代之。这时候的女人，几乎根本没有精力去想别的事情，她们的心里只有孩子、只有家。
四、逛街关注点不是是否需要而是是否打折
女人都喜欢逛街，中年女人也不例外。不同的是年轻时候逛街关注点是自己喜欢什么，逛一圈下来基本就能满意而归，而人到中年，不管是逛街还是网购，关注点永远是看有没有打折商品可买，只要遇见打折的，管他需要不需要，先买回来再说，而且买的大多是家庭用品和老公孩子的，给自己死活不舍得。
符合上边四点，你是个“中年油腻女”没跑了。但是，“油腻女”不是个贬义词，因为女人甘于把自己变“油腻”，是因为想让家庭，让自己的孩子、老公变得更加清爽。
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