床垫要选硬一点的还是软一点的？都说硬一点的对身体好，但睡久了腰很酸。有没有什么好的床垫推荐？

床垫究竟是越硬越好，还是越软越好呢？

大部分人会选择软床垫，是因为软床垫要比硬床垫更适合人体工学，更有助于睡眠。软床垫要比硬的床垫更加舒适，床是给人休息的地方，只有更加舒适的环境，才能够让自己有个好的睡眠，

现在家家户户在选择床垫时，都会考虑以人为本，选择更加温馨暖和的床，那对家人们的休息也会更加舒适。

一、软床垫很符合人体工学

床垫越软，那么人居住起来会觉得更加舒适，在平时工作中几乎每天人的工作力度都非常的大，不管是干什么样行业的，都是需要花时间和精力去做，但是每当回到家后，可能还要做饭洗衣服，这些都是对人的本身增加了很多工作力度，所以很多人就想着要是在晚上睡觉的时候休息好就行了，所以硬床垫不会给人有一种舒适的感觉，选择软床垫是最好。

二、软床垫材质更舒适

软的床垫是可以有助于入睡，如果是很多人容易失眠，而且经常是很迟才能够入睡，那这个时候选择软的床垫会让整个人很舒适，特别是让整个人处在一个软软的绵绵的床垫上面，那么入睡时间会大大缩短，实际上每个人都是睡在硬的床垫上，总会觉得背很疼，在软的床垫上睡觉会觉得很舒适，还能够快速入睡。

三、软床垫有利于人休息

但是有的人睡觉过程中也经常会被周围的环境或者是睡觉中打呼噜、翻身、床垫很硬的情况而惊醒，所以这部分原因也可能是因为床垫比较硬，当然，如果想要在睡眠过程中有一个舒适的过程，能够一觉睡到天亮，那么就可以选择软软的床垫，这样就不会影响整个人翻身或者睡觉的整个过程，所以软床垫是有利于睡眠。

所以床垫肯定是越软越好，谁都愿意享受软床垫，睡个安稳的觉，如果是选择最硬的床垫，我估计对于上班族和工作强度比较大的人来讲肯定是受不了的，所以尽量选择软的床垫。

床垫是用硬一些好，还是软一些好？

床垫软硬的区别： 1、太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担，损害健康。 2、太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。 最好是选择适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。关键在于你躺上去睡舒不舒服，合适

正常人睡一般的较硬床垫好还是睡较软床垫好？

正常人睡较硬的床垫好一些，这主要是从人体的结构来讲的，人能够直立行走主要靠的是双腿和脊椎，脊椎一直要直才能保证不驼背，如果长期睡软床垫，就会造成脊椎不直而驼背或病变。

正常人睡一般的较硬床垫好还是睡较软床垫好？

硬床垫更有利于身体健康，尤其对于腰部是有好处的，尤其是对于患有腰部相关疾病的患者可以促进其恢复。在患者出现了腰部相关疾病时，比如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等等，医生会要求患者改为平卧硬板床休息。在此时硬板床可以给患者腰椎提供充足的支撑，并且在睡眠时可以使腰部肌肉充分放松，继而有助于相关疾病的恢复。如果患者长期睡软床，有可能会导致脊柱产生一些不正常的弯曲，并且使其退化加快，此时就容易使患者产生上述的相关腰部疾病，因此睡相对硬些的床，对患者是有好处的。

床垫软的好还是硬的好 不同人群怎么选床垫

无法直接说床垫软的好，还是硬的好，只能说各有各的好处。不同人群选择床垫时，需要根据实际情况来选择：

1、青少年

对于青少年而言，其处于正在成长的阶段，这时最好是选择硬度合适的床垫，这样有助于青少年的骨骼发育。但是要注意，床垫不可太硬了，否则无法支撑青少年的腰部，从而影响到脊椎的发育。另外，不可过于溺爱孩子，而选择太软的床垫，这样虽然舒适了，但不利于孩子的健康成长。

2、成年人

成年人的骨骼发育基本已经完成了，这个时候，在选择床垫时，一般都会追求舒适感，这时就可以选择稍微软一些的床垫，提高居住舒适度。但是，若个人的腰椎是有问题的，尽量选择的床垫不可太软的，以免增加病情。

3、老年人

对于老年人而言，选择的床垫需要注意的细节问题是比较多的。一般情况下，老年人的床垫不可选择太软的，需要稍微硬一些，这样可以避免对老年人的腰椎造成较大的伤害。要知道，床垫要是太软的话，容易引起老年人的腰部肌肉出现问题，从而带来各种生活上的不适。