如果空调房的环境温度过低，室内外温差大，从外面进入空调房的血管会收缩，引起头痛。此外，还容易感冒，引起上呼吸道感染。长时间吹空调会使关节或肌肉受凉，容易引起关节疼痛或腹部受凉，腹痛或腹泻。会影响人体的排汗功能。长时间吹空调，会使汗毛孔突然开合，失去排汗功能，排汗量减少，由于体内废物难以排泄而引起相关疾病。
空调病又称空调综合征，是指长期在空调环境下工作和学习的人。由于空气流通不畅，环境恶劣，他们会出现鼻塞、头晕无力、四肢肌肉和关节酸痛、头痛和腰痛。严重时，会引起口眼歪斜。空调环境是一种人工制冷过程，使人瞬间进入与外界有较大温差的环境温度。人们原有的正常适应功能被破坏了。如果温度对比强度相差悬殊，或反复频繁，特别是在夜间，很容易感冒，造成头晕、头痛、鼻塞、脊柱和肢体疼痛等不适，从而影响身体的免疫力。
建议用户合理使用空调，避免在长时间、封闭的环境中使用空调。长时间吹空调会增加上呼吸道感染和下呼吸道感染的可能性。因为空气中存在很多细菌、病毒和其他微生物，特别是在室内，非常容易滋生。长时间吹空调不仅会降低人体免疫力，还会使人受到感染。建议避免长时间呆在空调房里。在空调频繁发展的季节，要注意开窗通风。最好每两小时开窗通风一次。建议空调的温度不要太低。
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一、长时间吹空调，最直接的影响就是会对身体的关节产生一定的影响，会导致风湿或者是肌肉酸痛和骨骼酸痛，特别是对年纪大了的人来说更严重。
很多人吹空调的时间都是从晚上开始一直到早晨，这样长时间吹空调会对自己的膝关节和手部关节造成损伤，对于一些本来就有风湿疾病的人会引发病痛。虽然吹空调最开始的时候，确实会带来一定的凉爽程度，但是要注意好时间控制和温度控制。时间最好不要太长，并且要保证温度持续在26度左右，这也是人体能够接受的基本温度，不至于太损伤人的身体健康。
二、长时间吹空调会降低人体免疫力，影响人的身体健康，空调必须在密闭的房间里面使用，长期不通风对于空气流通并不好。
在一个密闭的房间里面长时间吹空调，那么空调里面所排出来的气体就会一直在空气里面释放，并且房间里面的人数本来就多，每个人都会同样排除不同的气体，里面包括各种各样的细菌，这些细菌一旦增多，就会造成身体抵抗力下降，出现生病的情况。很多人就是在夏天长时间吹空调之后就得了重感冒，这是一个需要引起重视的问题，千万不要忽视了。
三、长期吹空调容易引发一系列身体疾病，会引起人体排汗功能降低，还有可能引发呼吸道感染，甚至出现一些湿疹的情况。
长期吹空调其实会引起人的神经出现失调的情况，有时候会出现头晕眼花的状态，其实就是就是空调吹久了的后遗症。吹空调之后，室内的温度与室外的温度产生了极大的反差，很容易在这个时候出现感冒的症状。如果对空调不进行清洗，那么空调里面带出来的细菌就可能引起人感染，出现一些皮肤疾病，特别是空气不流通造成的结果更严重。
空调是非常重要的调节温度的工具，无论是酷暑还是严寒空调都能够帮助人体保持一个舒适的室内温度。长时间的使用空调就会导致人的免疫能力下降，没有办法去适应过高一点的温度变化，另外的话就是长时间的使用空调，会导致有一些人患有空调病，一旦说进入空调房里面就会咳嗽感冒的现象。另外的话就是空调中的制冷和制热方式对皮肤的影响还是很大的，很容易就造成了皮肤干燥。所以一个人长期的去吹空调的话，就会引发一些的肌肤问题。
人们的空调是越来越依赖了，还有一些人一整天都不会关掉空调，觉得空调不运转的话就根本不凉快。但是有一句话叫做心静自然凉，其实当温度调节到一定程度的时候，就算自己没有去特意的吹空调。另外空调在运作的过程中，有时候所吹的风就含有一些细菌，这样的话就会影响自己的身体健康。长时间的使用空调，自己的免疫能力下降，一出门就会感觉特别冷特别热，所以就会导致自己更容易的出现感冒等情况，皮肤也会变得很干，那么就会导致过分的衰老。可以说空调使用一定不要过多而是适量。
其实有很多的，设计师已经选择不用空调来进行温度调节了，比如说天然的结构让房子能够实现冬暖夏凉的结构特点以及在温度发生变化的时候，通过增强个人体质来抵抗温度的变化。这些都是非常节能减排，而且对个人的身体有好处的方法，所以自己也可以多食用一些实用的工具，避免过度的使用空调。
空调的发明确实会让人感到生活的舒适度增加，不过空调的使用也确实增加了一些污染物质的排放，而且也会让自己的电量耗得更快，所以还是要适当。
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